🌿  Gedachten 

🌈 100 Coachingkaarten – Emoties

1. Emotie als Signaal

① Welke emotie vraagt vandaag om jouw aandacht?
② Schrijf op wat deze emotie je probeert te vertellen.

2. Adempauze

① Welke emotie voel je in je buik?
② Neem vijf diepe ademhalingen door je buik.

3. Zachte Erkenning

① Welke emotie probeer je vandaag te vermijden?
② Fluister zachtjes: “Ik zie je.”

4. Innerlijke Storm

① Wanneer voelde je vandaag onrust?
② Sta één minuut stil en observeer de storm zonder in te grijpen.

5. Warmte in Je Hart

① Welke emotie geeft jouw hart vandaag warmte?
② Leg je hand op je borst en adem langzaam in.

6. Ruimte voor Verdriet

① Waar voel je verdriet in je lichaam?
② Gun het drie minuten de ruimte zonder oordeel.

7. Jouw Vreugdeplek

① Waar voelde je geluk vandaag?
② Zoek een plek die vreugde oproept en ga er even zitten.

8. Boosheid Begrijpen

① Welke grens werd overschreden?
② Schrijf op wat je boosheid eigenlijk wil beschermen.

9. Frustratie Loslaten

① Wat hield je tegen?
② Beweeg je lichaam 30 seconden om spanning los te maken.

10. Zorg voor Angst

① Wat maakte je onzeker?
② Zet een kleine daad die veiligheid vergroot.

11. Emotionele Golf

① Welke emotie kwam onverwacht op?
② Visualiseer hoe de golf komt én weer gaat.

12. Stilte voor Emotie

① Welke emotie mag fluisteren?
② Neem 1 minuut stilte om te luisteren.

13. Verwondering

① Welke emotie verbaasde je vandaag?
② Schrijf waarom het je verraste.

14. Schaamte Verzachten

① Waar schaamde je je voor?
② Schrijf jezelf een zin van compassie.

15. Moed in Emoties

① Welke emotie vond je moeilijk te tonen?
② Benoem hem vandaag bij iemand die je vertrouwt.

16. Dankbaar voor Gevoel

① Welke emotie wil je dankbaar voor zijn?
② Noteer wat deze emotie jou brengt.

17. Teleurstelling Herkennen

① Wat ging anders dan je hoopte?
② Schrijf één leerpunt uit dit gevoel.

18. Gerichte Aandacht

① Welke emotie wil nu jouw volledige aandacht?
② Focus 20 seconden op die emotie met nieuwsgierigheid.

19. Benoem Je Gevoel

① Hoe zou je jouw emotie omschrijven?
② Gebruik één woord om het krachtig te benoemen.

20. Emotie en Adem

① Hoe beïnvloedt je ademhaling jouw emotie?
② Verleng je uitademing met twee tellen.

21. Vreugdevonk

① Wat gaf je vandaag een kleine glimlach?
② Bewaar dit moment in gedachten als een vonk.

22. De Diepte In

① Welke emotie is vandaag het sterkst aanwezig?
② Schrijf een korte dialoog met die emotie.

23. Onzekerheid Ontmoeten

① Wat maakt je vandaag onzeker?
② Doe één ding dat moediger voelt dan je dacht.

24. Ontspannen Boosheid

① Wanneer ontstond irritatie?
② Ontspan bewust je kaakspieren.

25. Aandacht voor Blijdschap

① Waar voelde je plezier?
② Herhaal vandaag één plezierige activiteit.

26. Onrust Ontleden

① Wat maakt je rusteloos?
② Noteer drie mogelijke oorzaken.

27. Kracht van Huilen

① Wanneer zou het opluchten om te huilen?
② Geef jezelf toestemming als dat nodig is.

28. Emotie in Beweging

① Welke emotie wil bewegen?
② Maak een korte expressieve beweging.

29. Perfectionisme Verzachten

① Welke emotie ligt onder je perfectionisme?
② Laat één taak vandaag imperfect zijn.

30. Verbinding in Emotie

① Welke emotie deel je graag met anderen?
② Maak vandaag een verbinding via een gedeeld gevoel.

31. Onverschilligheid Onderzoeken

① Waar voelde je afstand?
② Kijk of daar eigenlijk verdriet of vermoeidheid zit.

32. Emotionele Moed

① Wanneer voelde je moed ondanks angst?
② Noteer wat je toen hielp.

33. Agressie Begrenzen

① Wat triggert je boosheid het meest?
② Schrijf een gezonde grens die je wilt inzetten.

34. Zachte Vreugde

① Welke subtiele vreugde merkte je op?
② Koester dat moment bewust.

35. Jaloezie Begrijpen

① Wanneer voelde je jaloezie?
② Vraag jezelf: wat zegt dit over mijn wensen?

36. Waardering voor Verdriet

① Wat maakt verdriet waardevol in je leven?
② Schrijf één inzicht dat het je gaf.

37. Pauze voor Overweldiging

① Wanneer werd het te veel?
② Neem een pauze van 30 seconden, ogen dicht.

38. Dapper Luisteren

① Welke emotie ‘klopt’ nu aan?
② Schrijf drie woorden die erbij passen.

39. Kinderlijke Blijdschap

① Wat maakte je vroeger blij?
② Doe een speelse mini-activiteit van 1 minuut.

40. Rouw Herkennen

① Wat heb je verloren – groot of klein?
② Sta vandaag 1 minuut stil bij dit verlies.

41. Emotie als Gids

① Welke emotie wijst je ergens op?
② Volg dat gevoel met één kleine actie.

42. Stilte achter Boosheid

① Wat zit onder je boosheid?
② Schrijf één zin die dieper raakt.

43. Vreugde Uitnodigen

① Hoe kan vreugde meer ruimte krijgen?
② Doe iets dat je 2% blijer maakt.

44. Grenzen Voelen

① Waar voelde je spanning in je lichaam?
② Ontspan die plek bewust.

45. Zelfcompassie

① Welke emotie maakt je kwetsbaar?
② Spreek jezelf zacht en vriendelijk toe.

46. Verwarring Begrijpen

① Wat maakte je vandaag onzeker?
② Schrijf wat je wél weet.

47. Kracht achter Angst

① Wat wil angst jou eigenlijk beschermen?
② Noteer wat je vandaag wél durft.

48. Ontlading

① Welke emotie wil eruit?
② Zucht drie keer diep.

49. Emotie Verwelkomen

① Welke emotie vind je moeilijk te accepteren?
② Verwelkom hem met één bewuste ademhaling.

50. Blijdschap Delen

① Met wie wil je je vreugde delen?
② Stuur een kort berichtje met iets moois.

51. Eenzaamheid Erkennen

① Wanneer voelde je je alleen?
② Beschrijf wat jij dan nodig hebt.

52. Innerlijke Warmte

① Welke emotie verzacht je vandaag?
② Leg een hand op je buik en adem warm.

53. Kwetsbaarheid als Kracht

① Waar durfde je kwetsbaar te zijn?
② Onderstreep waarom dat krachtig was.

54. Verlies en Liefde

① Waar rouw je nog om?
② Schrijf wat deze persoon/situatie heeft betekend.

55. Spontane Vreugde

① Wanneer verscheen vreugde zonder waarschuwing?
② Glimlach bewust naar dat moment.

56. Stilte voor Overprikkeling

① Wat overstimuleerde je?
② Zoek 1 minuut prikkelarme ruimte.

57. Machtsloosheid Begrijpen

① Wanneer voelde je je machteloos?
② Noteer één ding wél in jouw controle.

58. Acceptatie

① Wat wilde je anders zien vandaag?
② Oefen één moment van loslaten.

59. Rust na Chaos

① Wanneer voelde je emotionele chaos?
② Schrijf drie dingen die rust brengen.

60. Hoop Zien

① Waar voelde je hoop?
② Geef die hoop een concrete gedachte.

61. Woede Begrenzen

① Wanneer werd je boos?
② Noteer wat je wél had willen zeggen.

62. Liefdevolle Aanwezigheid

① Welke emotie vraagt om zachtheid?
② Leg een warme doek of hand op die plek.

63. Verbinding via Gevoel

① Welke emotie deel je graag met iemand?
② Zoek vandaag een gesprek hierover op.

64. Innerlijke Lach

① Wat gaf je een licht gevoel?
② Lach 10 seconden bewust.

65. Afgunst Herkennen

① Wanneer voelde je jaloezie vandaag?
② Noteer wat dit zegt over je verlangens.

66. Moeheid van Emoties

① Wanneer voelde je emotionele vermoeidheid?
② Neem een rustpauze van 2 minuten.

67. Trots Erkennen

① Waar was je trots op?
② Benoem het hardop.

68. Lichamelijke Gevoelens

① Waar voel je emoties het meest?
② Focus 20 seconden op die plek.

69. Gevoelens Ordenen

① Zijn je emoties door elkaar?
② Maak een lijst van vijf die je voelt.

70. Innerlijke Veiligheid

① Wat doe jij om je veilig te voelen?
② Creëer één micro-veiligheidsmoment.

71. Emotie en Gedachten

① Welke gedachte beïnvloedde je emotie?
② Kies een mildere gedachte.

72. Vertrouwen op Je Gevoel

① Welke emotie klopt het meest met je intuïtie?
② Onderneem één intuïtieve actie.

73. Emotionele Grenzen

① Wanneer voelde je dat iets te veel was?
② Stel vandaag één heldere grens.

74. Plezierige Sensaties

① Wat voelde goed in je lichaam?
② Geniet bewust van dat gevoel.

75. Tranen als Taal

① Waarvan wilde je misschien huilen?
② Geef jezelf een veilige ruimte.

76. Innerlijke Held

① Wanneer overwon je een lastige emotie?
② Schrijf hoe je dat deed.

77. Rust in Angst

① Wat maakt je bang?
② Plaats je voeten stevig op de grond en adem diep.

78. Verrassing

① Wat verraste je emotioneel vandaag?
② Schrijf waarvoor je dankbaar bent in dat moment.

79. Geraakt worden

① Waar werd je emotioneel door geraakt?
② Noteer wat dat vertelt over je waarden.

80. Onthechting

① Welke emotie wil je minder vasthouden?
② Visualiseer dat je hem zachtjes loslaat.

81. Innerlijke Balans

① Wat brengt balans in je emoties?
② Plan één balancerend moment vandaag.

82. Kleine Blijheid

① Wat gaf je een warm gevoel?
② Herhaal of vergroot dat moment.

83. Geduld met Gevoel

① Met welke emotie heb je weinig geduld?
② Neem 30 seconden om hem te observeren zonder oordeel.

84. Emotionele Creativiteit

① Hoe uit jij emoties creatief?
② Doe één kleine creatieve daad.

85. Zachte Humor

① Wanneer hielp humor je vandaag?
② Glimlach bewust om iets kleins.

86. Emotie en Verbinding

① Met wie kun je eerlijk praten over je gevoel?
② Plan een open gesprek.

87. Troost

① Wat geeft jou troost?
② Zorg vandaag bewust voor troost.

88. Omgaan met Wrevel

① Waar voelde je irritatie?
② Schrijf wat die irritatie nodig had.

89. Milde Kracht

① Welke emotie voelt zacht maar krachtig?
② Koester die kracht in stilte.

90. Gespannen Emoties

① Waar merk je spanning?
② Ontspan die spiergroep bewust.

91. Emotionele Waarheid

① Wat voel je écht onder de oppervlakte?
② Schrijf je echte emotie op.

92. Ontroering

① Wat ontroerde je vandaag?
② Bewaar dit moment als een innerlijk beeld.

93. Woorden voor Emoties

① Vind je het moeilijk dit gevoel te beschrijven?
② Kies een metafoor die erbij past.

94. Ruimte voor Verdriet

① Waarvan neem je langzaam afscheid?
② Geef jezelf tijd om dat te voelen.

95. Moeizaam Gevoel

① Welke emotie vind je lastig?
② Schrijf een zin van mildheid erbij.

96. Kracht van Stoppen

① Wanneer moest je stoppen?
② Neem een pauze en herstart bewust.

97. Innerlijke Steun

① Welke emotie vraagt om steun?
② Leg je hand op je hart en adem rustig.

98. Emotionele Autenticiteit

① Welke emotie hield je verborgen?
② Deel een kleine waarheid met iemand.

99. Herstelmoment

① Wat kostte je emotioneel energie?
② Neem een micro-herstelmoment van 1 minuut.

100. Jouw Emotionele Landschap

① Hoe voelt je emotionele wereld vandaag?
② Beschrijf het landschap: storm, zon, mist, iets anders?

✨ Wil je deze 100 kaarten in een PDF, Word-bestand, Canva-stijl lay-out, of printbare kaartjes formaat?

Je zei:

maak nu 100 kaarten voor de serie Gedachten met een gedachte of aktie. Elke kaart bevat: een duidelijke titel, en ① een reflectievraag ② een unieke gedachte of actie-opdracht

ChatGPT zei:

Hier zijn 100 coachingkaarten voor de serie Gedachten.
Elke kaart bevat: Titel – Reflectievraag – Unieke gedachte of actie-opdracht.

🧠 100 Coachingkaarten – Gedachten

1. De Eerste Gedachte

① Welke gedachte had je als eerste vandaag?
② Schrijf op hoe deze gedachte je stemming beïnvloedde.

2. Gedachte als Wolk

① Welke gedachte blijft rondzweven?
② Visualiseer dat je deze gedachte als een wolk voorbij laat drijven.

3. Milde Gedachten

① Welke gedachte mag zachter?
② Formuleer een mildere, vriendelijke variant.

4. Patroon Doorbreken

① Welk denkpatroon zie je steeds terugkomen?
② Doe één actie die dit patroon doorbreekt.

5. Innerlijke Kritiek

① Wat zei je innerlijke criticus vandaag?
② Noteer een tegenstem van compassie.

6. Gedachten Observeren

① Welke gedachte trok je aandacht?
② Observeer haar 20 seconden zonder oordeel.

7. Denken en Voelen

① Welke gedachte beïnvloedde je emotie?
② Schrijf wat er zou gebeuren als je deze gedachte loslaat.

8. Gedachten Stoppen

① Welke gedachte wil je even pauzeren?
② Zeg hardop: “Stop”, en adem drie keer diep.

9. Perspectiefwisseling

① Welke gedachte wil je anders bekijken?
② Kies vandaag één nieuw perspectief.

10. Positieve Focus

① Welke gedachte gaf je kracht?
② Herhaal die gedachte drie keer.

11. Gedachten Opruimen

① Welke gedachte voelt als rommel?
② Schrijf hem op en scheur het papiertje doormidden.

12. Los van Verwachtingen

① Welke verwachting denk jij dat anderen van je hebben?
② Noteer wat jíj wilt, onafhankelijk daarvan.

13. Mentale Ademruimte

① Waar is je hoofd vol van?
② Neem één minuut ademruimte voor mentale stilte.

14. Zelfspraak

① Hoe praat je tegen jezelf?
② Schrijf één zin van gezonde zelfspraak.

15. Gedachten en Grenzen

① Welke gedachte overschrijdt je eigen grenzen?
② Schrijf een grensstellende tegenzin.

16. De Waarheid Toetsen

① Welke gedachte voelt waar, maar klopt niet helemaal?
② Zoek één bewijs vóór en één bewijs tégen.

17. Denken in Mogelijkheden

① Welk probleem kun je anders benaderen?
② Bedenk drie mogelijke oplossingen.

18. Automatische Gedachten

① Welke gedachte komt automatisch op?
② Stop even en onderzoek waar die vandaan komt.

19. Mentale Minimalisme

① Welke gedachte maakt het ingewikkeld?
② Kies een eenvoudigere gedachte.

20. Kracht van Verbeelding

① Welke gedachte zou je willen geloven?
② Visualiseer 30 seconden dat die gedachte waar is.

21. Realistische Blik

① Welke gedachte is overdreven?
② Zoek het realistische midden.

22. Innerlijke Rust

① Wat houdt je mentaal bezig?
② Schrijf drie dingen op die je mag loslaten.

23. Controle

① Welke gedachte probeer je te controleren?
② Laat die controle één minuut los.

24. Dankbare Gedachten

① Waar ben je mentaal dankbaar voor?
② Noteer drie gedachten die je blij maken.

25. Constructief Denken

① Welke gedachte helpt je vooruit?
② Schrijf hoe je die gedachte vaker kunt oproepen.

26. Zachte Oordeelvrijheid

① Over wie had je een oordelende gedachte?
② Formuleer een mildere interpretatie.

27. Gedachten en Keuzes

① Welke gedachte leidde tot een keuze?
② Schrijf op of je die keuze opnieuw zou maken.

28. Mentale Flexibiliteit

① Waar mag je flexibeler denken?
② Formuleer één alternatief idee.

29. Denkkracht

① Op welk moment dacht je helder vandaag?
② Doe iets dat deze helderheid verhoogt.

30. Mentale Stilte

① Wanneer was je hoofd even stil?
② Creëer nu 20 seconden stilte.

31. Gedachtespinsels

① Welke gedachte lijkt nooit af te zijn?
② Schrijf het begin, midden en eind ervan.

32. Zelfbewust Denken

① Welke gedachte maakt je bewust van jezelf?
② Noteer wat deze bewustwording je wil vertellen.

33. Groeiende Gedachte

① Welke gedachte brengt groei?
② Plant deze gedachte letterlijk door hem op te schrijven en te bewaren.

34. Vermoeiende Gedachten

① Welke gedachte kost energie?
② Bepaal een moment waarop je die gedachte loslaat.

35. Intuïtief Denken

① Wat zegt je intuïtie vandaag?
② Volg die intuïtie in één kleine actie.

36. Zelfvertrouwen Denken

① Welke gedachte voedt je zelfvertrouwen?
② Herhaal deze gedachte 10 seconden.

37. Gedachten en Grenzen

① Welke gedachte overschrijdt je emotionele grens?
② Formuleer een gezonde tegenzin.

38. Uitgestelde Gedachten

① Welke gedachte kun je later oppakken?
② Plan een concreet moment waarop je dat doet.

39. Mentale Luchtigheid

① Wat maakt je gedachten zwaar?
② Kies één gedachte om te verlichten.

40. Hoofd & Hart

① Waar botsen je gedachten met je gevoel?
② Schrijf één zin die beiden respecteert.

41. Gedachte als Keuze

① Welke gedachte zou je willen kiezen?
② Formuleer die nieuwe gedachte helder.

42. Beperkende Gedachte

① Welke gedachte houdt je klein?
② Vervang haar door een krachtiger versie.

43. De Rol van Angst in Denken

① Welke angstgedachte belemmert je?
② Noteer een kleine moedige stap die je kunt zetten.

44. Gedachten en Identiteit

① Welke gedachte vertelt ‘wie je bent’?
② Vraag jezelf: klopt dat echt?

45. Gedachten en Relaties

① Welke gedachte heb je vaak over iemand?
② Onderzoek of die gedachte nuance nodig heeft.

46. Hoge verwachtingen

① Welke gedachte legt druk op je?
② Formuleer een mildere, haalbare verwachting.

47. Kern van de Gedachte

① Wat is de essentie van wat je denkt?
② Schrijf de gedachte in één simpel zinnetje.

48. Mentale Schatten

① Welke gedachte is je dierbaar?
② Schrijf waarom deze waardevol is.

49. Ongeziene Gedachten

① Welke gedachte durf je niet uit te spreken?
② Noteer hem privé, zonder oordeel.

50. Gedachten in Stroming

① Welke gedachte blijft hangen?
② Verbeeld een rivier die haar meeneemt.

51. Nieuwe Mindset

① Welke gedachte vormt vandaag je mindset?
② Kies bewust een mindset die je helpt.

52. Zorgen

① Waar pieker je over?
② Schrijf één realistische tegenargumentatie.

53. Mentale Neutraliteit

① Welke gedachte is te zwart-wit?
② Zoek het grijze gebied ertussen.

54. Groeiruimte

① Welke gedachte mag nog groeien?
② Schrijf hoe ze eruitziet als ze sterker wordt.

55. Grenzen in Denken

① Welke gedachte is niet van jou maar van iemand anders?
② Bepaal wat jíj werkelijk denkt.

56. Innerlijke Mentor

① Welke gedachte geeft goede raad?
② Schrijf een zin alsof je eigen mentor spreekt.

57. Realiteitscheck

① Welke gedachte wil je toetsen?
② Zoek één feit dat je helpt relativeren.

58. Mentale Moeheid

① Welke gedachte put je uit?
② Plan herstel: adem, rust of stilte.

59. Bewust Richten

① Waar wil je je gedachten meer op richten?
② Richt 30 seconden je focus daarop.

60. Krachtige Intentie

① Welke gedachte wil je vandaag intentionaler denken?
② Herhaal die gedachte als mantra.

61. Vrij Denken

① Waarin voel je je mentaal beperkt?
② Noteer wat vrijheid hierin betekent.

62. Oude Gedachten

① Welke gedachte draag je al jaren mee?
② Vraag je af of ze nog klopt.

63. Zelfbescherming

① Welke gedachte beschermt jou?
② Schrijf hoe ze je helpt, zonder oordeel.

64. Verbinding in Denken

① Welke gedachte helpt je bij relaties?
② Gebruik die gedachte vandaag bewust.

65. Vergelijkingsval

① Met wie vergelijk je jezelf?
② Schrijf waarom vergelijking niet nodig is.

66. Heldere Richting

① Welke gedachte helpt je koers bepalen?
② Formuleer een duidelijke richting.

67. Kracht van Herhaling

① Welke gedachte herhaal je veel?
② Kies bewust een gezondere herhaling.

68. Gedachte als Kompas

① Waar wil deze gedachte je heen leiden?
② Maak een kleine stap in die richting.

69. Open Denken

① Waar ben je vandaag stellig in?
② Open die gedachte voor een alternatief.

70. Rationeel vs. Emotioneel

① Welke gedachte voelt logisch maar niet kloppend?
② Schrijf wat je gevoel erover zegt.

71. Mentale Losheid

① Wat maakt je gedachten stijf?
② Doe iets speels of creatiefs.

72. Zelfmotivatie

① Welke gedachte motiveert je?
② Maak er een korte affirmatie van.

73. Angstgedachten verzachten

① Welke gedachte maakt je bang?
② Schrijf een geruststellende zin.

74. Denken vóór Actie

① Welke gedachte hield je tegen?
② Zet één kleine actie ondanks die gedachte.

75. Kantelgedachte

① Welke gedachte zou je willen kantelen?
② Draai haar om naar een kracht.

76. Verwondering in Denken

① Welke gedachte verraste je?
② Sta bewust stil bij dat inzicht.

77. Ruimte voor Creativiteit

① Welke gedachte inspireert?
② Doe 1 minuut brainstorm.

78. Begrenzende Mindset

① Welke gedachte beperkt je?
② Zoek één bewijs dat je verder kan dan je denkt.

79. Nieuw Begin

① Welke gedachte past bij een nieuwe start?
② Formuleer een beginzin.

80. Mentale Grip

① Welke gedachte glipt steeds weg?
② Noteer haar en lees terug.

81. Gedachten en Focus

① Waar wil jij je aandacht op richten?
② Breng je focus daar bewust heen.

82. Vrijgevig Denken

① Waar kun je milder of royaler denken?
② Schrijf één royale gedachte.

83. Probleemoplossend Denken

① Welke gedachte zoekt een oplossing?
② Bedenk één haalbare stap.

84. Zelfbeïnvloeding

① Hoe beïnvloeden je gedachten jouw gedrag?
② Kies één gedrag dat je wil veranderen via je denken.

85. Reflectieve Gedachten

① Welke gedachte bleef hangen?
② Onderzoek wat die gedachte je wil leren.

86. Denkovertuigingen

① Welke overtuiging voelt zwaar?
② Herformuleer haar lichter.

87. Innerlijke Ruimte

① Welke gedachte neemt te veel ruimte?
② Geef die gedachte een kleiner plekje.

88. Onrustige Mindset

① Wanneer voelde je mentale onrust?
② Neem 10 langzame ademhalingen.

89. Dankbaar Denken

① Welke gedachte bracht dankbaarheid?
② Herhaal die gedachte met intentie.

90. Grote Gedachten

① Welke gedachte durf je bijna niet te denken?
② Sta jezelf toe om hem volledig te denken.

91. Kleine Gedachte

① Welke kleine gedachte gaf rust?
② Vergroot dat rustgevende moment.

92. Bewust Tegenstemmen

① Welke gedachte wil je tegenspreken?
② Schrijf de tegenstem op.

93. Gedachten Toelaten

① Welke gedachte duw je weg?
② Laat haar 20 seconden bestaan.

94. Mentale Vooruitgang

① Welke gedachte helpt je vooruit?
② Geef jezelf een kleine compliment-gedachte.

95. Zelfzorg in Denken

① Welke gedachte maakt je zacht?
② Gebruik haar vandaag bewust.

96. Innerlijke Levenscoach

① Welke gedachte klinkt als advies?
② Schrijf het advies volledig uit.

97. Gedeelde Gedachten

① Welke gedachte zou je willen delen?
② Deel hem met iemand die veilig voelt.

98. Hoofd Opruimen

① Welke gedachte spookte rond?
② Schrijf een lijst van alles in je hoofd.

99. Grote Waarheid

① Welke gedachte voelde echt waar?
② Onderstreep waarom die waarheid klopt.

100. Jouw Mentale Ruimte

① Hoe voelt je gedachtenwereld vandaag?
② Beschrijf de sfeer: helder, druk, rustig, mistig…