① Welke pijn roept aandacht?
② Adem naar de plek van spanning.
③ Meditatie: Stel jezelf zachte vragen, geen oordeel.
④ Affirmatie: Pijn mag verzacht worden.
⑤ Visualisatie: Een zachte hand die pijn streelt.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang