5 mijl, Zwolle

Plaatsingsdatum: Apr 13, 2014 1:13:28 PM

Voordat de marathonmannen hun verhaal gaan doen (nogmaals hulde voor de mooie tot supertijden!), nog even een verslag van een wat korter loopje: de 5 mijl van Zwolle.

Sinds een paar keer is het de gewoonte om ons paarmaandelijkse pokeravondje met een groepje vrienden te combineren met een loopje. Gisteren hadden we een afspraak in Zwolle en bestond het voorprogramma uit de 5 mijl van Zwolle-Zuid. Voor de anderen een goede gelegenheid de conditie weer wat op te vijzelen (geen regelmatige lopers), voor mij een mooie testwedstrijd met het oog op de Klap tot Klaploop.

Doel was een tempo te lopen dat me op een 10 km net onder de 34 minuten kan brengen (sub 3.24 per km). Ik besloot eens zonder GPS te lopen, wat wel zo rustig was, want normaal gesproken kijk ik om de 30 meter op mijn Garmin om te kijken of ik nog op schema lig.

De start in het centrum van Zwolle-Zuid deed wat denken aan de Stadsloop van Appingedam: nauwe straatjes met veel bochten en een boel publiek. Daarna liepen we vrij snel naar de rand van Zwolle om rond het midden van de loop zelfs een stukje over de dijk langs de IJssel te lopen (gelukkig met wind mee).

Omdat pas na 5 kilometer de eerste afstandsaanduiding stond, had ik lange tijd geen idee hoe hard ik precies liep. Het ging wel enigszins moeizaam, maar dat kwam ook door de overheersende tegenwind in de eerste kilometers. Op 5 km kwam ik door in 17.12, 12 seconden boven het schema. In de laatste 3 kilometer voelde ik echter dat ik nog wel wat over had. Mede doordat het windje nu voornamelijk mee blies, ging het nog een stuk sneller en finishte ik na 27.18 (begeleid door een speaker die duidelijk wat huiswerk had gedaan: "daar komt Mathijs de Vroome, docent natuurkunde, heeft dit jaar zijn pr op de 10 al verbeterd...") nog net binnen het 3.24/km schema.

Doel gehaald, dus tevreden. Maar het echte doel volgt over 8 dagen. Dan moet ik nog twee kilometer verder op dit tempo...

Mathijs