① Wat kun je niet veranderen maar wel dragen?
② Adem acceptatie bij elke uitademing.
③ Meditatie: Omarm onomkeerbare feiten met adem.
④ Affirmatie: Ik draag wat ik niet kan veranderen.
⑤ Visualisatie: Een mantel die alles omvat.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang