4 Mijl, Deel VIII

Plaatsingsdatum: Oct 14, 2013 10:43:13 AM

Na ruim een half jaar blessureleed (shin splints gevolgd door achillespeesklachten; some guys have all the luck) heb ik in de zomer de hardloopdraad weer kunnen oppakken. De afgelopen maanden is "heel blijven" het devies geweest, wat er in de praktijk op neerkwam dat ik het aantal trainingskilometers relatief laag gehouden heb. Toen de blessures definitief verleden tijd leken te zijn (even afkloppen), heb ik me twee doelen voor het najaar gesteld: een acceptabele 4 Mijl lopen en m'n tijd tijdens de Zevenheuvelenloop van vorig jaar verbeteren.

Gisteren stond dus het eerste doel op het programma. De afgelopen weken gingen de dinsdagtrainingen naar behoren, maar een mislukte 10 km. vorige maand (na 5 km. uitgestapt) en een totaal gebrek aan 4 Mijl-ervaring zorgden ervoor dat ik toch de nodige twijfels had over de haalbaarheid van mijn streeftijd (sub 24 min.). Samen met Tom, Herman en Hermans broertje met de trein naar Haren gereisd. Tijdens deze korte treinreis was de wedstrijdspanning bij de één wat beter voelbaar dan bij de ander. Eenmaal in Haren aangekomen constateerden we dat de wind erg gunstig stond, wat nogmaals bevestigd werd tijdens het inlopen. Dit zorgde voor de nodige moraal en ontlokte bij sommigen uitspraken als: "Als dit geen PR wordt, dan weet ik het ook niet meer!".

Dan de wedstrijd zelf. Ik startte vrij behoudend, maar kwam al snel in een fijne flow terecht met een bijbehorend tempo waarvan ik het gevoel had dat ik het wel tot het einde zou kunnen volhouden. Toen ik na ruim een kilometer Evert Jan inhaalde, vroeg ik me toch een ogenblik af of ik niet wat te hard ging, aangezien Evert Jan en ik ongeveer dezelfde streeftijd hadden. Gelukkig bleek dat mee te vallen en kon ik op het eind nog wat versnellen, wat tot een negatieve split leidde. Een netto-eindtijd van 23.26, waamee ik niet anders dan tevreden kan zijn, zeker gezien al het blessureleed dat ik achter de rug heb. Op naar het volgende doel!

Hierbij wil ik alle andere LA'ers ook nog even feliciteren met de PR's, podiumplekken en/of het verslaan van de nationale vrouwentop tijdens de 4 Mijl en/of Zuidlaardermarktloop! Chapeau mannen!