4-mijl (9)

Plaatsingsdatum: Oct 13, 2014 6:38:7 PM

Voor mij was het de 2e keer dat ik de 4 mijl liep. Had er niet hele hoge verwachtingen van omdat ik mij meer richt op de lange afstanden. Wel waren het prima omstandigheden en voelde ik een prettige wedstrijdspanning. Leuk om te lezen, dat veel van ons LA-ers daar toch (nog steeds) last van hebben. Het zorgt er blijkbaar wel voor dat er hele mooie tijden en veel pr's door gelopen worden.

De loop zelf. Ik ben denk ik achteraf toch wat te behoudend gestart. Was bang voor verzuring en toch ook voorzichtig met mijn achillespezen. Liep vrij constant net tegen omslagpunt aan. Vanf 5km ben ik gaan versnellen, dat bleek te laat voor een stiekem door mij gehoopte 22-er. Maar ben ook tevreden met mijn 23 laag waarvoor ik mij letterlijk en figuurlijk niet kapot heb gelopen. Volgend jaar toch wat meer specifieke training op het programma en dan kan die 22-er nog steeds.

Wel erg tevreden over dat ik met age grading Herman ruimschoots voor heb kunnen blijven. Dat geeft de burger moed!

Vanavond alweer een duurloopje gedaan, maar mijn benen bleken zwaarder te voelen dan verwacht/gehoopt.

Ben benieuwd hoe ze het morgen doen. Tot dan !

Herwin