39. Spiegelademhaling

① Wat zie je in jezelf wat mooi is?
② Kijk in een spiegel — adem rustig — glimlach.
③ Meditatie: Observeer je gezicht zonder oordeel.
④ Affirmatie: Ik zie schoonheid in mij.
⑤ Visualisatie: Een warm licht dat je reflectie omhult.