Coaching
Coaching
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang
Echte Aandacht
① Wanneer heb jij iemand écht aandacht gegeven?
② Geef vandaag iemand 2 minuten pure, stille aandacht.
Luisterende Oren
① Luister jij om te begrijpen of om te reageren?
② Voer een gesprek waarbij je 30 seconden wacht voordat je antwoord geeft.
Warm Contact
① Wie verdient jouw warmte vandaag?
② Stuur iemand een warme boodschap.
Samen Stil
① Met wie kun jij in stilte verbonden zijn?
② Deel 1 minuut stilte met iemand.
Verbinding Zoeken
① Wanneer voel jij je verbonden met iemand?
② Zoek vandaag actief verbinding met één persoon.
Omarm de Ander
① Hoe toon jij affectie?
② Geef iemand een knuffel of een oprechte aanraking.
Samen Kijken
① Met wie deel jij graag een moment?
② Kijk samen naar iets kleins (lucht, straat, natuur) in stilte.
Contact Initiëren
① Met wie wil jij weer eens praten?
② Stuur iemand die je mist een berichtje.
Ruimte Maken
① Wanneer geef jij anderen ruimte?
② Geef vandaag iemand bewust ruimte zonder in te vullen.
Verbinding in Klein
① Wat is je laatste kleine moment van samen?
② Deel een klein gebaar van vriendelijkheid.
Oogcontact
① Voel jij je comfortabel met oogcontact?
② Kijk iemand 3 seconden langer in de ogen dan je gewend bent.
Meeleven
① Wanneer heb jij iemand gesteund in iets moeilijks?
② Vraag iemand hoe het écht gaat.
Zachte Taal
① Hoe zacht is jouw taalgebruik?
② Spreek vandaag bewust zachter en vriendelijker.
Samen Zwijgen
① Kun jij zwijgen zonder dat het ongemakkelijk voelt?
② Oefen 10 seconden gezamenlijke stilte in een gesprek.
Welkom Zijn
① Wanneer voel jij je welkom?
② Zorg dat iemand zich vandaag welkom voelt bij jou.
Kleine Check-in
① Check jij vaak bij anderen in?
② Stuur iemand een simpele “Ben je oké?” boodschap.
Samen Lachen
① Met wie lach jij het meest?
② Deel een grappige foto of herinnering met iemand.
Open Armen
① Laat jij mensen toe in je leven?
② Nodig iemand uit voor koffie, thee, een wandeling.
Samen Zijn
① Kun jij samen zijn zonder iets te moeten doen?
② Breng 5 minuten samen zonder doel of verwachting.
Ontmoet & Ontspan
① Met wie voel jij je op je gemak?
② Plan een ontspannen moment samen.
Steun Vragen
① Kun jij om hulp vragen?
② Vraag vandaag één klein ding aan iemand.
Hulp Bieden
① Wanneer heb jij iemand laatst geholpen?
② Bied vandaag ongevraagd een klein beetje hulp aan.
Samen Dragen
① Welke last draag jij alleen?
② Deel één zorg met iemand die je vertrouwt.
Kwetsbaar Delen
① Vind jij het moeilijk om kwetsbaar te zijn?
② Deel één kleine onzekerheid met iemand.
Steun Herkennen
① Van wie kun jij altijd op steun rekenen?
② Bedank die persoon vandaag.
Zorgzaam Zijn
① Hoe zorg jij voor anderen?
② Doe één zorgzame handeling voor iemand.
Energie Balans
① Geef jij meer dan je ontvangt?
② Plan een moment waarin jij ondersteuning ontvangt.
Eerlijke Hulp
① Vraag jij hulp voordat je opgebrand raakt?
② Deel wat je nodig hebt met één persoon.
Troosten
① Hoe reageer jij als iemand verdriet heeft?
② Bied vandaag troost: luister, wees er, of stuur een warme tekst.
Steun Zonder Advies
① Kun jij luisteren zonder advies te geven?
② Laat iemand uitspreken zonder oplossingen te bieden.
Veilige Haven
① Bij wie voel jij je veilig?
② Laat iemand merken dat jij een veilige plek voor hen kunt zijn.
Mild Begrip
① Wanneer toon jij begrip?
② Reageer mild en zonder oordeel in één gesprek.
Gedragen Worden
① Wanneer liet je iemand echt voor jou zorgen?
② Sta vandaag toe dat iemand iets voor jou doet.
Support Team
① Wie hoort in jouw support team?
② Schrijf drie namen op en waarom.
Samen Krachtig
① Voel jij je sterker samen met iemand?
② Vraag iemand om samen iets aan te pakken.
Hulp Zonder Schaamte
① Vind jij hulp vragen moeilijk?
② Vraag iets kleins wat je normaal zelf zou doen.
Steun In Tijd
① Wanneer heb je extra steun nodig?
② Plan op dat moment een check-in bij iemand.
Support Cirkel
① Wie steun jij regelmatig?
② Stuur diegene een korte boodschap van waardering.
Samen Helderheid
① Durf jij te zeggen waar je mee zit?
② Deel één gedachte die helderheid kan brengen.
Licht Delen
① Hoe breng jij licht bij anderen?
② Doe één onverwacht vriendelijk gebaar.
Samen Vertrouwen
① Hoe bouw jij vertrouwen op?
② Deel iets persoonlijks en luister naar iets terug.
Grenzen Respecteren
① Respecteer jij de grenzen van anderen?
② Vraag iemand: “Wat heb jij nodig van mij?”
Samen Rituelen
① Heb jij samen-rituelen?
② Ontwerp één klein verbindend ritueel.
Compromis Vinden
① Wanneer zoek jij naar een middenweg?
② Vind vandaag een compromis met iemand.
Complimenten
① Geef jij genoeg complimenten?
② Geef drie oprechte complimenten.
Wederkerigheid
① Is jouw relatie in balans?
② Geef en ontvang bewust iets kleins vandaag.
Samen Dromen
① Met wie deel jij jouw dromen?
② Deel één toekomstplan met iemand die je vertrouwt.
Conflict & Rust
① Hoe ga jij om met conflicten?
② Reageer bewust rustiger in één lastige situatie.
Vergevingsruimte
① Kun jij iemand vergeven?
② Schrijf een zin van loslaten, richting vergeving.
Loyaliteit
① Voor wie ben jij loyaal?
② Laat één loyaliteit vandaag merken.
Samen Schakelen
① Hoe stem je af op elkaar?
② Vraag iemand hoe je beter kunt afstemmen.
Vriendelijkheid als Ritme
① Ben jij vriendelijk in je dagelijkse ritme?
② Voeg één vriendelijk gebaar toe.
Samen Kracht
① Wanneer voel jij je krachtiger met iemand naast je?
② Vraag iemand om samen iets te doen wat energie geeft.
Koesterbanden
① Welke relatie verdient meer aandacht?
② Stuur een boodschap van waardering.
Balans in Contact
① Ben jij soms te veel of te weinig bereikbaar?
② Vind vandaag de middenweg.
Samen Tijd
① Neem je genoeg tijd voor je relaties?
② Plan 10 minuten tijd met één dierbare.
Diepere Gesprekken
① Spreek jij vaak over wat belangrijk is?
② Stel één diepe vraag aan iemand.
Samen Rusten
① Kun jij samen ontspannen?
② Doe iets rustigs samen: wandelen, thee, stilte.
Relatie Ademruimte
① Wanneer hebben jullie ruimte nodig?
② Creëer bewust afstand of nabijheid.
Rondje Waardering
① Ben je dankbaar voor iemand?
② Vertel die persoon waarom.
Teamflow
① Wanneer werk jij fijn samen?
② Versterk één teammoment door duidelijkheid te brengen.
Eerlijke Taken
① Zijn taken eerlijk verdeeld?
② Verdeel één taak opnieuw op basis van kracht.
Samen Doelen Stellen
① Heb jij gezamenlijke doelen?
② Stel vandaag één mini-doel samen vast.
Stimuleren
① Wie kun jij motiveren?
② Stuur één motiverende boodschap.
Samen Winnen
① Hoe vier jij samen successen?
② Vier één klein succes met iemand.
Feedback met Zorg
① Geef jij feedback op een zachte manier?
② Geef één liefdevolle, constructieve feedback.
Teamvertrouwen
① Hoe belangrijk is vertrouwen voor jou?
② Doe één actie die vertrouwen vergroot.
Samen Missie
① Waar staan jullie samen voor?
② Schrijf één zin die jullie missie samenvat.
Rolverdeling
① Weet jij welk roltype je bent in een team?
② Benoem jouw kracht richting iemand.
Samen Groeien
① Met wie groei jij het meest?
② Vraag die persoon om samen iets nieuws te proberen.
Aanmoedigen
① Hoe moedig jij anderen aan?
② Geef iemand vandaag een boost.
Heldere Communicatie
① Communiceer jij duidelijk genoeg?
② Oefen één duidelijke, rustige zin.
Samen Vertragen
① Voelt jullie tempo soms te hoog?
② Neem met iemand een pauze om te resetten.
Verantwoordelijkheid Delen
① Draag jij te veel verantwoordelijkheid?
② Delegeer één taak.
Teamenergie
① Hoe voelt de energie van jouw team?
② Breng één positieve impuls.
Oplossingskracht
① Ben jij een oplossingsdenker?
② Zoek samen een oplossing voor één klein probleem.
Bouwen op Elkaar
① Kun jij vertrouwen op anderen?
② Vertrouw iemand bewust een taak toe.
Samen Creativiteit
① Met wie ben jij het meest creatief?
② Brainstorm samen 5 minuten over iets nieuws.
Samen Ritme Vinden
① Past jullie ritme bij elkaar?
② Stem één taak af op elkaars tempo.
Één Team, Eén Hart
① Wanneer voel jij teamspirit?
② Doe iets waardoor iemand zich onderdeel voelt.
Zachte Blik
① Hoe kijk jij naar anderen?
② Kijk vandaag met mildheid naar één persoon.
Menselijke Foutjes
① Kun jij fouten van anderen accepteren?
② Reageer vandaag begripvol bij een fout.
Samen Kiezen
① Hoe vaak kies jij samen?
② Maak één gezamenlijke beslissing.
Warm Hart
① Wanneer voel je liefdevol naar anderen?
② Doe één hartverwarmend gebaar.
Samen Helend
① Met wie herstel jij het snelst na spanning?
② Plan een rustig verbindend moment.
Vreugde Delen
① Deel jij je blijdschap snel?
② Deel vandaag iets waar jij blij van wordt.
Samen Verdrietig
① Kun jij samen verdriet delen?
② Bied een luisterend oor voor iemand die het moeilijk heeft.
Menselijkheid Eerst
① Waar mag je wat menselijker zijn?
② Laat één perfectie los en kies menselijkheid.
Harten Verbinden
① Met wie is jouw band het diepst?
② Schrijf die persoon een korte, warme zin.
Samen Bouwen
① Met wie bouw jij aan iets moois?
② Maak een mini-plan dat jullie samen kunnen doen.
Écht Zien
① Voel jij je gezien door anderen?
② Laat iemand merken dat jij hén echt ziet.
Respectvolle Stilte
① Durf jij stil te zijn in moeilijke gesprekken?
② Laat 5 seconden stilte vallen voordat je reageert.
Hartelijke Gebaren
① Wanneer gaf jij een klein gebaar van liefde?
② Doe vandaag een gebaar zonder verwachting.
Samen Durven
① Durf jij samen risico’s te nemen?
② Plan iets spannends met iemand.
Zorg met Lichtheid
① Ben jij soms te serieus in zorgen?
② Breng humor of lichtheid in één gesprek.
Samen Herinneren
① Welke herinnering koester je met iemand?
② Deel die herinnering vandaag.
Verbinding Herstellen
① Met wie wil jij opnieuw verbinden?
② Neem het eerste kleine contactmoment vandaag.
Zorgen Delen
① Durf jij jouw zorgen uit te spreken?
② Deel één zorg met een vriend.
Hart Openen
① Waar houd jij je hart gesloten?
② Open je hart bewust in één gesprek.
Samen Leven
① Wat betekent samen voor jou?
② Schrijf één zin die jouw definitie van samen weerspiegelt.
Een spel met kaartjes voor het hele jaar.
Set Thema Aantal kaarten Beschrijving
A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.
B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.
C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.
D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.
E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.
F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.
G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.
H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.
I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.
J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.
K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.
L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.
M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.
N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.
O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.
P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.
Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.
R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.
S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.
T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.
U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.
V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.
W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.
X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.
Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.
Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.
✔ coaching
✔ therapie
✔ onderwijs
✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie
We verdelen de kaarten over 12 thema-clusters:
Thema Aantal kaarten
Adem & Lichaam 30
Emoties 30
Gedachten 30
Compassie 30
Luisteren & Contact 30
Reflectie & Zelfkennis 30
Relaties 30
Grenzen & Veiligheid 30
Actie & Doen 30
Dankbaarheid & Waardering 30
Zingeving & Toekomst 30
Vrije kaarten / Speelkaarten / Wildcards 26
Totaal 366
Elke kaart krijgt:
Kernzin (compassie/zelfonderzoek)
Coachvraag
Micro-opdracht
Emoji
Categorie-label (later kleurcodes)
Om dit systeem sterk te maken gaan we drie lagen opbouwen:
(één zin, helder, krachtig)
(die verdieping geeft)
(zodat mensen het doen)
Welkom & gronden 🌍
Adem & aanwezigheid 🌬️
Hart openen 💛
Luisteren & zien 👁️
Verbinding uitnodigen 🫶
Zelfcompassie 🤍
Spiegeling zonder oordeel 🪞
Samen in dit moment zijn ⏳
Direct een mix van:
emoties
verbinding
reflectie
speelsheid
kwetsbaarheid
dromen
empathie
💬 Vragenkaarten – om te praten, delen en leren kennen
💫 Gevoelskaarten – om emoties te verkennen
🌱 Doenkaarten – kleine opdrachten om te verbinden
🧠 Denkkaarten – om te reflecteren of te filosoferen
❤️ Compassiekaarten – om begrip en empathie te oefenen
🔥 Ambitiekaarten – om dromen en doelen te delen
Motto:
Warm professioneel. Zacht en speels. Nooit kinderachtig.
Er zijn 366 kaarten, verdeeld over 6 categorieën:
Kleur Thema Voorbeeldvragen / opdrachten
💛 Gevoel
“Hoe voel jij je vandaag écht?”
“Welk gevoel herken je vaak maar laat je zelden zien?”
💙 Denken
“Wat is een gedachte die je te vaak hebt?”
“Wat zou je tegen die gedachte willen zeggen?”
💚 Doen
“Doe iets aardigs voor iemand aan tafel.”
“Geef een compliment dat oprecht is.”
❤️ Verbinding
“Wat waardeer jij het meest in anderen?”
“Wanneer voelde jij je écht begrepen?”
💜 Groei
“Wat heb jij dit jaar geleerd over jezelf?”
“Welke stap wil je nog zetten?”
🧡 Compassie
“Wat betekent mededogen voor jou?”
“Hoe kun jij vandaag iemand troosten of inspireren?”
“Wanneer voelde jij je echt gezien door iemand?”
“Wat betekent vriendschap voor jou?”
“Welke kleine gewoonte maakt jou gelukkig?”
“Rust – beschrijf een moment waarop je dat voelde.”
“Jaloezie – wat leert dit gevoel je over jezelf?”
“Blijdschap – met wie deel je dit het liefst?”
“Geef iemand vandaag oprechte waardering.”
“Maak een wandeling en benoem 3 dingen waar je dankbaar voor bent.”
“Teken een symbool van compassie.”
“Wat betekent het om écht te luisteren?”
“Is geluk iets wat je kunt kiezen?”
“Hoe zou de wereld eruitzien als iedereen wat zachter sprak?”
“Luister 2 minuten naar de ander zonder iets te zeggen.”
“Zeg: ‘Ik begrijp je, ook al zou ik het anders doen.’”
“Vergeef iemand in gedachten – ook al is het moeilijk.”
“Welke droom heb je nog niet uitgesproken?”
“Wat zou je doen als angst geen rol speelde?”
“Welke kleine stap brengt je dichter bij jouw missie?”