🌿 100 KAARTEN

— NIEUW BEGIN & NATUUR 

1. Frisse Start

Reflectie: Wat wil je vandaag anders doen?
Actie: Begin de dag met drie diepe natuurbewuste ademhalingen.

2. Wortels van Rust

Reflectie: Waar heb jij stevigheid nodig?
Actie: Ga 1 minuut staan alsof je wortels in de aarde hebt.

3. De Eerste Bloem

Reflectie: Wat mag in jouw leven gaan openbloeien?
Actie: Schrijf één ding op dat je vanaf vandaag ruimte geeft.

4. Nieuw Licht

Reflectie: Wat brengt jou ochtends het meeste licht?
Actie: Zoek de zon op en voel 30 seconden bewust warmte.

5. De Kracht van Regen

Reflectie: Wat mag je van jezelf laten wegspoelen?
Actie: Neem een korte douche en stel je voor dat zorgen wegstromen.

6. Vormloos Begin

Reflectie: Wat hoeft nu nog geen vorm te hebben?
Actie: Schets of teken zonder doel of richting.

7. De Stilte van Ochtendmist

Reflectie: Waar mag je meer zachtheid brengen?
Actie: Lees 1 minuut in stilte je eigen ademritme.

8. Nieuwe Bomen, Nieuwe Bronnen

Reflectie: Wat wil je op lange termijn laten groeien?
Actie: Plant een zaadje of koop een klein plantje.

9. Het Ritme van de Maan

Reflectie: Wat wil je deze cyclus starten of beëindigen?
Actie: Kies één mini-cyclus van 7 dagen voor groei.

10. De Wind van Verandering

Reflectie: Welke verandering voel je al?
Actie: Ga 2 minuten buiten staan met ogen dicht en voel de wind.

11. Aarde onder je Voeten

Reflectie: Wat geeft jou gronding?
Actie: Loop 30 seconden blootsvoets in huis of buiten.

12. Innerlijke Lente

Reflectie: Wat voelt nieuw of fris vanbinnen?
Actie: Schrijf 5 nieuwe kansen op voor deze week.

13. Rustige Rivier

Reflectie: Waar stroomt je leven soepel?
Actie: Visualiseer een rivier en leg één zorg erin.

14. Groene Beslissingen

Reflectie: Welke beslissing voelt het meest natuurlijk?
Actie: Maak vandaag 1 keuze op basis van intuïtie.

15. De Kringloop

Reflectie: Wat mag je recyclen of hergebruiken in je leven?
Actie: Geef 1 object of gewoonte een nieuwe bedoeling.

16. Een Nieuw Pad

Reflectie: Welk pad durf je nu te nemen?
Actie: Wandel 5 minuten op een route die je nooit liep.

17. Zaden van Vertrouwen

Reflectie: Wat zaai je in jezelf?
Actie: Schrijf 1 positieve affirmatie op en herhaal ’m.

18. De Stilte van een Bos

Reflectie: Waar zoek jij stilte?
Actie: Ga 1 minuut lang in complete stilstand staan.

19. Het Geschenk van Regenbogen

Reflectie: Waarin zie jij hoop?
Actie: Noteer 3 tekenen van hoop die je recent zag.

20. Nieuw Groen

Reflectie: Waar groeit jouw leven het snelst?
Actie: Koester dat gebied met een bewuste actie.

21. Ruimte Maken

Reflectie: Wat staat nieuw begin in de weg?
Actie: Verwijder 1 ding uit je fysieke ruimte.

22. Luchtig Denken

Reflectie: Wat mag lichter worden?
Actie: Maak een lijst van 5 dingen die je te zwaar maakt.

23. Zonsondergangsreflectie

Reflectie: Wat mag vandaag eindigen?
Actie: Kijk bewust 30 seconden naar de lucht buiten.

24. Geluid van de Natuur

Reflectie: Welke natuurlijke geluiden kalmeren jou?
Actie: Luister 1 minuut naar natuurgeluiden.

25. Nieuwe Vruchten

Reflectie: Wat is een vrucht van je inspanning?
Actie: Schrijf 1 recente winstpunt op.

26. Helende Groenintentie

Reflectie: Wat wil je helen?
Actie: Stel 1 groene intentie: een helende gedachte voor vandaag.

27. De Seizoenen in Jou

Reflectie: In welk ‘seizoen’ zit je nu mentaal?
Actie: Pas 1 actie aan op dat seizoen.

28. Nieuw Water

Reflectie: Wat brengt jou frisheid?
Actie: Drink een glas water alsof het nieuw leven brengt.

29. Kiemkracht

Reflectie: Waar zit jouw potentieel verstopt?
Actie: Doe 1 onverwacht stapje richting dat potentieel.

30. Het Ritme van Bosdieren

Reflectie: Waar kun je meer luisteren dan spreken?
Actie: Neem in 1 gesprek bewust 3 seconden extra pauze.

31. De Zon als Startpunt

Reflectie: Hoe begin jij met energie?
Actie: Rek je lichaam uit richting licht.

32. Natuurlijke Grenzen

Reflectie: Waar is jouw grens overgegaan?
Actie: Trek 1 zachte grens bij jezelf of een ander.

33. De Frisse Bries

Reflectie: Wat laat jou ademen?
Actie: Doe 4 keer een diepe ‘windadem’.

34. Groei met Geduld

Reflectie: Waar wil je te snel vooruit?
Actie: Neem 1 proces bewust vertraagd aan.

35. Herboren Gedachten

Reflectie: Welk oud verhaal mag vervangen worden?
Actie: Schrijf een nieuw verhaal in 3 zinnen.

36. Eenvoudig Begin

Reflectie: Wat is het simpelste dat je vandaag kunt beginnen?
Actie: Doe het binnen 2 minuten.

37. De Boog van de Regen

Reflectie: Waar mag je vertrouwen in iets groters?
Actie: Schrijf 1 ding op dat je loslaat.

38. Water als Wijsheid

Reflectie: Wat heeft je emotionele aandacht nodig?
Actie: Schrijf 1 zin op over wat je voelt.

39. Natuur in Huis

Reflectie: Wat brengt jouw ruimte tot leven?
Actie: Zet een plant op een nieuwe plek.

40. De Ochtenddauw

Reflectie: Wat is jouw zachtste start?
Actie: Begin de dag met een slow moment.

41. Schone Lei

Reflectie: Wat mag je jezelf vergeven?
Actie: Schrijf "Ik vergeef mijzelf voor…" af.

42. De Bergtop

Reflectie: Waar wil je bovenuit stijgen?
Actie: Beschrijf jouw top in één zin.

43. Groene Intentie

Reflectie: Wat motiveert jou om te groeien?
Actie: Noteer de intentie zichtbaar voor jezelf.

44. Het Ritme van de Getijden

Reflectie: Waar schommelt jouw energie?
Actie: Luister 1 keer naar je ritme zonder oordeel.

45. Nieuwe Kans

Reflectie: Wat kreeg je recent cadeau?
Actie: Bedank jezelf of iemand anders.

46. De Diepte van Wortels

Reflectie: Waar kom jij echt vandaan?
Actie: Schrijf een dankwoord aan je oorsprong.

47. Het Pad van Mos

Reflectie: Waar kies je voor zachtheid?
Actie: Doe 1 ding met extra mildheid.

48. Herstart

Reflectie: Wat wil je opnieuw beginnen?
Actie: Kies een nieuw ritueel voor vandaag.

49. Vlinders in Je Leven

Reflectie: Wat mag transformeren?
Actie: Verbrand (symbolisch) een oud papiertje.

50. Het Teken van Bladeren

Reflectie: Wat laat je los?
Actie: Schrijf 3 dingen op die niet meer passen.

51. Een Nieuwe Horizon

Reflectie: Waar wil je naartoe?
Actie: Teken een simpele horizon en zet één woord daarboven.

52. De Stilte van Sneeuw

Reflectie: Wat brengt jou innerlijke stilte?
Actie: Stop 20 seconden met alles.

53. Het Lied van Vogels

Reflectie: Welke boodschap hoor je?
Actie: Luister bewust 1 minuut naar omgevingsgeluid.

54. De Cyclus van Zaad tot Boom

Reflectie: Waar ben jij in die cyclus?
Actie: Noteer jouw huidige fase.

55. Nieuwe Oogst

Reflectie: Wat is jouw opbrengst van deze maand?
Actie: Vier 1 klein succes.

56. De Aarde Spreekt

Reflectie: Wanneer voel jij verbinding met de natuur?
Actie: Raak aarde, boom of steen bewust aan.

57. De Brug naar Morgen

Reflectie: Wat zou morgen anders mogen zijn?
Actie: Bereid 1 klein ding voor.

58. De Frisse Wind in Je Geest

Reflectie: Welke gedachte mag vernieuwen?
Actie: Scrhijf een frisse tegenzin.

59. Rivier van Mogelijkheden

Reflectie: Waar stroomt jouw creativiteit?
Actie: Doe 3 minuten vrij associëren.

60. Natuurlijke Dankbaarheid

Reflectie: Waar ben je vandaag dankbaar voor in de natuur?
Actie: Noem het hardop.

61. De Kracht van Stilte

Reflectie: Wat hoor je in de stilte?
Actie: Neem 1 minuut stilte.

62. De Bloei van Je Hart

Reflectie: Wat maakt je warm?
Actie: Zeg 1 warme zin tegen jezelf.

63. De Herfst van Twijfel

Reflectie: Wat mag je laten vallen?
Actie: Schrijf twijfels op en scheur ze weg.

64. Zonlicht in Je Dag

Reflectie: Wat geeft je energie?
Actie: Zoek 1 lichtbron op.

65. Groeien Door Water

Reflectie: Wat heb jij nodig om te herstellen?
Actie: Drink water met een bewuste intentie.

66. Het Nieuwe Jaar in Jou

Reflectie: Welke nieuwe verwachting heb je?
Actie: Schrijf 1 voornemen op dat klopt met natuur.

67. Wandelen naar Wijsheid

Reflectie: Waar denk je het meest helder?
Actie: Loop 3 minuten mindful.

68. De Groene Reset

Reflectie: Wat reset jou?
Actie: Kijk 10 seconden naar iets groens.

69. De Levensadem

Reflectie: Hoe adem jij door verandering?
Actie: Adem 4-4-6 drie keer.

70. Nieuwe Vertakkingen

Reflectie: Waar wil je uitbreiden?
Actie: Neem 1 nieuwe connectiestap.

71. Lichtvoetige Start

Reflectie: Waar mag je speelser zijn?
Actie: Doe 1 speelse beweging.

72. De Oorsprong van Rust

Reflectie: Wat herinnert je aan thuiskomen?
Actie: Zet 1 rustobject in je zicht.

73. Frisse Blik

Reflectie: Wat zie je als je opnieuw kijkt?
Actie: Verander 1 detail in je ruimte.

74. Natuur als Spiegel

Reflectie: Waar zie jij jezelf in de natuur?
Actie: Kies een natuurmetafoor die jou weerspiegelt.

75. De Kracht van Seizoenen

Reflectie: Welke fase zit jij in?
Actie: Pas 1 beslissing daarop aan.

76. Vrij als de Wind

Reflectie: Waar wil je vrijer bewegen?
Actie: Schud je lichaam 10 seconden los.

77. Stilte voor de Storm

Reflectie: Wat voorspel je?
Actie: Schrijf je verwachting in 1 zin op.

78. Wortelherstel

Reflectie: Wat heeft voeding nodig?
Actie: Eet 1 plant-based product bewust.

79. Lucht in Je Denken

Reflectie: Waar zit spanning?
Actie: Laat één gedachte bewust wegvliegen.

80. Groeien met Intentie

Reflectie: Wat wil je bewust aanpakken?
Actie: Stel een dagintentie.

81. Nieuwe Stilte

Reflectie: Waar kun je pauzeren?
Actie: Neem 20 seconden pauze.

82. De Start van Vertrouwen

Reflectie: Waar twijfel je nog aan?
Actie: Schrijf: “Ik vertrouw op…” + jouw aanvulling.

83. De Zon in Jou

Reflectie: Wat maakt je stralend?
Actie: Glimlach bewust 10 seconden.

84. De Kalme Zee

Reflectie: Wat maakt je rustig?
Actie: Visualiseer een stille zee.

85. Het Eerste Zaadje

Reflectie: Wat wil je beginnen?
Actie: Start in 30 seconden met de kleinste stap.

86. Nieuwe Hoop

Reflectie: Wat maakt je hoopvol?
Actie: Deel een hoopvolle gedachte met iemand.

87. Adem als Herstart

Reflectie: Wat wil je uitademen?
Actie: Adem 3 keer bewust uit, langer dan in.

88. De Ochtendzon in Je Hart

Reflectie: Waar word jij warm van?
Actie: Schrijf één zin van dankbaarheid.

89. De Groene Golf

Reflectie: Waar zit jouw momentum?
Actie: Doe 1 ding dat dat momentum versterkt.

90. Nieuwe Wijsheid

Reflectie: Wat heb je recent geleerd?
Actie: Schrijf 1 inzicht op dat blijft.

91. De Eerste Stap Buiten

Reflectie: Wat houd je binnen?
Actie: Ga 1 minuut naar buiten.

92. De Natuurlijke Rusttoets

Reflectie: Wat werkt kalmerend voor jou?
Actie: Kijk 1 minuut naar een natuurbeeld.

93. De Ochtend als Geschenk

Reflectie: Wat waardeer je in een nieuwe dag?
Actie: Noteer 1 ochtend-hoogtepunt.

94. Je Eigen Klimaat

Reflectie: Welke emotie overheerst?
Actie: Benoem het zonder oordeel.

95. Leven in Ritme

Reflectie: Waar ben je uit ritme?
Actie: Zet één zachte correctie.

96. Nieuw Groen, Nieuwe Jij

Reflectie: Wat mag je vernieuwen?
Actie: Koop of knip 1 groene tak voor je kamer.

97. De Wandeling van Wijsheid

Reflectie: Welke gedachte komt steeds terug?
Actie: Wandel 2 minuten met alleen die gedachte.

98. Het Wonder van Natuur

Reflectie: Wat verwondert jou?
Actie: Zoek vandaag iets kleins dat leeft of beweegt.

99. Herboren Energie

Reflectie: Wat maakt jou energiek?
Actie: Voer iets uit dat jou kracht geeft — 1 minuut.

100. Jij als Natuurkracht

Reflectie: Waarin ben jij natuur?
Actie: Schrijf 5 woorden die jouw natuurkracht beschrijven.

💫 PLAY THE GAME OF COMPASSION

Het hele jaar vol verbinding, groei en bewustzijn

Een spel met kaartjes voor het hele jaar.

🧭 Overzicht: Play the Game of Compassion – A t/m Z

Set Thema Aantal kaarten Beschrijving

A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.

B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.

C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.

D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.

E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.

F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.

G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.

H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.

I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.

J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.

K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.

L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.

M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.

N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.

O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.

P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.

Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.

R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.

S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.

T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.

U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.

V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.

W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.

X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.

Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.

Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.

 ✔ coaching

✔ therapie

✔ onderwijs

✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie