100 Kaarten – Transformatie & Tijd

1–20: Tijd Bewust Voelen

1. Tijd Als Bondgenoot
   ① Zie jij tijd meestal als vriend of vijand?
   ② Plan vandaag één moment dat volledig van jou is.
   
   

2. Het Ritme Van Je Dag
   ① Wanneer voel jij je in flow?
   ② Observeer 10 minuten je natuurlijke ritme.
   
   

3. Stoppen Om Te Voelen
   ① Neem jij voldoende pauzes?
   ② Stop 30 seconden midden op de dag. Adem. Kijk.
   
   

4. Tijd Als Spiegel
   ① Wat vertelt jouw dagindeling over jou?
   ② Noteer drie patronen die je opvielen vandaag.
   
   

5. De Stilte Tussendoor
   ① Hoe ga jij om met de stille momenten?
   ② Creëer één minuut stilte tussen twee activiteiten.
   
   

6. Nu-Moment Meesterschap
   ① Kun jij aanwezig blijven in het moment?
   ② Breng bewust één taak volledig in ‘nu’.
   
   

7. Tijdsbewuste Start
   ① Hoe begin jij je dag meestal?
   ② Start morgen bewust met één rustige handeling.
   
   

8. Ruimte Tussen Gedachten
   ① Hoe snel denk jij?
   ② Observeer vandaag de ruimte tussen twee gedachten.
   
   

9. De Waarde Van Een Uur
   ① Hoe waardevol voelt één uur voor jou?
   ② Gebruik een uur voor iets betekenisvols.
   
   

10. Vertraag Bewust
    ① Waar ga jij te snel?
    ② Doe één taak 20% langzamer.
    
    

11. De Tijd Die Je Niet Ziet
    ① Waar vergeet jij tijd aan te besteden?
    ② Reserveer 10 minuten voor iets dat je uitstelt.
    
    

12. Tijd Voor Reflectie
    ① Hoe vaak kijk jij terug?
    ② Schrijf 5 zinnen over wat je vandaag hebt geleerd.
    
    

13. Tijd Van Vooruitkijken
    ① Ben jij toekomstgericht?
    ② Plan één klein toekomstzaadje.
    
    

14. Vaste Momenten
    ① Welke routines helpen je?
    ② Kies vandaag één routine die je versterkt.
    
    

15. Flexibel Met Tijd
    ① Kun jij meegaan met veranderingen in planning?
    ② Laat vandaag één vaste verwachting los.
    
    

16. De Tijd Van De Ander
    ① Respecteer jij de tijd van anderen?
    ② Verzend een berichtje op een gevoelig, passend moment.
    
    

17. Tijd Verschuift
    ① Wanneer merk jij dat tijd snel gaat?
    ② Doe één activiteit volledig zonder telefoon.
    
    

18. Dierbare Minuten
    ① Welke minuten waardeer jij het meest?
    ② Koester dat moment bewust vandaag.
    
    

19. Gezonde Tijd
    ① Welk deel van je dag doet je goed?
    ② Plan 5 minuten pure ontspanning.
    
    

20. De Tijd Van De Natuur
    ① Stem jij je ritme af op de natuur?
    ② Kijk 2 minuten naar de lucht, zonder doel.
    
    

21–40: Loslaten & Verandering Omarmen

21. Transformatie Begint Met Loslaten
    ① Wat houdt jou tegen?
    ② Schrijf één ding dat je vandaag loslaat.
    
    

22. Veranderd Mens
    ① Welke verandering van het afgelopen jaar maakt jou trots?
    ② Benoem drie stappen die toen hebben geholpen.
    
    

23. Beweging In Stagnatie
    ① Waar sta jij stil?
    ② Doe één kleine actie richting vooruit.
    
    

24. De Kunst Van Overgave
    ① Kun jij controle makkelijk loslaten?
    ② Laat vandaag iets gebeuren zonder in te grijpen.
    
    

25. Nieuwe Fase
    ① Welke fase sluit jij langzaam af?
    ② Maak één symbolische actie van afronding.
    
    

26. Verandering Durven
    ① Wat wil jij veranderen maar durf je nog niet?
    ② Zet één microstap vandaag.
    
    

27. Oude Patronen Herkennen
    ① Welk patroon blokkeert jouw groei?
    ② Doorbreek één kleine gewoonte.
    
    

28. Leegte Voor Groei
    ① Wat staat jouw nieuwe begin in de weg?
    ② Ruim één lade, map of digitaal bestand op.
    
    

29. Nieuwe Paden Durven Lopen
    ① Welke nieuwe richting trekt jou?
    ② Lees 5 minuten informatie over die richting.
    
    

30. Loslaten van Tijd-Druk
    ① Waar voel jij onnodige tijdsdruk?
    ② Schrap iets dat niet hoeft.
    
    

31. Verandering Begint Klein
    ① Geloof jij in kleine stappen?
    ② Creëer één mini-aanpassing in je dag.
    
    

32. Nieuwe Identiteit
    ① Wie word jij aan het worden?
    ② Kies vandaag één gedrag dat past bij jouw toekomstige zelf.
    
    

33. Oude Versie, Nieuwe Jij
    ① Welke oude versie mag verdwijnen?
    ② Schrijf een zin naar je oude zelf en sluit af.
    
    

34. Accepteren Wat Is
    ① Waar verzet jij je tegen?
    ② Adem drie keer diep en zeg zacht: “Het is oké.”
    
    

35. Verandering met Zachtmoedigheid
    ① Mag jouw proces zacht gaan?
    ② Breek vandaag niet, maar buig.
    
    

36. Laatste Restjes Loslaten
    ① Wat draag je nog mee dat je niet nodig hebt?
    ② Leg één object apart om weg te geven.
    
    

37. Herstart Mogelijk
    ① Welke situatie vraagt om een reset?
    ② Begin opnieuw, al is het midden op de dag.
    
    

38. Transformatie Mijlpalen
    ① Welke mijlpaal ben jij voorbij?
    ② Vier dit met één bewuste minuut trots.
    
    

39. Kiezen Voor Verandering
    ① Welk besluit schuif je voor je uit?
    ② Hak één kleine knoop door.
    
    

40. Verandering Zichtbaar Maken
    ① Wat is er al veranderd zonder dat je het merkte?
    ② Schrijf drie dingen die anders zijn dan vorig jaar.
    
    

41–60: Groei & Evolutie

41. Dagelijkse Groei
    ① Waarin ben je vandaag gegroeid?
    ② Noteer één nieuw inzicht.
    
    

42. Stil Groeien
    ① Groei jij het beste in stilte of actie?
    ② Geef jezelf 10 minuten puur groeiruimte.
    
    

43. Tijd Voor Ontwikkeling
    ① Geef jij jezelf genoeg tijd om te leren?
    ② Plan één leeractiviteit deze week.
    
    

44. Stap Voor Stap
    ① Kun jij langzaam groeien?
    ② Doe één kleine stap richting jouw doel.
    
    

45. Groeipijn Erkennen
    ① Welke groei doet momenteel pijn?
    ② Geef jezelf toestemming voor ongemak.
    
    

46. Nieuwe Perspectieven
    ① Hoe vaak kijk jij anders naar situaties?
    ② Zoek vandaag één nieuw perspectief.
    
    

47. Mentale Groei
    ① Waar kun jij mentaal sterker worden?
    ② Oefen één mentale spier (grenzen, focus, mildheid).
    
    

48. Emotionele Evolutie
    ① Welke emotie vraagt aandacht?
    ② Luister 2 minuten bewust naar je lichaamssignaal.
    
    

49. Spirituele Groei
    ① Waar word jij een zachter mens?
    ② Doe één spiritueel rustmoment (kaars, stilte, natuur).
    
    

50. Nieuwe Inzichten
    ① Wat leerde jij gisteren?
    ② Pas dit vandaag één keer toe.
    
    

51. Groeiruimte Creëren
    ① Wanneer geef jij jezelf verdieping?
    ② Reserveer 5 minuten reflectietijd.
    
    

52. Volwassen Worden
    ① Waarin neem jij meer verantwoordelijkheid?
    ② Neem één actie die jouw volwassen versie zou nemen.
    
    

53. Bewuste Evolutie
    ① Stuur jij zelf jouw groei?
    ② Kies één ontwikkeling waar je de focus op legt.
    
    

54. Levenslessen Verzamelen
    ① Welke les is dit jaar het grootst?
    ② Schrijf de kern op in één zin.
    
    

55. Groei Door Keuzes
    ① Welke keuze bracht jou groei?
    ② Maak vandaag een keuze die jou vooruit helpt.
    
    

56. Nieuwe Ervaringen
    ① Hoe open ben jij voor nieuwe ervaringen?
    ② Doe iets dat je nog nooit hebt gedaan.
    
    

57. Onzichtbare Groei
    ① Welke groei ziet niemand, behalve jij?
    ② Erken die groei bewust.
    
    

58. Gevoelens Evolueren Mee
    ① Hoe zijn jouw gevoelens veranderd door de jaren heen?
    ② Schrijf 3 woorden die jouw huidige emotionele staat omschrijven.
    
    

59. Oefenen met Nieuwe Jij
    ① Hoe vaak oefen je nieuw gedrag?
    ② Voer één nieuwe gewoonte uit in mini-vorm.
    
    

60. Groei in Geduld
    ① Hoeveel geduld heb jij met jezelf?
    ② Wees vandaag 10% zachter.
    
    

61–80: Tijd als Levenscyclus

61. Begin & Einde
    ① Wat begint er nu in jouw leven?
    ② Noteer wat jij een zacht einde wilt geven.
    
    

62. Seizoenen in Jou
    ① In welk innerlijk seizoen zit je?
    ② Leef één dag volgens dat seizoen.
    
    

63. Cirkels van Tijd
    ① Welke patronen keren altijd terug?
    ② Kies één patroon dat je wilt doorbreken.
    
    

64. Tijd van Wachten
    ① Hoe geduldig ben jij tijdens wachten?
    ② Gebruik één wachttijdmoment bewust voor adem.
    
    

65. Tijd van Oogsten
    ① Wat heb jij de afgelopen maanden geoogst?
    ② Vier één resultaat.
    
    

66. Tijd van Zaaien
    ① Wat wil jij zaaien voor de toekomst?
    ② Neem één microstap in die richting.
    
    

67. Cirkels Afronden
    ① Welke taak is onaf?
    ② Rond vandaag iets kleins af.
    
    

68. Tijd van Rust
    ① Geef jij jezelf rust?
    ② Plan spontaan 5 minuten ontspanning.
    
    

69. Tijd van Beweging
    ① Wanneer voel jij energie?
    ② Doe één fysieke of mentale beweging.
    
    

70. Stromen Met de Cycli
    ① Kun je meebewegen met de ups en downs?
    ② Erken vandaag één up én één down.
    
    

71. De Tijd Voor Relaties
    ① Waar staat een belangrijke relatie nu?
    ② Geef één klein gebaar van zorg.
    
    

72. Levensgrote Verschillen
    ① Welke levensfase was tot nu toe het meest transformerend?
    ② Benoem waarom.
    
    

73. De Reis van Jaren
    ① Hoe kijk jij terug op de afgelopen 5 jaar?
    ② Noteer één rode draad.
    
    

74. Kinderjaren in Jou
    ① Hoe beïnvraagd je kindertijd nog jouw keuzes?
    ② Geef dat kind één bemoedigende zin.
    
    

75. Volwassen Tijd
    ① Welke verantwoordelijkheid hoort bij jouw fase nu?
    ② Neem vandaag één volwassen keuze.
    
    

76. Toekomst-Tijd
    ① Waar kijk jij naar uit?
    ② Maak een lijstje van 3 hoopvolle dingen.
    
    

77. Pijn & Tijd
    ① Welke pijn verzacht door de tijd?
    ② Sta 20 seconden stil bij heling.
    
    

78. De Tijd van Relaties
    ① Welke relatie is veranderd door de tijd?
    ② Noteer wat jij hebt geleerd.
    
    

79. Tijd als Leraar
    ① Wat is de grootste les van dit moment?
    ② Formuleer die in jouw eigen taal.
    
    

80. Einde als Begin
    ① Welk einde creëert nu ruimte?
    ② Kies één nieuw begin.
    
    

81–100: Persoonlijke Transformatie

81. Innerlijke Wisseling
    ① Waar ben jij innerlijk aan het verschuiven?
    ② Benoem die beweging zonder oordeel.
    
    

82. Nieuwe Versie
    ① Welke versie van jou wil doorbreken?
    ② Doe vandaag één handeling die die versie ondersteunt.
    
    

83. Transformatie Pijn
    ① Waar voelt verandering nog scherp?
    ② Erken de pijn – zonder fixen.
    
    

84. Het Vuur Van Verandering
    ① Waar zit jouw drive?
    ② Doe één vurige stap.
    
    

85. Tijd Voor Doorbraken
    ① Wat zit tegen de rand van doorbreken?
    ② Geef het vandaag aandacht.
    
    

86. Innerlijke Schoonmaak
    ① Wat wil jij opschonen in jezelf?
    ② Doe één mentale of fysieke schoonmaakactie.
    
    

87. Zelfbeeld Evolutie
    ① Hoe verandert jouw zelfbeeld?
    ② Schrijf één zin over wie jij vandaag bent.
    
    

88. Nieuwe Keuzes, Nieuw Leven
    ① Welke keuze verandert jouw toekomst?
    ② Maak één keuze die jou kracht geeft.
    
    

89. Transformatie in Relaties
    ① Hoe verander jij in contact met anderen?
    ② Benadruk vandaag jouw nieuwe gedrag.
    
    

90. Tijd voor Waarheid
    ① Welke waarheid vermijd jij?
    ② Spreek één zachte waarheid uit.
    
    

91. Diepe Innerlijke Wissel
    ① Wat wil jij niet meer zijn?
    ② Schrijf één zin: “Ik laat los dat ik …”
    
    

92. Het Nieuwe Leven Roept
    ① Waar nodigt het leven jou toe uit?
    ② Zet één stap richting die uitnodiging.
    
    

93. De Tijd Voor Zelfliefde
    ① Hoeveel tijd geef jij aan zelfzorg?
    ② Plan één liefdevolle handeling.
    
    

94. Tijdlijn van Heling
    ① Waar sta jij in je helingsproces?
    ② Schrijf 2 zinnen over je vooruitgang.
    
    

95. Transformatie Door Dankbaarheid
    ① Waar ben jij dankbaar voor in jouw verandering?
    ② Noem 3 dingen hardop.
    
    

96. De Shift Naar Rust
    ① Hoeveel rust gun jij jezelf tijdens verandering?
    ② Neem vandaag 1 mini-rustmoment.
    
    

97. Nieuwe Rituelen
    ① Welk ritueel zou jouw transformatie ondersteunen?
    ② Start er vandaag één.
    
    

98. Tijd voor Zelfreflectie
    ① Wat heb jij de afgelopen maand geleerd?
    ② Schrijf een reflectie van 5 zinnen.
    
    

99. Transformatie in Vertrouwen
    ① Hoeveel vertrouwen heb jij in jouw groei?
    ② Herhaal: “Ik ben in beweging. Het komt goed.”
    
    

100. Jouw Tijd, Jouw Leven
     ① Wat wil jij met jouw kostbare tijd creëren?
     ② Kies één levensrichting die jij vandaag bevestigt.
     
     

💫 PLAY THE GAME OF COMPASSION

Het hele jaar vol verbinding, groei en bewustzijn

Een spel met kaartjes voor het hele jaar.

🧭 Overzicht: Play the Game of Compassion – A t/m Z

Set Thema Aantal kaarten Beschrijving

A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.

B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.

C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.

D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.

E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.

F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.

G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.

H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.

I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.

J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.

K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.

L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.

M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.

N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.

O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.

P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.

Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.

R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.

S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.

T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.

U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.

V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.

W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.

X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.

Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.

Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.

 ✔ coaching

✔ therapie

✔ onderwijs

✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie