20 kaarten...

🧠 Set 3 — Gedachten (20 kaarten)

61

💭 Gedachten zijn geen feiten
Welke gedachte voelt echt, maar is niet waar?
Actie: Zeg: “Gedachte, geen waarheid.”*

62

🌀 Piekercirkel
Wat blijft rondgaan in je hoofd?
Actie: Schrijf 1 zin, stop daar.*

63

🔍 Aannames checken
Welke aanname heb je gemaakt?
Actie: Vraag jezelf: “Weet ik dit zeker?”*

64

🧠 Pauze tussen gedachte en reactie
Kun je wachten voor je reageert?
Actie: 3 seconden stilte.*

65

🎯 Focus terugvinden
Wat verdient aandacht nu?
Actie: Eén woord kiezen.*

66

🤔 Begrijpen vs oordelen
Denk je of oordeel je?
Actie: Zet oordeel op pauze.*

67

📦 Oude verhalen
Welk oud verhaal hou je vast?
Actie: Noteer en laat los.*

68

🌍 Perspectief wisselen
Hoe ziet iemand anders dit?
Actie: 1 alternatieve kijk benoemen.*

69

⚖️ Gedachten balanceren
Wat is het zachtste antwoord op deze gedachte?
Actie: Formuleer mildere versie.*

70

🏗️ Bouwen aan gedachten
Welke gedachte wil je geloven?
Actie: Schrijf 1 helpende zin.*

71

🛑 Stopgedachte
Waar mag je mee stoppen?
Actie: Zeg: “Stop. Ik kies anders.”*

72

🎥 Gedachten observeren
Hoe klinkt je innerlijke stem?
Actie: Luister 5 sec zonder reageren.*

73

📖 Nieuw hoofdstuk denken
Wat is een gedachte voor toekomstige jij?
Actie: Zeg: “Ik word wie ik oefen.”*

74

🔄 Herhalen van zorgen
Wat herhaal je?
Actie: Noteer kernwoord & leg weg.*

75

🌤 Licht toelaten
Welke hoopvolle gedachte wil erin?
Actie: Fluister: “Ik mag groeien.”*

76

💎 Mentale helderheid
Wat is écht belangrijk?
Actie: 1 prioriteit kiezen.*

77

🤝 Gedachten delen
Met wie kun je veilig denken?
Actie: Deel 1 gedachte straks.*

78

💡 Nieuwe gedachte
Welke gedachte heb je nog nooit gedacht?
Actie: Maak 1 nieuwe zin.*

79

🎨 Scheppende gedachte
Wat wil jij creëren?
Actie: Zeg: “Ik ben aan het bouwen.”*

80

🏁 Gedachte afronden
Wat mag vandaag mentaal afgerond?
Actie: Zeg: “Dit is genoeg voor nu.”*

🃏 Categorieën kaarten  

1. 💬 Vragenkaarten – om te praten, delen en leren kennen
   
   

2. 💫 Gevoelskaarten – om emoties te verkennen
   
   

3. 🌱 Doenkaarten – kleine opdrachten om te verbinden
   
   

4. 🧠 Denkkaarten – om te reflecteren of te filosoferen
   
   

5. ❤️ Compassiekaarten – om begrip en empathie te oefenen
   
   

6. 🔥 Ambitiekaarten – om dromen en doelen te delen

activeringscoach/podcasts 

🌈 Kaartcategorieën (6 kleuren)

Er zijn 366 kaarten, verdeeld over 6 categorieën:

Kleur Thema Voorbeeldvragen / opdrachten

💛 Gevoel

“Hoe voel jij je vandaag écht?”

“Welk gevoel herken je vaak maar laat je zelden zien?”

💙 Denken

“Wat is een gedachte die je te vaak hebt?”

“Wat zou je tegen die gedachte willen zeggen?”

💚 Doen

“Doe iets aardigs voor iemand aan tafel.”

“Geef een compliment dat oprecht is.”

❤️ Verbinding

“Wat waardeer jij het meest in anderen?”

“Wanneer voelde jij je écht begrepen?”

💜 Groei

“Wat heb jij dit jaar geleerd over jezelf?”

“Welke stap wil je nog zetten?”

🧡 Compassie

“Wat betekent mededogen voor jou?”

“Hoe kun jij vandaag iemand troosten of inspireren?”

💬 Vragenkaart

• “Wanneer voelde jij je echt gezien door iemand?”
  
  

• “Wat betekent vriendschap voor jou?”
  
  

• “Welke kleine gewoonte maakt jou gelukkig?”
  
  

💫 Gevoelskaart

• “Rust – beschrijf een moment waarop je dat voelde.”
  
  

• “Jaloezie – wat leert dit gevoel je over jezelf?”
  
  

• “Blijdschap – met wie deel je dit het liefst?”
  
  

🌱 Doenkaart

• “Geef iemand vandaag oprechte waardering.”
  
  

• “Maak een wandeling en benoem 3 dingen waar je dankbaar voor bent.”
  
  

• “Teken een symbool van compassie.”
  
  

🧠 Denkkaart

• “Wat betekent het om écht te luisteren?”
  
  

• “Is geluk iets wat je kunt kiezen?”
  
  

• “Hoe zou de wereld eruitzien als iedereen wat zachter sprak?”
  
  

❤️ Compassiekaart

• “Luister 2 minuten naar de ander zonder iets te zeggen.”
  
  

• “Zeg: ‘Ik begrijp je, ook al zou ik het anders doen.’”
  
  

• “Vergeef iemand in gedachten – ook al is het moeilijk.”
  
  

🔥 Ambitiekaart

• “Welke droom heb je nog niet uitgesproken?”
  
  

• “Wat zou je doen als angst geen rol speelde?”
  
  

• “Welke kleine stap brengt je dichter bij jouw missie?”