Coaching
Coaching
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang
Met reflectievraag + actie of gedachte
① Welke innerlijke fluistering probeer je al een tijd te horen?
② Schrijf één zin op die jouw ziel vandaag tegen je wil zeggen.
① Waar word je écht door bewogen?
② Doe één mini-actie richting dat innerlijk vuur.
① Waar vergelijk je jezelf nog te veel?
② Zeg hardop: “Mijn pad is uniek en precies goed.”
① Wanneer voelde je voor het laatst echte betekenis?
② Plan vandaag één zielsmoment van 2 minuten stilte.
① Welke wijsheid in jou blijft onderdrukt?
② Schrijf één inzicht op dat je eigenlijk al wist.
① Waar dwing je jezelf te snel te groeien?
② Neem één taak en voer die 20% langzamer uit.
① Waar straal jij automatisch zonder moeite?
② Benoem drie kwaliteiten die vanzelf uit jou komen.
① Waar ben je nu met je aandacht?
② Observeer 30 seconden je adem, zonder oordeel.
① Welke droom komt steeds terug?
② Zet één micro-stap richting die droom.
① In welke fase van je leven bevind je je écht?
② Beschrijf je fase in één woord en omarm het.
① Waar ben jij nog niet helemaal jezelf?
② Deel vandaag één eerlijk gevoel met iemand.
① Wat vult jouw hoofd dat jouw ziel leeg laat?
② Ruim één fysieke of mentale rommelplek op.
① Wat is jouw essentie in drie woorden?
② Schrijf ze op en kijk er vandaag drie keer naar.
① Waar verlang je naar zonder het uit te spreken?
② Schrijf je verlangen volledig op, zonder filters.
① Welke waarheid houd je in?
② Spreek die waarheid in een notitie, desnoods alleen daar.
① Wat wist je altijd al, maar durf je pas nu toe te geven?
② Claim die waarheid hardop.
① Wat is voor jou de meest helende vorm van rust?
② Geef jezelf vandaag 5 minuten daarvan.
① Wanneer voel jij je onderdeel van iets groters?
② Zoek vandaag 1 moment om dat gevoel bewust op te roepen.
① Wat zou stilte jou vandaag vertellen?
② Neem 60 seconden stille reflectie.
① Welke richting wijst jouw kompas al lange tijd aan?
② Schrijf één stap op die je dichterbij brengt.
① Welke keuze wacht op moed?
② Kies iets kleins wat je vandaag durft te beslissen.
① Wanneer voelde jij je betekenisvol?
② Doe één daad die van waarde is voor een ander.
① Wat is een terugkerende les in jouw leven?
② Beschrijf hoe je die les vandaag kunt toepassen.
① Waar houd je je kracht nog klein?
② Doe één ding dat jouw kracht zachtjes vergroot.
① Waar voel jij je geworteld?
② Zoek een plek die je grond geeft en adem daar vijf keer.
① Hoe aanwezig ben je in je relaties?
② Geef iemand je volledige aandacht voor 1 minuut.
① Wat houdt jou tegen om je ziel meer te laten spreken?
② Schrijf dat obstakel op en benoem één manier om het kleiner te maken.
① Welke muziek raakt je ziel?
② Luister één nummer dat je betekenis geeft.
① Waar ben jij klaar mee?
② Sluit je ogen en stel je voor dat je het loslaat als rook.
① Wat betekent groots leven voor jou?
② Doe vandaag één kleine daad in die richting.
① Wanneer was stilte jouw leraar?
② Neem 2 minuten om bewust niets te doen.
① Waar wacht je op om leiding te nemen over je eigen leven?
② Maak één duidelijke keuze voor jezelf.
① Waarom wil je wat je wil?
② Schrijf drie lagen dieper onder je eerste antwoord.
① Wie of wat geeft jou pure vreugde?
② Plan vandaag 1 minuut vreugde in.
① Wat voel je, maar kun je niet verklaren?
② Schrijf het op zonder het te willen begrijpen.
① Welke zin zou jouw huidige hoofdstuk samenvatten?
② Schrijf een zin voor het volgende hoofdstuk.
① Wat is je eerste gevoel bij jouw pad?
② Volg het — al is het maar 20 seconden.
① Als jouw ziel een geluid had, hoe zou het klinken?
② Maak dat geluid zacht met je stem of in je hoofd.
① Wat maakt deze dag zielvol?
② Kies 1 waarde die je vandaag bewust leeft.
① Welke oude versie van jezelf mag je eren en laten gaan?
② Schrijf een afscheid in één zin.
① Wat laat jouw innerlijke licht het felst branden?
② Doe één ding dat dat licht voedt.
① Volg jij jouw eigen tempo of dat van de wereld?
② Neem 30 seconden om bewust je eigen ritme te voelen.
① Waar twijfel je te veel aan jezelf?
② Schrijf één zin: “Ik vertrouw dat ik de juiste stappen zet.”
① Wat weet je al, maar durf je nog niet te leven?
② Neem vandaag één mini-actie om dat wél te doen.
① Welk verlangen klopt zachtjes aan?
② Schrijf het op en zet er een ❤️ naast.
① Wat wil jouw ziel dit jaar ervaren?
② Kies één woord dat jouw jaar draagt.
① Waar maak je iets te groot?
② Schrijf 1 zin die het perspectief verzacht.
① Kun je de ruimte voelen tussen twee gedachten?
② Observeer 5 ademhalingen zonder richting te geven.
① Wat brengt jou diepe vrede?
② Doe één ding dat je vrede voedt.
① Wat zegt je hart over jouw huidige pad?
② Schrijf één zin van hart-wijsheid op.
① Wat fluistert nu zacht in jou?
② Volg dat fluisteren een klein stukje.
① Waar ben je zielsdiep dankbaar voor?
② Maak een dankbaarheidszin van 10 woorden.
① Welke kernkwaliteit van jou verdient erkenning?
② Schrijf: “Ik eer mijn … omdat het mij uniek maakt.”
① Waar geloof je nog dat je tekortschiet?
② Schrijf één overtuiging die je ziel wél gelooft.
① Wat in jouw leven voelt magisch vandaag?
② Sta 20 seconden stil bij dat moment.
① Waar straal je zonder dat je het beseft?
② Vraag iemand: “Waar zie jij mij stralen?”
① Waar mag jij moed tonen?
② Zet exact één moedige micro-stap.
① Welke muur staat nog om je hart heen?
② Adem 5 keer in je hartgebied en voel verzachting.
① Wat vind je moeilijk om in jezelf te zien?
② Kijk 30 seconden zonder oordeel.
① Waar voel je steun van iets dat groter is dan jij?
② Schrijf één zin: “Ik ben gedragen.”
① Welke symbolen trekken je aan?
② Kies er eentje en zoek zijn betekenis vandaag.
① Welke talenten komen steeds terug in je leven?
② Gebruik vandaag één talent bewust.
① Wat wil jouw ziel leren?
② Neem één stap die dat leren ondersteunt.
① Met wie voel je een zielsechte connectie?
② Stuur die persoon een warme boodschap.
① Wat wil je hart dat je stopt?
② Schrijf: “Ik stop vandaag met…”
① Welke dromen van vroeger koester je nog?
② Doe iets speels dat je vroeger graag deed.
① Wanneer voel je de meeste helderheid?
② Plan dat moment bewust opnieuw.
① Waar ben je niet echt aanwezig geweest?
② Oefen 1 minuut volledige aanwezigheid.
① Leef je meer van buiten naar binnen of andersom?
② Kies één actie die van binnenuit komt.
① Als jouw ziel een zin mocht schrijven, hoe zou die klinken?
② Schrijf die zin nu.
① Wat geeft jouw leven richting?
② Noteer 3 woorden die jouw missie omschrijven.
① Wie kun jij vandaag licht brengen?
② Doe één warme, onverwachte daad.
① Waar wacht je nog op toestemming?
② Geef jezelf die toestemming nu.
① Waar ben je bang voor omdat het onbekend is?
② Neem een kleine stap richting dat onbekende.
① Waar voel jij overvloed?
② Erken één overvloedig aspect vandaag.
① Waar ben jij niet volledig eerlijk?
② Zeg die waarheid zacht en liefdevol.
① Wat roept jou steeds, maar negeer je?
② Schrijf de roep in één krachtige zin.
① Wat voelt jouw hart wanneer je aan de toekomst denkt?
② Laat dat gevoel 20 seconden door je heen gaan.
① Waar voel jij intuïtieve richting?
② Volg dat spoor vandaag één kleine stap.
① Wat maakt jouw leven onnodig ingewikkeld?
② Kies één vereenvoudiging.
① Wat geeft jou levenslust?
② Doe het 1 minuut lang.
① Welk voorval voelde betekenisvol?
② Schrijf de symbolische boodschap ervan op.
① Wat maakt jouw licht uniek?
② Oefen 1 minuut bewust stralen.
① Wanneer luisterde je echt naar iemand?
② Oefen 30 seconden luisterstilte in een gesprek.
① Waar kun jij meer vertrouwen geven?
② Schrijf: “Ik vertrouw dat…” en vul het aan.
① Wanneer geef je jezelf te weinig tijd?
② Claim 5 minuten heilige tijd.
① Wat maakt jou moeiteloos blij?
② Doe het vandaag.
① Waar handel jij niet in lijn met je ziel?
② Breng één actie in lijn met je waarheid.
① Waarom wil jij bijdragen aan deze wereld?
② Schrijf een ‘purposezin’ van maximaal 10 woorden.
① Wat is vandaag jouw lichtpunt?
② Noteer het en benoem waarom.
① Welke kracht uit jouw familie draag je mee?
② Erken één positieve kwaliteit van je lijn.
① Waar voel je stroming in je leven?
② Laat vandaag één ding vanzelf gebeuren.
① Welke richting voelt waar voor jou?
② Schrijf een mini-stap in die richting op.
① Wat brengt jou innerlijke rust?
② Doe dat 2 minuten.
① Hoe beïnvloed jij ruimtes en mensen?
② Bedenk één manier om je aanwezigheid bewuster in te zetten.
① Hoe zou jouw wijzere toekomstige zelf handelen?
② Imiteer dat gedrag vandaag één minuut.
① Wat is jouw grootste inzicht van deze week?
② Noteer het en zet een kleine actie eronder.
① Wat verlaagt jouw energie?
② Stop daar vandaag 1 keer mee.
① Waar voel je dankbaarheid in je lichaam?
② Leg een hand op die plek en adem 5 keer.
① Welke bijdrage wil jouw ziel via jou brengen?
② Schrijf één zin: “Ik leef mijn ziel door…”
Een spel met kaartjes voor het hele jaar.
Set Thema Aantal kaarten Beschrijving
A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.
B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.
C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.
D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.
E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.
F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.
G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.
H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.
I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.
J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.
K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.
L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.
M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.
N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.
O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.
P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.
Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.
R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.
S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.
T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.
U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.
V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.
W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.
X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.
Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.
Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.
✔ coaching
✔ therapie
✔ onderwijs
✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie
We verdelen de kaarten over 12 thema-clusters:
Thema Aantal kaarten
Adem & Lichaam 30
Emoties 30
Gedachten 30
Compassie 30
Luisteren & Contact 30
Reflectie & Zelfkennis 30
Relaties 30
Grenzen & Veiligheid 30
Actie & Doen 30
Dankbaarheid & Waardering 30
Zingeving & Toekomst 30
Vrije kaarten / Speelkaarten / Wildcards 26
Totaal 366
Elke kaart krijgt:
Kernzin (compassie/zelfonderzoek)
Coachvraag
Micro-opdracht
Emoji
Categorie-label (later kleurcodes)
Om dit systeem sterk te maken gaan we drie lagen opbouwen:
(één zin, helder, krachtig)
(die verdieping geeft)
(zodat mensen het doen)
Welkom & gronden 🌍
Adem & aanwezigheid 🌬️
Hart openen 💛
Luisteren & zien 👁️
Verbinding uitnodigen 🫶
Zelfcompassie 🤍
Spiegeling zonder oordeel 🪞
Samen in dit moment zijn ⏳
Direct een mix van:
emoties
verbinding
reflectie
speelsheid
kwetsbaarheid
dromen
empathie
💬 Vragenkaarten – om te praten, delen en leren kennen
💫 Gevoelskaarten – om emoties te verkennen
🌱 Doenkaarten – kleine opdrachten om te verbinden
🧠 Denkkaarten – om te reflecteren of te filosoferen
❤️ Compassiekaarten – om begrip en empathie te oefenen
🔥 Ambitiekaarten – om dromen en doelen te delen
Motto:
Warm professioneel. Zacht en speels. Nooit kinderachtig.
Er zijn 366 kaarten, verdeeld over 6 categorieën:
Kleur Thema Voorbeeldvragen / opdrachten
💛 Gevoel
“Hoe voel jij je vandaag écht?”
“Welk gevoel herken je vaak maar laat je zelden zien?”
💙 Denken
“Wat is een gedachte die je te vaak hebt?”
“Wat zou je tegen die gedachte willen zeggen?”
💚 Doen
“Doe iets aardigs voor iemand aan tafel.”
“Geef een compliment dat oprecht is.”
❤️ Verbinding
“Wat waardeer jij het meest in anderen?”
“Wanneer voelde jij je écht begrepen?”
💜 Groei
“Wat heb jij dit jaar geleerd over jezelf?”
“Welke stap wil je nog zetten?”
🧡 Compassie
“Wat betekent mededogen voor jou?”
“Hoe kun jij vandaag iemand troosten of inspireren?”
“Wanneer voelde jij je echt gezien door iemand?”
“Wat betekent vriendschap voor jou?”
“Welke kleine gewoonte maakt jou gelukkig?”
“Rust – beschrijf een moment waarop je dat voelde.”
“Jaloezie – wat leert dit gevoel je over jezelf?”
“Blijdschap – met wie deel je dit het liefst?”
“Geef iemand vandaag oprechte waardering.”
“Maak een wandeling en benoem 3 dingen waar je dankbaar voor bent.”
“Teken een symbool van compassie.”
“Wat betekent het om écht te luisteren?”
“Is geluk iets wat je kunt kiezen?”
“Hoe zou de wereld eruitzien als iedereen wat zachter sprak?”
“Luister 2 minuten naar de ander zonder iets te zeggen.”
“Zeg: ‘Ik begrijp je, ook al zou ik het anders doen.’”
“Vergeef iemand in gedachten – ook al is het moeilijk.”
“Welke droom heb je nog niet uitgesproken?”
“Wat zou je doen als angst geen rol speelde?”
“Welke kleine stap brengt je dichter bij jouw missie?”