Coaching
Coaching
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang
(Kaarten 1 t/m 100)
Reflectie: Welke intentie wil vandaag door jou heen bewegen?
Actie: Schrijf één duidelijke zin die jouw dag richting geeft.
Reflectie: Welke keuze roept jou om nu echt te maken?
Actie: Neem een micro-beslissing die jouw toekomst versterkt.
Reflectie: Wat is het ene dat vandaag het verschil maakt?
Actie: Zet een timer van 20 minuten en werk alleen aan dát ene ding.
Reflectie: Wat vertelt de stilte je dat je nog niet wilde horen?
Actie: Neem 3 minuten ademruimte zonder afleiding.
Reflectie: Hoe ziet jouw volgende versie eruit?
Actie: Teken of beschrijf jouw toekomstige zelf in 5 lijnen.
Reflectie: Welke mini-stap voelt het lichtst?
Actie: Zet die stap binnen 10 minuten.
Reflectie: Wat geeft jou vandaag de hoogste energie?
Actie: Plan één energie-moment bewust in.
Reflectie: Waar mag jij jezelf meer vertrouwen?
Actie: Benoem hardop 1 kwaliteit waar je op kunt bouwen.
Reflectie: Wat wordt makkelijker als je vertraagt?
Actie: Adem 4 seconden in, 4 uit — 10 herhalingen.
Reflectie: Wat is jouw diepste bedoeling achter wat je doet?
Actie: Schrijf 3 ‘waarom’s achter elkaar voor helderheid.
Reflectie: Wat houd je nog tegen om voluit ‘ja’ te zeggen?
Actie: Kies 1 ding waar je vandaag vóór gaat staan.
Reflectie: Welke waarheid in jou vraagt om actie?
Actie: Neem één eerlijk, klein en dapper besluit.
Reflectie: Waar denk je nog in tekort?
Actie: Noem 5 overvloed-momenten van vandaag.
Reflectie: Wat zou jij doen als je 10x meer vertrouwen had?
Actie: Zet die visie om in 1 praktische taak.
Reflectie: Wat maakt jou uniek krachtig?
Actie: Schrijf een mini-manifest van 5 regels.
Reflectie: Welke actie voelt als een zielskeuze?
Actie: Doe hem binnen 24 uur.
Reflectie: Wat verraste je positief vandaag?
Actie: Spreek 3 dankbaarheden hardop uit.
Reflectie: Welke last houd je onbewust vast?
Actie: Schrijf het op — en scheur het door.
Reflectie: Waar mag je meer leiderschap tonen?
Actie: Neem 1 initiatief dat je normaal uitstelt.
Reflectie: Welke intentie voel je in je lichaam?
Actie: Zet een klein ritueel: kaars, ademhaling, intentiezin.
Reflectie: Waar is consistentie nog zwak?
Actie: Doe 1 taak 3 dagen achter elkaar.
Reflectie: Wat moet gebeuren om een droom concreet te maken?
Actie: Maak een lijst met 3 haalbare acties.
Reflectie: Wat durf je nog niet te uiten?
Actie: Deel één waarheid met iemand die je vertrouwt.
Reflectie: Welke richting voelt kloppend?
Actie: Neem 1 stap die overeenkomt met dat gevoel.
Reflectie: Wie kan jou vandaag versterken?
Actie: Stuur een verbindend bericht.
Reflectie: Wat is het grootste dat je durft te geloven?
Actie: Schrijf een ‘als alles kan’-zin.
Reflectie: Waar ontbreekt actie nog?
Actie: Kies 1 taak die je direct afrondt.
Reflectie: Waar heb je herstel nodig?
Actie: Plan 15 minuten zelfzorg.
Reflectie: Welke emotie blokkeert je nu?
Actie: Adem er bewust 30 seconden doorheen.
Reflectie: Wat maakt jou licht?
Actie: Doe 1 ding dat jouw licht vandaag vergroot.
Reflectie: Wat voel je wanneer je jouw intentie uitspreekt?
Actie: Zeg je intentie 10 keer hardop met overtuiging.
Reflectie: Wanneer geef je te snel op?
Actie: Kies één ding waaraan je nog 48 uur extra toewijdt.
Reflectie: Welke chaos vraagt om structuur?
Actie: Orden 1 plek (je mail, bureau, telefoonmap).
Reflectie: Wat in jezelf wil gezien worden?
Actie: Schrijf 5 minuten zonder stoppen over je schaduw.
Reflectie: Welke sprong stel je uit?
Actie: Maak een mini-versie van die sprong vandaag.
Reflectie: Waar voelt discipline nog als straf?
Actie: Herkader discipline als zelfliefde in 1 zin.
Reflectie: Wat wil je opnieuw beginnen?
Actie: Reset 1 gewoonte vandaag.
Reflectie: Wanneer voel jij succes in je lichaam?
Actie: Doe één ding dat je dat gevoel geeft.
Reflectie: Waar heb je ruimte nodig?
Actie: Ruim 10 minuten fysieke of mentale ruimte op.
Reflectie: Wat maakt jouw ochtend krachtig?
Actie: Voeg één nieuw ochtendritueel-element toe.
Reflectie: Welke gedachte saboteert jou?
Actie: Vervang die gedachte door een krachtige tegenzin.
Reflectie: Wat zou jouw toekomstige zelf nú doen?
Actie: Handel 1 uur lang alsof je al die persoon bent.
Reflectie: Waar was je trots op gisteren?
Actie: Schrijf 3 dingen waar je dankbaar voor bent.
Reflectie: Welke twijfel houdt je tegen?
Actie: Zet één stap zonder garanties.
Reflectie: Wanneer voel je inspiratie het sterkst?
Actie: Plan 20 minuten voor creatief flow-werk.
Reflectie: Wat zou je doen als je volledig vanuit intentie leeft?
Actie: Schrijf jouw 3 kernintenties op.
Reflectie: Waar ben je te versnipperd?
Actie: Schrappen: verwijder 1 taak van je lijst.
Reflectie: Wat wil stilte je vandaag leren?
Actie: Mediteer 5 minuten op je adem.
Reflectie: Waar kun je vertragen?
Actie: Doe 1 activiteit bewust 2x langzamer.
Reflectie: Welke gewoonte wil je verstevigen?
Actie: Doe hem nu — al is het maar 1 minuut.
Reflectie: Wat bouw jij bewust aan?
Actie: Maak een mini-plan op 1 post-it.
Reflectie: Ben je trouw aan wat je wilt?
Actie: Zeg vandaag 1 keer ‘nee’ tegen iets dat niet klopt.
Reflectie: Wat heb je al gemasterd?
Actie: Vier 1 overwinning van de laatste week.
Reflectie: Wat wil veranderen, maar blijft stil?
Actie: Zet 1 klein bruggetje: een mail, bericht of vraag.
Reflectie: Waar voel je synchroniciteit?
Actie: Let bewust op drie toevalligheden vandaag.
Reflectie: Wat zegt je hart écht?
Actie: Leg één hand op je hart en spreek je wens uit.
Reflectie: Wat fluistert je ziel al langer?
Actie: Schrijf 5 regels als antwoord op dat fluisteren.
Reflectie: Wat maakt jou zwaar?
Actie: Laat 1 kleine last bewust los vandaag.
Reflectie: Welke activiteit tilt je energie op?
Actie: Doe die activiteit 5 minuten.
Reflectie: Wat is jouw grootste groeipunt nu?
Actie: Kies 1 oefening die dat versterkt.
Reflectie: Waar wacht je nog op?
Actie: Start NU met een eenvoudige stap.
Reflectie: Leef je volgens je waarden?
Actie: Kies 1 waarde en handel er vandaag bewust naar.
Reflectie: Wat is je volgende logische stap?
Actie: Plan die stap concreet in je agenda.
Reflectie: Wat motiveert jou op dit moment?
Actie: Maak een mini-visionboard (digitaal of papier).
Reflectie: Wat wil jij aantrekken?
Actie: Schrijf 10 keer: “Ik trek … aan.”
Reflectie: Wie kan jou helpen groeien?
Actie: Stuur 1 verbindend bericht uit intentie.
Reflectie: Waar groei jij nu het sterkst?
Actie: Documenteer 1 groeiobservatie.
Reflectie: Waar ben je nog niet klaar voor?
Actie: Bereid 1 ding alvast voor.
Reflectie: Waar heb je helderheid nodig?
Actie: Stel jezelf drie keer de vraag: “Waarom?”
Reflectie: In welk ritme zit je nu?
Actie: Kies een activiteit die dat ritme ondersteunt.
Reflectie: Wat is de upgrade die je voelt?
Actie: Schrijf jouw ‘next level’-zin op.
Reflectie: Wat mag je afronden deze cyclus?
Actie: Rond 1 taak volledig af vóór de avond.
Reflectie: Wat geeft jou licht?
Actie: Breng 10 minuten bewust in het daglicht door.
Reflectie: Waar ben jij deel van iets groters?
Actie: Observeer de hemel 1 minuut en stel een vraag.
Reflectie: Wat mag zich ontvouwen zonder druk?
Actie: Laat 1 ding vandaag volledig gebeuren zonder push.
Reflectie: Waar ben je te open?
Actie: Stel 1 duidelijke grens vandaag.
Reflectie: Waar wil je te snel gaan?
Actie: Oefen 30 seconden geduld in een moment van irritatie.
Reflectie: Welke intentie verdient extra kracht?
Actie: Herhaal die intentie 21 keer.
Reflectie: Wat ontstaat als je niet denkt?
Actie: Neem 1 minuut ‘gedachtestilte’.
Reflectie: Wat drijft jou op zielsniveau?
Actie: Schrijf 1 alinea vanuit je diepste verlangen.
Reflectie: Wat geloof je nog niet écht?
Actie: Zeg: “Ik sta open voor meer dan ik zie.”
Reflectie: Waar mag je zachter zijn?
Actie: Geef jezelf 1 liefdevolle boodschap.
Reflectie: Waar geef jij regie weg?
Actie: Neem 1 beslissing volledig terug in eigen handen.
Reflectie: Wat staat ruimte in de weg?
Actie: Ruim 1 object of digitale map op.
Reflectie: Wat ging goed vandaag?
Actie: Schrijf 3 positieve observaties op.
Reflectie: Wat vertelt jouw toekomstige zelf je?
Actie: Schrijf een brief van jezelf over 1 jaar.
Reflectie: Wat voelt bevrijdend?
Actie: Doe 1 handeling die je vrij maakt.
Reflectie: Waar voel je flow?
Actie: Besteed 10 minuten aan iets dat je laat verdwijnen in tijd.
Reflectie: Waar kijk je op dit moment echt naar?
Actie: Focus 2 minuten op één punt — zonder afleiding.
Reflectie: Welke zaadjes plantte je al?
Actie: Noteer 3 dingen die al aan het groeien zijn.
Reflectie: Wat maakt jouw pad uniek?
Actie: Schrijf 5 dingen die alleen jij kunt brengen.
Reflectie: Wat is nu niet het juiste moment?
Actie: Verplaats 1 taak bewust naar een later stadium.
Reflectie: Wat mag je herhalen?
Actie: Zet je intentie als achtergrond op je telefoon.
Reflectie: Wat wil je bijdragen vandaag?
Actie: Doe 1 bewuste liefdesdaad.
Reflectie: Wie verdient jouw dank vandaag?
Actie: Stuur diegene een kort dankbericht.
Reflectie: Wat maakt jouw vuur sterker?
Actie: Doe 1 ding dat jouw passie aanwakkert.
Reflectie: Wat wil je creëren?
Actie: Maak de eerste 1% van dat project.
Reflectie: Wat zegt je intuïtie?
Actie: Schrijf 5 intuïtieve ingevingen op.
Reflectie: Wat wil jij afronden?
Actie: Maak 1 taak volledig af, hoe klein ook.
Reflectie: Wat heb jij dit jaar gemanifesteerd?
Actie: Schrijf een manifest van 10 zinnen over jouw kracht.
Een spel met kaartjes voor het hele jaar.
Set Thema Aantal kaarten Beschrijving
A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.
B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.
C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.
D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.
E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.
F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.
G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.
H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.
I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.
J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.
K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.
L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.
M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.
N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.
O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.
P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.
Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.
R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.
S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.
T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.
U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.
V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.
W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.
X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.
Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.
Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.
✔ coaching
✔ therapie
✔ onderwijs
✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie
We verdelen de kaarten over 12 thema-clusters:
Thema Aantal kaarten
Adem & Lichaam 30
Emoties 30
Gedachten 30
Compassie 30
Luisteren & Contact 30
Reflectie & Zelfkennis 30
Relaties 30
Grenzen & Veiligheid 30
Actie & Doen 30
Dankbaarheid & Waardering 30
Zingeving & Toekomst 30
Vrije kaarten / Speelkaarten / Wildcards 26
Totaal 366
Elke kaart krijgt:
Kernzin (compassie/zelfonderzoek)
Coachvraag
Micro-opdracht
Emoji
Categorie-label (later kleurcodes)
Om dit systeem sterk te maken gaan we drie lagen opbouwen:
(één zin, helder, krachtig)
(die verdieping geeft)
(zodat mensen het doen)
Welkom & gronden 🌍
Adem & aanwezigheid 🌬️
Hart openen 💛
Luisteren & zien 👁️
Verbinding uitnodigen 🫶
Zelfcompassie 🤍
Spiegeling zonder oordeel 🪞
Samen in dit moment zijn ⏳
Direct een mix van:
emoties
verbinding
reflectie
speelsheid
kwetsbaarheid
dromen
empathie
💬 Vragenkaarten – om te praten, delen en leren kennen
💫 Gevoelskaarten – om emoties te verkennen
🌱 Doenkaarten – kleine opdrachten om te verbinden
🧠 Denkkaarten – om te reflecteren of te filosoferen
❤️ Compassiekaarten – om begrip en empathie te oefenen
🔥 Ambitiekaarten – om dromen en doelen te delen
Motto:
Warm professioneel. Zacht en speels. Nooit kinderachtig.
Er zijn 366 kaarten, verdeeld over 6 categorieën:
Kleur Thema Voorbeeldvragen / opdrachten
💛 Gevoel
“Hoe voel jij je vandaag écht?”
“Welk gevoel herken je vaak maar laat je zelden zien?”
💙 Denken
“Wat is een gedachte die je te vaak hebt?”
“Wat zou je tegen die gedachte willen zeggen?”
💚 Doen
“Doe iets aardigs voor iemand aan tafel.”
“Geef een compliment dat oprecht is.”
❤️ Verbinding
“Wat waardeer jij het meest in anderen?”
“Wanneer voelde jij je écht begrepen?”
💜 Groei
“Wat heb jij dit jaar geleerd over jezelf?”
“Welke stap wil je nog zetten?”
🧡 Compassie
“Wat betekent mededogen voor jou?”
“Hoe kun jij vandaag iemand troosten of inspireren?”
“Wanneer voelde jij je echt gezien door iemand?”
“Wat betekent vriendschap voor jou?”
“Welke kleine gewoonte maakt jou gelukkig?”
“Rust – beschrijf een moment waarop je dat voelde.”
“Jaloezie – wat leert dit gevoel je over jezelf?”
“Blijdschap – met wie deel je dit het liefst?”
“Geef iemand vandaag oprechte waardering.”
“Maak een wandeling en benoem 3 dingen waar je dankbaar voor bent.”
“Teken een symbool van compassie.”
“Wat betekent het om écht te luisteren?”
“Is geluk iets wat je kunt kiezen?”
“Hoe zou de wereld eruitzien als iedereen wat zachter sprak?”
“Luister 2 minuten naar de ander zonder iets te zeggen.”
“Zeg: ‘Ik begrijp je, ook al zou ik het anders doen.’”
“Vergeef iemand in gedachten – ook al is het moeilijk.”
“Welke droom heb je nog niet uitgesproken?”
“Wat zou je doen als angst geen rol speelde?”
“Welke kleine stap brengt je dichter bij jouw missie?”