4 Mijl X

Plaatsingsdatum: Oct 16, 2014 7:38:13 PM

De dag waar ik vier weken volle bak voor getraind heb, was eindelijk hier! Ondanks de drukte op het werk heb ik de afgelopen weken hard getraind: veel tempo's en vier trainingen ipv drie. Natuurlijk vanwege de weddenschap, maar ook omdat ik nog nooit een scherpe tijd heb neer gezet op de vier mijl. De vier mijl, de wedstrijd van het jaar in Groningen! De afgelopen twee jaar heeft iemand anders voor mij gelopen en daarvoor was ik nog niet heel serieus aan het lopen. Het PR van 25.08 zou er dus sowieso aan gaan.

Ik moet zeggen dat ik op vrijdag weinig zin had in de wedstrijd. Ik was moe en had genoeg andere dingen aan mijn hoofd. Na een rustige training en twee nachten goed slapen voelde ik mij zondagochtend fit. Toen ik inliep vanaf huis naar Haren (+/- 4 km) voelde ik al dat het makkelijk ging. Ik focuste mij niet zozeer op de weddenschap, maar op een goede race en een tijd onder de 24 min, liefst zo dicht mogelijk bij de 22 min. Toen ik rond tien voor half twee in het startvak terecht kwam stond ik direct bij bijna alle LA-ers. Ook bij Ad! Dit was natuurlijk prachtig, al was ik benieuwd of we elkaar zouden zien tijdens de wedstrijd. Ik zou maar gewoon mijn eigen wedstrijd lopen en het dan zien.

Het liep een beetje anders. Al na 400m zat ik bij Ad in de rug die er een stevig tempo op na hield. Ik probeerde een beetje achter hem te blijven, om mezelf niet over de kop te lopen. Dit lukte goed; ik merkte dat het makkelijk ging. Na een kilometer of twee zakte Ad wat in. Ik ging erop en even later (ongeveer halverwege) erover. Ik kwam door in 11:36 en hoopte stiekem nog op een tijd onder de 22 min. Dit bleek te optimistisch. Na vier kilometer kreeg ik het echt zwaar. Dit was te merken want kilometer 5 ging in 3:41, terwijl het daarvoor rond de 3:37 ging. Vanaf kilometer vijf was het alles eruit halen wat er nog in zat. Dit was zwaar, heel zwaar. Vooral in de Herestraat ging ik behoorlijk stuk.

Uiteindelijk eindigde ik in 23:21 en hier ben ik super tevreden mee. Een jaar geleden had ik niet verwacht dat ik nog zoveel en zo hard zou kunnen lopen met mijn enkel. Het gaat super goed. De vorm is er en de conditie is goed. Ik was snel weer hersteld. Ad bedankt! Ik heb het beste uit mezelf gehaald zondag. Het kriebelt om dit door te zetten en een 10 kilometer te gaan lopen in 37 min. Echter, ik focus me voorlopig even op mijn werk en andere dingen. Wel ga ik volgende week mee trainen bij Hellas in Utrecht. Ik hoop jullie snel weer te zien bij de Chinees!!!

Hans