10 km Bovensmilde

Plaatsingsdatum: Jul 08, 2017 7:9:50 PM

Vandaag 10 km Bovensmilde. Ondanks de heerlijke appeltaart achteraf van moeke Veenstra toch een bittere smaak overgehouden. Tijd dus om dit weg te spoelen. Afgelopen weken wel redelijk veel km's gemaakt en ook relatief veel diensten in avond en nacht, dus het was nog wel de vraag hoe de vorm vandaag was. Afgelopen 2 dagen in ieder geval niets gedaan en de benen leken tijdens het inlopen dan ook redelijk uitgerust. Ik had mezelf voorgenomen de eerste km's niet op mijn horloge te kijken en puur op gevoel te lopen. Dit leidde tot km's van 3.17, 3.14 en 3.21. Ik werd hier wel door verrast, omdat het erg makkelijk aanvoelde. Desondanks toch het gevoel dat dit wel iets te veel van het goede was voor dit moment. Bij verder ontbreken van concurrentie/steun de volgende km's toch iets rustiger aan gedaan. Vanaf de 6e km begon het dan toch inderdaad wel wat zwaarder te worden en de 7e t/m de 9e km tegen de wind in deden mij voelen dat de eerste km's inderdaad wat aan de snelle kant waren geweest. Gelukkig had ik de laatste km nog wel wat over en kon ik uiteindelijk nog iets versnellen om net onder mijn pr te duiken (officieus 33 min 44, handgeschreven op papiertje van de wedstrijdleiding stond 33 min 42). Al met al zeer tevreden omdat ik hoopte op een lage 34'er (de taart smaakte derhalve extra zoet, maar dat kan ook door de berg slagroom komen ;) ). Dit geeft voor deze fase van de voorbereiding voor Amsterdam veel vertrouwen. Hoop in oktober dan ook mijn pr nog een keer te kunnen verbeteren en dan daadwerkelijk richting een lage 33'er/hoge 32'er.

Helaas komende week weer niet bij groepstraining vanwege andere verplichtingen.

Tot de volgende keer in ieder geval

KJ