4 mijl IX

Plaatsingsdatum: Oct 15, 2013 5:52:40 AM

Prachtige omstandigheden met goed weer en perfecte windrichting.

Na 2 flut-jaren eindelijk weer eens een redelijke tijd gelopen.

Helaas 4 seconden boven mijn PR. Gezien de persoonlijke omstandigheden mag ik niet mopperen (verkoudheid gehad etc).

Echter; de Zuidhorn-vorm benaderde ik enigszins, maar ik kon er net niet aan tippen.

Door niet heel diep te kunnen ademen (m.n. inademen) kreeg ik snel last van een opkomende zijsteek.

Zeker de 1e helft durfde ik geen risico's te nemen. In eerdere jaren dat ik dergelijke tijden liep, zat ik halverwege er al veel meer doorheen.

Het 'lef' ontbrak ook een beetje. "als de steek doorzet dan wordt het wandelen, dus laat ik dat risico maar pas in de laatste km. aangaan."

Dat was dan ook precies de reden van de negatieve split.

Al met al overheerst toch het gevoel van net niet helemaal tevreden; 3 weken terug zou een 22 'er wellicht niet onmogelijk zijn geweest.

Nu kon ik wat de benen betreft wel harder, maar het middenrif en de longen stonden dit niet toe; volgend jaar meer geluk.

Echt slecht was het ook weer niet natuurlijk ;-) Lekker doortrainen voor wat najaarswedstrijdjes en natuurlijk de Zevenheuvelenloop!

Evert Jan