悦读越快乐

 The Happiness Advantage 《幸福优势》

作者：Shawn Achor （肖恩·阿克尔）

此书探讨了幸福不仅仅是成功的结果，而且还可以通向成功。该书讨论了该主题的最新科学研究，并就如何增加幸福感和培养积极心态提供了实用建议。阿克尔认为，通过将我们的注意力转移到积极的方面，我们可以提高我们的生产力、创造力和整体幸福感。他还提供了将这些原则融入我们日常生活的具体策略，例如记感恩日记和练习正念。■

 Otto – Autobiography of a Teddy Bear 《我是泰迪熊奥图》   
作者：Tomi Ungerer （汤米·温哥尔）

泰迪熊眼中的世界，倒映的是什么模样？看见孩童玩耍的日常，转瞬之间来袭的战争，反衬出平静生活的难能可贵。本书带有作者半自传的色彩，藉由玩具熊的故事表达了人生世事的无常，即使无端遭受命运的打击和战乱的苦难，也能凭着内心中坚定、关怀的力量，去拥抱人生的一切未知，去期待更有希望的未来。■

 Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world 《正念：在疯狂世界中寻求和平的八周计划》 

作者：Mark Williams,Danny Penman （马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼）

此书提供了正念的使用指南，正念是一种冥想练习，涉及以非评判的方式关注当下。这本书由临床心理学教授马克·威廉姆斯和记者兼正念专家丹尼·彭曼合著。这本书包括一个为期八周的课程，指导读者了解正念的基础知识，包括如何练习正念冥想并将其融入日常生活。作者还讨论了有关正念益处的最新科学研究，例如减轻压力和改善身心健康。■

《万物静默如谜》诗集

作者：辛波斯卡 (Maria Wisława Anna Szymborska)

享有 "诗坛莫扎特" 美誉、诺贝尔文学奖得主的波兰作家辛波斯卡所创作的诗，取材于日常生活的事物和经验，甲虫、海参、石头、沙粒、天空；履历表、衣服；电影、画作、剧场、梦境等等，在她的笔下无不焕发出新的诗意，让人们重新认识生活中常见的事理，感受生活的细微美好及变化。■

《登天的感觉》           作者：岳晓东

中国心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。在处理这些心理案例的过程中，作者还展现了心理咨询的神奇技巧——原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！本书将带给认真的读者飞翔在云端船的美妙享受——登天的感觉。■

Flow: The Psychology of Optimal Experience 《心流：最佳体验的心理学》

作者：Mihaly Csikszentmihalyi （米哈里·契克森米哈赖）

心理学教授、人类幸福与成就感专家米哈里·契克森米哈赖所著的一本书。契克森米哈赖讨论了心流的概念。心流是个人在全神贯注于一项活动时所体验到的一种高度专注和享受的状态。他认为心流是幸福和幸福的关键组成部分，并就如何实现心流提供了实用建议。契克森米哈赖讨论了有关心流的最新研究，以及实现心流的好处，例如提高创造力和生产力。他还提供了将心流融入日常生活的具体策略，例如设定具有挑战性但可实现的目标以及培养成长心态。■

Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment 《更快乐》

作者：Tal Ben-Shahar  （塔尔·本·沙哈尔）

《更快乐》主要探讨幸福概念并提供有关如何增加幸福的实用建议的书。作者塔尔·本·沙哈尔是积极心理学专家，曾任哈佛大学教授。这本书以他的热门课程为基础，涵盖了一系列主题，包括幸福的科学、积极情绪在我们生活中的作用，以及培养意义感和目的感的重要性，提供了增加幸福感和克服幸福感常见障碍的具体策略。书中也强调了不要追求过度的快乐，因为快乐不是唯一的情绪，我们需要接受生命中的不快和挑战，从中成长和学习。■

Authentic Happiness 《真实的幸福》

作者：Martin E. P. Seligman （马丁塞利格曼）

这是积极心理学领域的先驱马丁塞利格曼所著的一本书。在书中，塞利格曼讨论了关于幸福和幸福的最新研究，并就如何提高幸福感提供了实用建议。这本书基于塞利格曼的信念，即幸福不仅仅是一种感觉，而是一种可以培养和加强的幸福状态。他认为，通过专注于我们的优势和能力，并通过参与给我们带来快乐和意义的活动，我们可以提高整体幸福感和对生活的满意度。塞利格曼为此提供了具体的策略，例如练习感恩、设定可实现的目标和发展支持性关系。■

Happiness Project 《幸福计划》

作者：Gretchen Rubin （格雷琴·鲁宾）

此书记录了鲁宾长达一年的实验，在实验中她测试了各种增加自己幸福感的理论和策略。这本书围绕一年中的12个月进行组织，每一章都侧重于幸福的不同方面，例如人际关系、工作和休闲。在整本书中，鲁宾分享了她自己的经历和思考，以及来自专家的见解和对该主题的研究。她还为希望增加自己幸福感的读者提供实用的建议和技巧。■

《生活蒙太奇》      作者：天然

那些在普通人看来平淡无奇的日子：午后三点的阳光，雨天一个人读书，抬头遇见初雪……作者天然把这些单独静止的画面，通过独特想象力和洞察力的艺术加工，画成可以阅读的、充满故事感的连续绘画作品，仿佛一部生活电影的蒙太奇（通过对生活片段的拼接，产生独特意义）。让读者从画面故事里得到一种前所未见的生活平静之美和细节之美。■