AppingeBAM!!!

Plaatsingsdatum: Jun 30, 2013 10:5:33 AM

Eindelijk onder de 37 minuten! Na de afgelopen maanden meer op snelheid te hebben getraind was het me nog steeds niet gelukt om (één van mijn doelen dit seizoen) de 10km onder de 37 minuten te volbrengen. Met Berlijn voor de deur moet ik me nu weer meer gaan richten op duurtraining, daarom was het extra belangrijk dat het op korte termijn zou gebeuren. Gisteravond kwam het gelukkig toch goed. In een gezellig druk en sfeervol Appingendam, bij een goede temperatuur (één van de weinige voordelen van een slechte zomer...), niet al te veel wind en eindelijk ook weer eens een loopje waar een flink stuk asfalt in zat.

Na vorige week al een 37 laag gelopen te hebben terwijl ik me toen van tevoren niet zo sterk voelde wist ik dat het moest kunnen. Gisteren voelde ik me gelukkig goed en had een gezonde wedstrijdspanning. Ik had me voorgenomen mijn eigen plan te trekken en opportunistisch te lopen. De eerste kilometer kon ik zelfs achter Mathijs blijven hangen, maar na de brug moest ik hem laten gaan. Vervolgens een paar keer nog een stukje samen met iemand opgelopen, maar die bleken meestal gedurende de wedstrijd terug te vallen. Om die reden dus ook veel alleen gelopen. Vooral de laatste 3 km voelde dit zwaar, maar gelukkig was het laatste stuk wind mee en richting het centrum waar het hoge bruggetje en de klinkertjes gecompenseerd werden door een enthousiast publiek.

Eindresultaat: 36:31 netto. Ben ik zeer tevreden mee en nu met een gerust gemoed weer op naar de marathontraining.

Herwin