7 Heuvelenloop

Plaatsingsdatum: Nov 16, 2015 8:45:45 PM

Het was alweer een poos geleden dat ik een wedstrijdje had gelopen. Mijn trainingen gaan de laatste weken gelukkig weer de goede kant op en daarom was de 7 Heuvelenloop een mooie test om te zien hoe ik ervoor sta. De harde wind hielp niet echt mee, maar wel fijn was het dat het vlak voor de loop droog werd.

Ik ging redelijk behoudend weg en het doel was om binnen het uur terug te zijn. De eerste 5km gingen in precies 1 seconde onder de 20 minuten. In de volgende 5km zitten de grootste heuvels en ik voelde dat het behoorlijk goed ging en kon de 2e 5km al een stukje sneller afleggen (19:34). Het laatste blok is het relatief eenvoudigste met de laatste 3km meest aflopend. Daar kon ik nog wat gas geven en er nog wat tijd vanaf halen (19:10).

Eindtijd 58:43 en daarmee tevreden (voor nu...). Mijn halve marathon in maart liep ik harder dan deze 15km, maar heb het gevoel dat de basis weer gelegd is en er mogelijkheden voor verbetering zijn. Ook mijn pezen spelen niet op (heb op wedstrijdschoenen gelopen) en nu wel wat spierpijn, maar ben morgen weer op de training om dat eruit te lopen.

Herwin