8 van Drachten (14-6-2015)
Plaatsingsdatum: Jun 16, 2015 6:15:35 AM
Intro:
Na een periode van slechte vorm lijkt er weer een beetje licht in de duisternis te komen. Meer daarover later.
Eind vorige maand had ik een 10 km in Haulerwijk gelopen. Tijdens deze wedstrijd had ik nog een zwaar oplopend schema, wat kenmerkend is geweest voor mijn prestaties van de afgelopen maanden.
Zelfs op 5 km's wist ik maar niet hoe gemiddeld op 15 per uur te halen was. Na 3 km was vaak de koek alweer op.
Over de laatste 10 km: deze eindigde in een lage 41 minuten en dat is eigenlijk onvoldoende.
Toch is het goed om nuchter te beseffen van: "De goede tijd komt er wel weer aan, wanneer je lekker kunt doortrainen."
Dit had Pieter mij op een gegeven moment op een donderdagavond-training op het hart gedrukt.
De wedstrijd 8 van Drachten:
Lekker op tijd vertrokken vanuit huis. Fietsend-samen met Ariana naar de Lawei alwaar de bus vertrok richting Beetsterzwaag.
Heerlijk op tijd: 12:30 (anderhalf uur voor de start) konden we opstappen en meteen vertrok de bus.
Aangekomen in Beetsterzwaag rond 12:45 hadden we nog even heerlijk de tijd om in het bos te wandelen. Het was bewolkt en fris, maar absoluut niet koud.
Eigenlijk ideaal weer en nagenoeg windstil.
Na 13:30 een beetje ingelopen en nog wat spullen in de kledingwagen gestopt welke 10 min voor de start richting Drachten vertrok.
De start: Ik stond redelijk voorin, maar niet helemaal, opdat ik niet te snel zou beginnen.
Verwachting: onder de 33 min. kon al wel eens niet makkelijk worden.
De eerste km ging 'op gevoel' in ong. 3:55. Normaal begin ik vlotter, dus ik hoopte niet dat dit een voorbode zou zijn voor alwéér een moeizaam resultaat.
Maar voor het eerst sinds lange tijd: Het ging prima! Het gevoel en de beenspanning bleef gedurende het verloop van de wedstrijd stabiel!
Elke km leek vlak nét onder de 4 min te gaan. Van topvorm is geen sprake, maar dit leek toch zeer hoopgevend.
Ik bevond mij in het gezelschap van een aant. 40-en 50-plussers.
Na een kleine 3 km liep ik Jappie Doller voorbij en een eind verderop (ruim over de helft) haalde ik ook Saco Hemstra van LSV Invictus in
die mij in Haulerwijk nog voor bleef.
Naar de finish toe bleek het met de inhoud wel snor te zitten, al bleef een echte eindsprint nog uit.
Eindtijd: 31:08 netto! Niet passend bij topvorm, maar voor nu zeer tevreden!
Zelf heb ik de tijd nog niet eens gehad om alles uit te lezen, maar volgens mij verliep de wedstrijd geheel zonder verval, want ik kwam uit op een -voor mij-
verrassende tijd! Op de 10 moet daarmee een lage 39-er of hoge 38-er weer in de pijplijn zitten!
Mijn vriendin Ariana -die sinds kort ook lid is van Groningen Atletiek- liep overigens 5,5 minuut van haar 8 van Drachten-PR af! van 57:03 naar 51:33 dit jaar.
Ik dacht dat ikzelf redelijk liep...:-) Dat soort verbeteringen gaat mij niet meer lukken:-)
Evert Jan