4 Mijl VI

Plaatsingsdatum: Oct 12, 2014 10:0:41 PM

Ik was erg gespannen voor de start vandaag en het lange wachten voor de start als genodigde loper hielp daarbij niet. Ik had geen geweldige week gehad; ik had me en dagje ziek gemeld en had last van mijn rug. En dat maakte me wat onzeker over mijn vorm. Om een lang verhaal kort te maken; ik had me als een oud wijf aan lopen stellen de dagen en uren voor de start om vervolgens in de wedstrijd zonder een centje pijn een prima tijd neer te zetten. Want zodra het startschot viel, viel alles van me af en kwam ik - na wat duw- en en trekwerk bij de start - bijna meteen in een goed ritme. Het was wel weer even slikken de eerste kilometer wanneer je voelt hoe hard het gaat. Het doel was om onder de 20.30 minuten te lopen en dat zou betekenen dat ik ongeveer 3.10/3.11 per km zou moeten lopen. Dat ging prima en ik kon een beetje van de ene loper naar de andere loper wippen. Wat dat betreft is deze afstand heel prettig: als je bij een groepje aansluit en je voelt dat het iets te langzaam gaat, dan moet je meteen door. Je hoeft niet te wikken en te wegen over krachten verdelen, het bord van de ander leegeten, etc., daar is het te kort voor. En dat is wel zo overzichtelijk.

Halverwege kwam ik door in 10.13 en mijn 5 km tijd was 15.52: ik lag dus mooi op schema. In de laatste kilometer kon ik nog goed versnellen en liep zo een 'negative split'. Blij met mijn tijd en nogal opgelucht dat het goed was gegaan. Achteraf denk ik dat ik met wat meer lef en zelfvertrouwen (en toch ook met een wat lekkerder voorbereidingsweek) wat sneller had kunnen lopen, maar ach, dat is voor volgend jaar.

Gefeliciteerd met prima tijden en tot dinsdag!

PS. Er moet inderdaad een verband bestaan, Jacob, tussen ons werk, het slijpen, vormen en kneden van jonge geesten, en onze loopprestaties. Iets met een razendsnelle geest in een razendsnel lichaam.