7 van Martenshoek

Plaatsingsdatum: Sep 30, 2018 9:45:21 PM

Vanmiddag de 7 van Martenshoek gelopen. Even kijken hoe ik er voor sta in de aanloop naar de 4 mijl over twee weken. Aangezien ik over twee weken onder de 20 minuten wil duiken was een tijd van net onder de 22 minuten voor vandaag het doel, ongeacht de tegenstand. Het is een erg leuke dorpsloop met (vooral in het centrumpje) vrij veel publiek, frituurluchten, bierdampen en schlagers die over je worden uitgestort. Het parcours heeft een viaduct onder het spoor door dat je twee keer moet nemen en voert verder door een park, verhard, maar bochtig.

Ik startte hard (2.58, steeds geklokt bij de km-bordjes op het parcours: mijn Garmin geeft altijd te weinig aan) en kon dat tot het 3 km-punt (9.09) prima doortrekken. Daarna, in het park, werd het wat lastiger om het tempo goed hoog te houden. Geprobeerd me vooral te blijven focussen op mijn techniek en glimlachen: dat schijnt ook te helpen... Ben zat steeds niet heel ver achter me en hield de druk er aardig op. Ik kwam bij de 5 km net boven mijn 5000 mtr PR door. De laatste twee kilometer marcheerde het weer wat beter, ook omdat het toen weer gewoon rechtdoor ging. De winst was wel binnen, maar ik was echt gebrand op een snelle tijd: dan ga je die laatste twee weken van voorbereiding op de 4 mijl toch een stuk lekkerder in. Ik was dan ook erg tevreden met de eindtijd van 21.38. Na een diepte interview met de mannen van de Martini Omroep (inderdaad, de radio-omroep van het Martiniziekenhuis. Invloed, macht, geld; het komt allemaal naar me toe) naar het podium voor envelop en een mooie beker, die zich inmiddels gevoegd heeft bij alle eerder gewonnen bekers ;-).

Morgen op schoolkamp met m'n oudste; als jullie lekker over de baan razen dinsdag sta ik levend stratego te doen in een verregend Drents bos. #zinin. Tot volgende week dus!

PD, bedankt voor de aanmoedigingen en de foto!