Coaching
Coaching
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang
Reflectievraag: Waar voel jij je innerlijke vuur het sterkst?
Actie: Schrijf drie momenten op waarop jij volledig “aan” stond.
Reflectievraag: Welke kleine stap kun je vandaag zetten richting jouw droom?
Actie: Neem die stap nu — hoe klein ook.
Reflectievraag: Wat fluistert jouw intuïtie al maanden?
Actie: Neem 5 minuten stilte en schrijf het eerste wat opkomt.
Reflectievraag: Wanneer leef jij het meest in flow?
Actie: Plan morgen 20 minuten in om iets te doen dat jouw flow activeert.
Reflectievraag: Wat doe jij dat van betekenis is voor anderen?
Actie: Vraag één persoon wat jouw grootste waarde voor hem/haar is.
Reflectievraag: Welke kracht onderschat je nog steeds bij jezelf?
Actie: Zet die kracht vandaag bewust in.
Reflectievraag: Welke droom mag je in actie omzetten?
Actie: Maak een mini-stappenplan van 3 stappen.
Reflectievraag: Wat doet je hart sneller kloppen?
Actie: Doe dat vandaag 10 minuten, zonder oordeel.
Reflectievraag: Wat geeft jou oprecht plezier?
Actie: Plan dit minstens één keer deze week.
Reflectievraag: Waar beperk je jezelf nog?
Actie: Doorbreek één self-limiting belief.
Reflectievraag: Welke gave heb jij die niemand anders op jouw manier heeft?
Actie: Gebruik deze gave vandaag bewust.
Reflectievraag: Welke passie komt steeds onderaan je lijst?
Actie: Reserveer 15 minuten vandaag voor die passie.
Reflectievraag: Welke keuze voelt bevrijdend maar spannend?
Actie: Neem één microbesluit richting die keuze.
Reflectievraag: Wat geeft jou energie?
Actie: Verwijder één energielek uit je dag.
Reflectievraag: Waarom wil je eigenlijk wat je wilt?
Actie: Maak jouw “WHY” in één zin helder.
Reflectievraag: Hoe ziet jouw leven eruit over 5 jaar als alles lukt?
Actie: Schrijf dit visionboard in woorden.
Reflectievraag: Wat is de uitnodiging die het leven je nu geeft?
Actie: Zeg bewust JA tegen één kans.
Reflectievraag: Welke fout heeft jou het meest geleerd?
Actie: Deel dit inzicht met iemand.
Reflectievraag: Wanneer ben jij het meest creatief?
Actie: Plan een rustmoment waarin ideeën kunnen landen.
Reflectievraag: Wat houd je vast dat jou tegenhoudt?
Actie: Laat één gewoonte of gedachte vandaag bewust los.
Reflectievraag: Welke droom heb je te klein gemaakt?
Actie: Maak ‘m groter — schrijf hem zonder beperking.
Reflectievraag: Wat voelt als jouw levensmissie?
Actie: Formuleer een eerste zin van jouw missie.
Reflectievraag: Waar word jij nu enthousiast van?
Actie: Volg dat enthousiasme 10 minuten zonder plan.
Reflectievraag: Welke angst vertelt je iets waardevols?
Actie: Zet één liefdevolle stap tegenover die angst.
Reflectievraag: Wat kun jij creëren dat niemand anders kan?
Actie: Maak een kleine schets, opzet of prototype.
Reflectievraag: Wat wil jij dat binnen 30 dagen zichtbaar wordt?
Actie: Schrijf 3 acties die dit dichterbij brengen.
Reflectievraag: Welke beslissing voelt liefdevol, niet logisch?
Actie: Volg vandaag de liefde boven de logica.
Reflectievraag: Waar geniet je te weinig van op je weg?
Actie: Sta vandaag stil bij één klein genietmoment.
Reflectievraag: Wat mag je jezelf eindelijk toestaan?
Actie: Geef jezelf dat vandaag 5 minuten.
Reflectievraag: Waar roept je hart om?
Actie: Schrijf een brief vanuit je hart aan jezelf.
(in één vloeiende reeks)
Reflectie: Welke potentie laat je onbenut?
Actie: Activeer één talent waarvan je weet dat het sterker kan.
Reflectie: Waar pleeg jij zelfverraad?
Actie: Kies vandaag één moment om radicaal eerlijk te zijn.
Reflectie: Welke taak kan je leuker maken?
Actie: Verbind er een speels element aan.
Reflectie: Waar onderschat je je eigen groeicapaciteit?
Actie: Doe één actie die je 5% buiten je comfort brengt.
Reflectie: Wanneer voelde jij je onstuitbaar?
Actie: Herhaal één element van dat moment.
Reflectie: Waar was jij moedig de afgelopen tijd?
Actie: Benoem dit hardop voor de spiegel.
Reflectie: Ben je aanwezig of ren je?
Actie: Adem drie keer bewust voor een taak.
Reflectie: Wat is nu echt belangrijk?
Actie: Kies één focusdoel voor vandaag.
Reflectie: Wat krijgt te veel tijd?
Actie: Schrap één activiteit die je niet dient.
Reflectie: Welke passie uit je jeugd mag terugkomen?
Actie: Herbeleef dit 10 minuten vandaag.
Reflectie: Waar mag je vertrouwen in hebben?
Actie: Schrijf één bevestiging op die dit versterkt.
Reflectie: Wat laadt je ziel op?
Actie: Doe dit 5 minuten zonder uitstel.
Reflectie: Wat hoor je als je stil wordt?
Actie: Neem 3 minuten micro-meditatie.
Reflectie: Waar moet je NEE tegen zeggen?
Actie: Zeg vandaag één duidelijke NEE.
Reflectie: Wanneer komen ideeën vanzelf?
Actie: Creëer dit moment bewust.
Reflectie: Wat kun je vandaag doen dat aansluit bij je missie?
Actie: Doe één micro-actie nu.
Reflectie: Waar speel je nog een rol?
Actie: Doe één ding radicaal jezelf.
Reflectie: Wat wil je nalaten?
Actie: Schrijf je legacy in drie zinnen.
Reflectie: Welke keuze voelt in lijn met jouw ziel?
Actie: Maak die keuze vandaag kleiner en haalbaar.
Reflectie: Waarvoor ben jij dankbaar in je passiepad?
Actie: Schrijf drie dankpunten op.
Reflectie: Hoe ziet jouw grootste visie eruit?
Actie: Schets hem in woorden of beelden.
Reflectie: Kun je liefde voelen voor je proces?
Actie: Schrijf één zin die je pad eert.
Reflectie: Wat moet je jezelf nog toestemming geven te doen?
Actie: Schrijf letterlijk: “Ik geef mezelf toestemming om…”
Reflectie: Welk idee verdient een tweede kans?
Actie: Neem één herstart-stap.
Reflectie: Wat beschouwde je als falen dat eigenlijk groei was?
Actie: Herkader dit schriftelijk.
Reflectie: Waar durf je je nog niet te tonen?
Actie: Deel één eerlijk stukje met iemand.
Reflectie: Wat verbindt jouw werk met je hart?
Actie: Schrijf die verbindende kern op.
Reflectie: Wat moet je niet langer alleen bedenken maar DOEN?
Actie: Voer de eerste actie nu uit.
Reflectie: Wanneer werk je het meest effectief?
Actie: Plan je belangrijkste taak in dat ritme.
Reflectie: Waar wil je dieper in duiken?
Actie: Plan een 20-minuten deep dive.
Reflectie: Wat is jouw diepste motivatie?
Actie: Schrijf het in één krachtige zin.
Reflectie: Welke keuze voelt zwaar?
Actie: Zoek de lichtere optie en kies die.
Reflectie: Welke route voelt fun, niet verplicht?
Actie: Kies vandaag de vreugde-optie.
Reflectie: Wat geeft jou een powerboost?
Actie: Doe dat 5 minuten.
Reflectie: Hoe kan je liefde combineren met daadkracht?
Actie: Doe één liefdevolle daad die jouw doel ondersteunt.
Reflectie: Wat gebeurt er als je het plan loslaat?
Actie: Improviseer 10 minuten.
Reflectie: Wat zoek je buiten jezelf dat eigenlijk in jou zit?
Actie: Benoem dit hardop.
Reflectie: Wat vind je moeilijk om te ontvangen?
Actie: Zeg vandaag JA tegen een aanbod of compliment.
Reflectie: Waar stroomt je energie niet?
Actie: Verplaats één blokkade door actie.
Reflectie: Wat wil je dat het universum je brengt?
Actie: Schrijf dit in één heldere intentie.
Reflectie: Hoe verbonden voel je je met je toekomstbeeld?
Actie: Lees of schrijf je visie opnieuw.
Reflectie: Wat gaat jou van nature gemakkelijk af?
Actie: Gebruik dit talent bewust vandaag.
Reflectie: Wat zou jij doen als je al succesvol was?
Actie: Doe vandaag één ding alsof het al zo is.
Reflectie: Welke actie komt rechtstreeks uit je hart?
Actie: Voer die binnen 24 uur uit.
Reflectie: Wat dient je ziel nu echt?
Actie: Schrijf drie antwoorden op.
Reflectie: Waar twijfel je over?
Actie: Onderzoek welke optie het meest klopt voor je lichaam.
Reflectie: Welk advies zou je aan jezelf geven?
Actie: Schrijf een korte zelfboodschap.
Reflectie: Wat maakt jouw pad uniek?
Actie: Benoem drie unieke eigenschappen.
Reflectie: Waar denk je nog te klein?
Actie: Schrijf de grote versie van die wens.
Reflectie: Voel je richting in je leven?
Actie: Kies vandaag één richtinggevende actie.
Reflectie: Wat verlang jij werkelijk?
Actie: Schrijf het ongecensureerd op.
Reflectie: Wat stel je uit?
Actie: Begin nu met de eerste minuut.
Reflectie: Wat blokkeert jouw flow?
Actie: Verwijder of verminder één blokkade.
Reflectie: Hoe dient jouw werk de wereld?
Actie: Identificeer één impactpunt.
Reflectie: Voel jij je overvloedig?
Actie: Schrijf vijf overvloedige elementen in je leven.
Reflectie: Welke intentie wil jij uitdragen?
Actie: Schrijf deze op een zichtbaar kaartje.
Reflectie: Waar kun je jezelf expressiever maken?
Actie: Doe iets creatiefs 5 minuten lang.
Reflectie: Wat zou jouw volgende doorbraak kunnen zijn?
Actie: Zet één voorbereidende actie.
Reflectie: Welke angst blokkeert je doel?
Actie: Doe iets kleins dat deze angst tegenspreekt.
Reflectie: Welke signalen negeer je?
Actie: Schrijf drie signalen die je wel wilt volgen.
Reflectie: Wanneer heb jij stilte nodig?
Actie: Neem 3 minuten stilte.
Reflectie: Zijn jouw doelen verbonden met je waarden?
Actie: Noteer welke waarde bij welk doel hoort.
Reflectie: Wie is jouw wijze innerlijke stem?
Actie: Schrijf een advies van die mentor.
Reflectie: Wat mág je simpelweg DOEN?
Actie: Doe dat binnen 10 minuten.
Reflectie: Waar zit jouw momentum vandaag?
Actie: Gebruik die energie voor één taak.
Reflectie: Waar houd jij je nog in?
Actie: Laat jezelf vandaag één keer helemaal gaan.
Reflectie: Met wie vergelijk je jezelf?
Actie: Schrijf drie redenen waarom jouw pad uniek is.
Reflectie: Waar mag je je opnieuw toe committeren?
Actie: Maak dit commitment schriftelijk.
Reflectie: Waar ben je trots op in jouw reis?
Actie: Schrijf drie trots-momenten op.
Reflectie: Wat als jouw bestaan al genoeg betekenis heeft?
Actie: Adem, voel, en schrijf: “Ik ben genoeg en ik ben op mijn pad.”
Een spel met kaartjes voor het hele jaar.
Set Thema Aantal kaarten Beschrijving
A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.
B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.
C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.
D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.
E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.
F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.
G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.
H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.
I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.
J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.
K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.
L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.
M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.
N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.
O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.
P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.
Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.
R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.
S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.
T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.
U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.
V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.
W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.
X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.
Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.
Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.
✔ coaching
✔ therapie
✔ onderwijs
✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie
We verdelen de kaarten over 12 thema-clusters:
Thema Aantal kaarten
Adem & Lichaam 30
Emoties 30
Gedachten 30
Compassie 30
Luisteren & Contact 30
Reflectie & Zelfkennis 30
Relaties 30
Grenzen & Veiligheid 30
Actie & Doen 30
Dankbaarheid & Waardering 30
Zingeving & Toekomst 30
Vrije kaarten / Speelkaarten / Wildcards 26
Totaal 366
Elke kaart krijgt:
Kernzin (compassie/zelfonderzoek)
Coachvraag
Micro-opdracht
Emoji
Categorie-label (later kleurcodes)
Om dit systeem sterk te maken gaan we drie lagen opbouwen:
(één zin, helder, krachtig)
(die verdieping geeft)
(zodat mensen het doen)
Welkom & gronden 🌍
Adem & aanwezigheid 🌬️
Hart openen 💛
Luisteren & zien 👁️
Verbinding uitnodigen 🫶
Zelfcompassie 🤍
Spiegeling zonder oordeel 🪞
Samen in dit moment zijn ⏳
Direct een mix van:
emoties
verbinding
reflectie
speelsheid
kwetsbaarheid
dromen
empathie
💬 Vragenkaarten – om te praten, delen en leren kennen
💫 Gevoelskaarten – om emoties te verkennen
🌱 Doenkaarten – kleine opdrachten om te verbinden
🧠 Denkkaarten – om te reflecteren of te filosoferen
❤️ Compassiekaarten – om begrip en empathie te oefenen
🔥 Ambitiekaarten – om dromen en doelen te delen
Motto:
Warm professioneel. Zacht en speels. Nooit kinderachtig.
Er zijn 366 kaarten, verdeeld over 6 categorieën:
Kleur Thema Voorbeeldvragen / opdrachten
💛 Gevoel
“Hoe voel jij je vandaag écht?”
“Welk gevoel herken je vaak maar laat je zelden zien?”
💙 Denken
“Wat is een gedachte die je te vaak hebt?”
“Wat zou je tegen die gedachte willen zeggen?”
💚 Doen
“Doe iets aardigs voor iemand aan tafel.”
“Geef een compliment dat oprecht is.”
❤️ Verbinding
“Wat waardeer jij het meest in anderen?”
“Wanneer voelde jij je écht begrepen?”
💜 Groei
“Wat heb jij dit jaar geleerd over jezelf?”
“Welke stap wil je nog zetten?”
🧡 Compassie
“Wat betekent mededogen voor jou?”
“Hoe kun jij vandaag iemand troosten of inspireren?”
“Wanneer voelde jij je echt gezien door iemand?”
“Wat betekent vriendschap voor jou?”
“Welke kleine gewoonte maakt jou gelukkig?”
“Rust – beschrijf een moment waarop je dat voelde.”
“Jaloezie – wat leert dit gevoel je over jezelf?”
“Blijdschap – met wie deel je dit het liefst?”
“Geef iemand vandaag oprechte waardering.”
“Maak een wandeling en benoem 3 dingen waar je dankbaar voor bent.”
“Teken een symbool van compassie.”
“Wat betekent het om écht te luisteren?”
“Is geluk iets wat je kunt kiezen?”
“Hoe zou de wereld eruitzien als iedereen wat zachter sprak?”
“Luister 2 minuten naar de ander zonder iets te zeggen.”
“Zeg: ‘Ik begrijp je, ook al zou ik het anders doen.’”
“Vergeef iemand in gedachten – ook al is het moeilijk.”
“Welke droom heb je nog niet uitgesproken?”
“Wat zou je doen als angst geen rol speelde?”
“Welke kleine stap brengt je dichter bij jouw missie?”