4 mijl

Plaatsingsdatum: Oct 10, 2016 10:42:16 PM

Vanwege een gepland feestje op zaterdag had ik dit jaar, voor het eerst eigenlijk in al die jaren, niet alle focus op de 4 mijl, normaal gesproken zo’n beetje de belangrijkste wedstrijd van het jaar voor mij. Dit jaar was de belangrijkste wedstrijd, het NK baan in juni, trouwens al geweest. Bovendien had ik vanwege andere baanwedstrijden tot half september meer op snelheid getraind en weinig omvang gedaan. Vandaar dat ik besloten had de eerste helft niks te forceren en me te richten op het in een goed ritme komen, en dan de 2^e helft zien wat er nog mogelijk was. Dat leverde halverwege een tijd op van 13’30”, dus leek ik uit te komen op 27’, een tijd die ik in mijn achterhoofd ook wel een beetje verwachtte. Vlak voor de helft stonden een vriend en vriendin mij aan te moedigen, en dat gaf toch echt een stimulans. Vanaf dat moment probeerde ik het tempo wat op te voeren. Dat begon bij Helpman zijn vruchten af te werpen, want daar kon ik al iemand inhalen die in het begin van mij weggelopen was. Het vals plat naar beneden na Helpman loopt altijd erg lekker, en ik kon in hetzelfde tempo doorlopen naar het viaduct waar ik nog een schepje erbovenop kon doen. Dat was extra leuk omdat ik weer enkele anderen kon inhalen, o.a. een categoriegenoot/-concurrent. In de Herestraat kon ik omhoog mijn tempo vasthouden. Afdalend aan het eind en op de Vismarkt had ik nog voldoende over voor een lekkere eindsprint. Eindtijd 26’46” (netto 26’42”), met een negative split, dus erg tevreden. Ik werd 7^e in het 55-plusklassement; wel jammer dat ze niet gewoon de leeftijdsgrenzen van de Atletiekunie aanhouden, nu waren van de zes boven mij geklasseerden er vier 55-59-jarigen.

Frans