30 kaarten...

🌈 Thema:

Van overleven naar liefhebben – de reis van verbinding.

💬 Centrale Vraag:

Hoe verbind ik mijn levensenergie met anderen zonder mezelf te verliezen?

🌀 1. Reflectieoefening – De Levenslijn

Teken een horizontale lijn van je geboorte tot nu.
Markeer:

• Pieken: momenten van liefde, kracht, inspiratie.
  
  

• Dalen: momenten van verlies, verwarring, strijd.
  Schrijf bij elk punt één woord dat de emotie beschrijft.
  👉 Wat valt je op in de patronen van je relaties en groei?
  
  

💞 2. Energiekring – “Van ik naar wij”

Sluit je ogen.
Visualiseer jezelf als een lichtpunt dat langzaam verbinding maakt met andere lichtpunten.
Voel hoe de energie toeneemt als je deelt in plaats van beschermt.
Adem diep in en zeg zacht:

“Ik ben veilig in verbinding.”

🌱 3. Inspiratiefragment

“Wie groeit in liefde, groeit niet om groter te worden,
maar om dieper te wortelen.”
– Stijn Gabeler

Schrijf in één zin hoe jij dieper wilt wortelen in liefde of verbinding.

🔥 4. Actie-uitdaging – ‘Leef de Verbinding’

Doe vandaag één van de volgende:

• Stuur iemand een bericht waarin je waardering uitspreekt zonder verwachting.
  
  

• Luister een uur naar iemand zonder te onderbreken of advies te geven.
  
  

• Wandel met iemand en laat stilte ook een gesprek zijn.
  
  

👉 Noteer na afloop wat er veranderde in de energie tussen jullie.

💎 5. Mini-Ritueel – “De Spiegel van de Ziel”

Kijk in de spiegel en zeg langzaam, met overtuiging:

“Ik zie jou.
Ik eer jou.
Ik vergeef jou.
Ik leef met jou.”

Herhaal dit dagelijks 7 dagen lang.

🧭 6. Creatieve opdracht – Maak je ‘Verbonden Zelf’ zichtbaar

Gebruik verf, collage of digitale tools om een beeld te maken van jouw ‘verbonden zelf’:

• Hoe ziet jouw energie eruit als je in balans bent?
  
  

• Welke kleuren, vormen of symbolen horen erbij?
  
  

• Geef het werk een titel zoals “Thuis in mezelf” of “De kring is rond.”
  
  

✨ 7. Affirmatie van de Dag:

“Ik groei niet om te overleven,
maar om te verbinden, te geven en te bloeien.”

💬 Centrale Vraag:

Hoe kan ik overvloed creëren vanuit dankbaarheid, vertrouwen en visie – in plaats van tekort en controle?

🧘‍♀️ 1. Reflectieoefening – Van Schaarste naar Stroom

Schrijf drie situaties op waarin je je recent tekortgedacht voelde:
bijv. “Ik heb te weinig tijd / liefde / geld / energie.”
Voor elke situatie, herschrijf dit als overvloed:

“Ik bén tijd.”
“Ik geef liefde.”
“Ik trek energie aan.”
“Ik creëer mogelijkheden.”

👉 Merk op wat er verandert in je gevoel als je dit leest.

🔮 2. Visualisatie – De Gouden Cirkel van Manifestatie

Sluit je ogen.
Visualiseer drie cirkels voor je:

• Inner Circle – Zijn: jouw kern, liefde, rust.
  
  

• Middle Circle – Doen: jouw acties, creaties, keuzes.
  
  

• Outer Circle – Hebben: wat het leven teruggeeft.
  
  

Zie hoe de energie van binnen naar buiten stroomt.
Fluister zacht:

“Ik creëer door te zijn, niet door te streven.”

🪞 3. Inspiratiefragment

“Overvloed is geen bezit.
Het is een staat van zijn waarin alles door je heen mag stromen.”
– Stijn Gabeler

Schrijf drie woorden die jouw persoonlijke overvloed samenvatten (bijv. vrijheid, warmte, helderheid).

⚡ 4. Actie-uitdaging – “Zaaien in Vertrouwen”

Vandaag:

• Geef iets weg dat je eigenlijk wilde houden.
  
  

• Deel een compliment zonder iets terug te verwachten.
  
  

• Maak een spontaan gebaar van vriendelijkheid.
  
  

👉 Observeer hoe snel het universum reageert met iets onverwachts.

💎 5. Mini-Ritueel – De Dankbaarheidsregen

Zet je voeten stevig op de grond.
Stel je voor dat een zachte gouden regen over je heen valt.
Iedere druppel fluistert:

“Dank je.”

Herhaal 10 keer langzaam hardop:

“Ik ben dankbaar voor alles wat ik al heb.”

Voel hoe je hart ruimer wordt.

🎨 6. Creatieve opdracht – Maak je ‘Visie van Overvloed’

Gebruik een groot vel of digitaal canvas.
Maak een vision board met woorden, beelden, kleuren of symbolen die staan voor jouw gewenste werkelijkheid:

• Wat wil je ervaren?
  
  

• Wie wil je worden?
  
  

• Welke energie wil je uitstralen?
  
  

Titel het werk: “Ik bén overvloed.”

🌕 7. Affirmatie van de Dag:

“Alles wat ik met liefde geef,
komt duizendvoudig naar mij terug.”

“Meesterschap, Balans & Levensmissie”
(De set waarin je jouw diepste kracht, richting en wijsheid activeert.)

🌙 Thema:

Leven vanuit je kern – jouw unieke pad van betekenis.

💬 Centrale Vraag:

Wat betekent het om meester te zijn over mijn leven,
zonder te willen beheersen, maar juist te vertrouwen?

🧘‍♂️ 1. Reflectieoefening – De Drie Zuilen van Meesterschap

Teken drie zuilen op papier. Schrijf erboven:

1️⃣ Kennis – Wat heb ik geleerd van het leven?
2️⃣ Ervaring – Waar ben ik doorheen gegaan dat mij sterker maakte?
3️⃣ Wijsheid – Wat kan ik doorgeven aan anderen?

👉 Onder elke zuil schrijf je 3 woorden die jouw innerlijk fundament vormen.
Bijv. geduld – liefde – doorzettingsvermogen.

🔮 2. Visualisatie – De Berg van Betekenis

Sluit je ogen.
Zie voor je een berg met een smal pad omhoog.
Elke stap is een keuze die je dichter bij jezelf brengt.
Bovenop wacht niet roem, maar rust.

Voel hoe de wind je fluistert:

“Je hoeft niets te worden.
Je hoeft alleen te zijn wie je al bent.”

⚖️ 3. Innerlijke Balans – Licht & Schaduw

Trek een lijn op papier.
Aan de linkerkant: schrijf jouw licht (trots, kracht, kwaliteiten).
Aan de rechterkant: schrijf jouw schaduw (angst, twijfel, pijn).

Verbind elk paar met een dun lijntje en vraag jezelf:

“Wat probeert mijn schaduw mij te leren over mijn licht?”

🪞 Voorbeeld:
Angst → leert mij moed.
Jaloezie → leert mij waardering.
Verdriet → leert mij diepte.

🕊️ 4. Actie-uitdaging – “Eén bewuste keuze”

Vandaag:
Kies één ding dat je met volle aanwezigheid doet.
Niet multitasken. Niet haastig.
Bijv. wandelen, eten, praten, luisteren.

👉 Zeg zacht bij elke beweging:

“Ik ben aanwezig.”

Merk hoe rust verandert in kracht.

✨ 5. Inspiratiefragment

“Meesterschap is niet het controleren van de wereld,
maar het loslaten van de behoefte eraan.”
– Stijn Gabeler

💎 6. Mini-Ritueel – De Spiegel van Waarheid

Ga voor de spiegel staan.
Kijk in je eigen ogen.
Zeg drie keer langzaam:

“Ik eer wie ik ben.
Ik volg mijn pad met vertrouwen.
Ik leef met betekenis.”

Voel hoe je hart en hoofd zich op één lijn zetten.

🔥 7. Creatieve opdracht – Ontwerp je Levenssymbool

Maak een persoonlijk symbool of logo dat jouw missie samenvat.
Gebruik vormen, lijnen of kleuren die jouw energie verbeelden.
Schrijf eronder in één zin:

“Mijn leven staat voor …”

Bijv. groei, vrijheid, verbinding, heling, waarheid, vreugde.

🌕 8. Affirmatie van de Dag:

“Ik leef mijn missie met liefde, rust en vertrouwen.”

🃏 Categorieën kaarten  

1. 💬 Vragenkaarten – om te praten, delen en leren kennen
   
   

2. 💫 Gevoelskaarten – om emoties te verkennen
   
   

3. 🌱 Doenkaarten – kleine opdrachten om te verbinden
   
   

4. 🧠 Denkkaarten – om te reflecteren of te filosoferen
   
   

5. ❤️ Compassiekaarten – om begrip en empathie te oefenen
   
   

6. 🔥 Ambitiekaarten – om dromen en doelen te delen

activeringscoach/podcasts 

🌈 Kaartcategorieën (6 kleuren)

Er zijn 366 kaarten, verdeeld over 6 categorieën:

Kleur Thema Voorbeeldvragen / opdrachten

💛 Gevoel

“Hoe voel jij je vandaag écht?”

“Welk gevoel herken je vaak maar laat je zelden zien?”

💙 Denken

“Wat is een gedachte die je te vaak hebt?”

“Wat zou je tegen die gedachte willen zeggen?”

💚 Doen

“Doe iets aardigs voor iemand aan tafel.”

“Geef een compliment dat oprecht is.”

❤️ Verbinding

“Wat waardeer jij het meest in anderen?”

“Wanneer voelde jij je écht begrepen?”

💜 Groei

“Wat heb jij dit jaar geleerd over jezelf?”

“Welke stap wil je nog zetten?”

🧡 Compassie

“Wat betekent mededogen voor jou?”

“Hoe kun jij vandaag iemand troosten of inspireren?”

💬 Vragenkaart

• “Wanneer voelde jij je echt gezien door iemand?”
  
  

• “Wat betekent vriendschap voor jou?”
  
  

• “Welke kleine gewoonte maakt jou gelukkig?”
  
  

💫 Gevoelskaart

• “Rust – beschrijf een moment waarop je dat voelde.”
  
  

• “Jaloezie – wat leert dit gevoel je over jezelf?”
  
  

• “Blijdschap – met wie deel je dit het liefst?”
  
  

🌱 Doenkaart

• “Geef iemand vandaag oprechte waardering.”
  
  

• “Maak een wandeling en benoem 3 dingen waar je dankbaar voor bent.”
  
  

• “Teken een symbool van compassie.”
  
  

🧠 Denkkaart

• “Wat betekent het om écht te luisteren?”
  
  

• “Is geluk iets wat je kunt kiezen?”
  
  

• “Hoe zou de wereld eruitzien als iedereen wat zachter sprak?”
  
  

❤️ Compassiekaart

• “Luister 2 minuten naar de ander zonder iets te zeggen.”
  
  

• “Zeg: ‘Ik begrijp je, ook al zou ik het anders doen.’”
  
  

• “Vergeef iemand in gedachten – ook al is het moeilijk.”
  
  

🔥 Ambitiekaart

• “Welke droom heb je nog niet uitgesproken?”
  
  

• “Wat zou je doen als angst geen rol speelde?”
  
  

• “Welke kleine stap brengt je dichter bij jouw missie?”