🌗 100 Kaarten 

– Yin & Yang

1. Balans in Beweging

① Waar in je leven beweeg je te snel, en waar te langzaam?
② Maak vandaag één taak trager en één taak juist sneller, en voel het verschil.

2. Stilte in de Storm

① Wat helpt jou kalm te blijven tijdens chaos?
② Neem 3 minuten stilte, zonder afleiding. Observeer alleen.

3. Zacht én Sterk

① Wanneer ben je te streng voor jezelf?
② Zeg vandaag drie keer bewust: “Ik mag zacht zijn én krachtig tegelijk.”

4. Kiezen en Meebewegen

① Moet je nu standhouden of juist meebuigen?
② Schrijf een situatie op en benoem welke beweging vandaag wijzer is.

5. Rust geeft Ritme

① Hoe vaak gun jij jezelf echte pauze?
② Plan een micro-pauze van 5 minuten en doe niets productiefs.

6. Daglicht & Donkerte

① Wat vermijd je dat gezien mag worden?
② Schrijf één ‘donkere’ gedachte op en omarm haar zonder oordeel.

7. Ja & Nee

① Waar zeg jij te vaak ja tegen?
② Zeg vandaag bewust één vriendelijk “nee”.

8. Geven & Ontvangen

① Ben jij beter in geven of ontvangen?
② Vraag vandaag om iets kleins — hulp, tijd, aandacht.

9. Actie & Acceptatie

① Wat probeer je te forceren?
② Schrijf op: “Dit mag ik nu laten rusten.” En doe dat.

10. Verleden & Vooruitgang

① Wat houdt je nog vast aan gisteren?
② Ruim één klein symbool van een oud verhaal op.

11. Inademen & Uitademen

① Waar houd je onnodige spanning vast?
② Doe 10 diepe ademhalingen met bewuste lange uitademing.

12. Sneller & Langzamer

① Waar mag je vertragen om beter te voelen?
② Vertraag één dagelijkse routine tot de helft van je normale snelheid.

13. Denken & Voelen

① Wanneer vertrouw je je hoofd meer dan je hart?
② Doe een keuze vandaag puur op intuïtie.

14. Duwen & Dragen

① Waar duw je te hard?
② Laat één verwachting voor vandaag los.

15. Liefde & Loslaten

① Wat probeer je vast te houden dat niet meer klopt?
② Visualiseer hoe je dit met open handen laat gaan.

16. Zon & Maan

① Welke energie overheerst bij jou vandaag?
② Plan één moment zon (actie) en één moment maan (rust).

17. Licht & Schaduw

① Welke kwaliteit mag meer naar voren komen?
② Geef een compliment aan jezelf over iets wat je normaal verstopt.

18. Buitenwereld & Binnenwereld

① Waar luister je teveel naar anderen?
② Neem 5 minuten ogen dicht. Vraag: “Wat wil ík?”

19. Piekeren & Presence

① Wat spookt teveel door je hoofd?
② Schrijf alle gedachten 2 minuten lang ongeremd neer.

20. Drukte & Diepte

① Waar kan je meer diepgang toelaten?
② Kies één gesprek vandaag dat je bewust verdiept.

21. Water & Vuur

① Waar ben je te snel of te fel?
② Los één irritatie op met zachtheid in plaats van vuur.

22. Stabiliteit & Spontaniteit

① Wat mag meer speelsheid?
② Doe vandaag iets onverwachts voor jezelf.

23. Starten & Stoppen

① Wat stel je al te lang uit?
② Zet een timer van 5 minuten en begin eraan.

24. Vasthouden & Vrijlaten

① Wat kost energie maar draag je nog mee?
② Leg iets fysieks weg dat symbool staat voor dat thema.

25. Verzet & Vertrouwen

① Waar vertrouw je het proces niet?
② Zeg drie keer hardop: “Ik mag vertrouwen.”

26. Controle & Creatie

① Waar wil je teveel controle?
② Geef 1 taak vandaag volledig uit handen.

27. Feest & Focus

① Wat vier je te weinig?
② Vier vandaag één mini-overwinning.

28. Hoofd & Hart

① Wat zegt je hart dat je hoofd tegenspreekt?
② Luister 2 minuten naar je hartslag—letterlijk.

29. Weten & Niet-weten

① Waar durf je geen fouten te maken?
② Doe vandaag iets zonder het perfect te willen.

30. Toekomst & Tegenwoordigheid

① Waar leef je te veel vooruit?
② Sit-down-moment: voel je voeten op de grond en adem 1 minuut.

31. Stilte & Signaal

① Welke zachte signalen in jou vraag je vaak te negeren?
② Ga 3 minuten in stilte zitten. Schrijf daarna één signaal op dat je hebt opgepikt.

32. Gronden & Groeien

① Waar in je leven voel je jezelf onrustig of ‘on-aarde’?
② Doe een langzame wandeling van 3–5 minuten waarin je bewust je voeten voelt.

33. Dromen & Doen

① Welke droom blijft in je hoofd hangen zonder dat je stappen zet?
② Neem één mini-actie van maximaal 5 minuten richting die droom.

34. Spanning & Ontspanning

① Welke spanning voel je vandaag het meest in je lichaam?
② Span je schouders 5 seconden aan en laat dan los. Herhaal 3 keer.

35. Kracht & Compassie

① Waar ben je vandaag te streng voor jezelf?
② Fluister één vriendelijke zin naar jezelf: “Ik doe het goed.”

36. Beginnen & Begrenzen

① Waar zou je duidelijkere grenzen mogen aangeven?
② Benoem vandaag één grens aan iemand — vriendelijk en helder.

37. Drijven & Dalen

① Voel je je eerder zweverig of juist zwaar vandaag?
② Doe 10 ademhalingen waarbij de uitademing langer is dan de inademing.

38. Vrijheid & Verbinding

① Wanneer voel jij je het meest vrij?
② Doe één kleine actie die je direct een gevoel van vrijheid geeft.

39. Haast & Harmonie

① Waar creëer jij onnodige haast?
② Kies één taak die je vandaag bewust 20% trager uitvoert.

40. Pijn & Pracht

① Welke moeilijke ervaring draagt een verborgen les in zich?
② Schrijf één zin: “De schoonheid in deze ervaring is…”

41. Ontspannen & Ontwaken

① Waarvoor wil jij vandaag meer bewustzijn creëren?
② Neem 2 minuten rust en vraag jezelf: “Wat mag vandaag helder worden?”

42. Dromen & Durven

① Welke droom vind je spannend om uit te spreken?
② Vertel die droom aan iemand die je vertrouwt.

43. Zien & Ziener

① Wat zie jij over het hoofd in je eigen leven?
② Observeer vandaag 1 situatie zonder oordeel — alleen kijken.

44. Loslaten & Leven

① Wat kost jou nog energie maar mag je loslaten?
② Gooi, delete of ruim iets op dat symbool staat voor dat thema.

45. Diepte & Lichtheid

① Waar ben jij te serieus geworden?
② Doe één lichte, speelse actie (dansje, grap, spontane lach).

46. Zachtheid & Zielskracht

① Hoe kun je vandaag iets met meer zachtheid benaderen?
② Adem drie keer zacht in, en zeg innerlijk: “Ik mag zachter.”

47. Chaos & Creatie

① Waar ervaar je chaos die eigenlijk creativiteit in zich draagt?
② Schrijf 1 nieuwe creatieve mogelijkheid op.

48. Herstel & Heroriëntatie

① Wat kost je herstel momenteel het meest?
② Schrap vandaag één kleine verplichting.

49. Ritme & Ruimte

① Welke routine werkt niet meer voor je?
② Voeg 5 minuten extra vrije ruimte toe in je dag.

50. Stilstand & Inzicht

① Wat heb je geleerd van iets dat niet vooruitging?
② Schrijf: “De vertraging brengt me…” en vul aan.

51. Yin Reset

① Wat wil jij vandaag loslaten in jezelf?
② Zet je telefoon 15 minuten uit en adem vrij.

52. Yang Boost

① Waar mag je meer daadkracht tonen?
② Doe een korte power-move: rechtop, diepe adem, borst open.

53. Innerlijke Golf

① Welke emotie beweegt vandaag het sterkst door jou heen?
② Benoem die emotie hardop zonder oordeel.

54. Adem als Anker

① Wanneer verlies jij je centrum?
② Doe 10 ankerende ademhalingen: 4 in, 6 uit.

55. Zachte Focus

① Waar kijk je te scherp, te streng naar?
② Richt je focus op één ding, maar met zachtheid, niet perfectie.

56. Bewuste Overgave

① Waar vecht jij nog tegen?
② Schrijf de zin: “Voor nu laat ik dit los.”

57. Intuïtieve Actie

① Wat zegt je intuïtie dat je al langer negeert?
② Doe vandaag één intuïtieve micro-actie (klein en direct).

58. Subtiel Evenwicht

① Waar zit een klein disbalansje dat je kunt herstellen?
② Pas één micro-correctie toe (houding, planning, adem, gedrag).

59. Energie-Check

① Wat zuigt vandaag energie uit je systeem?
② Schrap of minimaliseer die ene energievreter.

60. Zielsadem

① Wat brengt je rust in je hart?
② Luister 2 minuten naar muziek die jouw hart verzacht.

61. Cycli van Groei

① In welke fase zit jij nu: groei, rust of integratie?
② Kies er één bewust en leef het vandaag.

62. Bewust Begin

① Wat wil jij vandaag anders starten?
② Zet een heldere mini-intentie op papier.

63. Naar Binnen Keren

① Welke innerlijke behoefte overschreeuw je?
② Leg je hand op je hart en luister 1 minuut stil.

64. Leegte & Leiding

① Wat mag jij leegmaken om leiding te voelen?
② Ruim een kleine plek (tas, lade, bureau) op.

65. Schaduw Verzachten

① Welke schaduwkant vraagt erkenning?
② Schrijf: “Ik zie je, en ik veroordeel je niet.”

66. Yin Dagdeel

① Wanneer voel jij je natuurlijk rustig?
② Plan in dat dagdeel 10 min extra rust.

67. Yang Momentum

① Wanneer ben jij op je sterkst?
② Doe één belangrijke taak precies op dat moment.

68. Herstelritueel

① Hoe laad jij echt op?
② Maak een 1-minuut-ritueel (ademen, rekken, ogen sluiten).

69. Lichaamsboodschap

① Wat zegt je lichaam vandaag tegen je?
② Beweeg 30 seconden op intuïtie.

70. Heldere Intentie

① Wat wil je vandaag voelen?
② Kies een woord (rust, moed, licht, liefde) en draag het bij je.

71. Zachte Kracht

① Waar mag je krachtiger in zachtheid zijn?
② Spreek één liefdevolle zin uit naar jezelf.

72. Innerlijk Kompas

① Waar twijfel je te veel?
② Neem bewust één intuïtieve beslissing.

73. Warmte & Wijsheid

① Wanneer voelde je je voor het laatst warm vanbinnen?
② Geef jezelf warmte: thee, een dekentje, een glimlach.

74. Open & Ontvankelijk

① Hoe goed kun jij ontvangen zonder je schuldig te voelen?
② Zeg vandaag “dankjewel” zonder terug te duwen.

75. Rustige Revolutie

① Welke verandering vraagt zachtheid?
② Zet één rustige stap in plaats van een grote sprong.

76. Geleid door Stilte

① Wat hoor je in de stilte dat je in de drukte mist?
② Neem twee minuten stilte zonder input.

77. Twee Krachten, Eén Jij

① Welke twee kanten in jou botsen momenteel?
② Schrijf beide stemmen op alsof ze praten.

78. Hemel & Aarde

① Ben jij vandaag meer in je hoofd of in je voeten?
② Ga buiten staan en adem drie keer diep.

79. Open Hart, Sterke Ruggengraat

① Ben je te veel gesloten of te veel meegaand?
② Ontspan bewust je borst en open je houding.

80. Golven & Gronding

① Hoe ga je met je emoties om?
② Laat een emotie 30 seconden stromen zonder controle.

81. Oud Patroon – Nieuwe Keus

① Welk oud patroon speelt opnieuw op?
② Kies een nieuwe micro-actie die dit doorbreekt.

82. Maanmoment

① Waar verlang je naar verstilling?
② Zoek een donkere, rustige plek voor 1 minuut reflectie.

83. Vuurvonk

① Wat geeft je een vonk van enthousiasme?
② Doe één kleine actie die die vonk voedt.

84. Innerlijke Ruimte

① Wat drukt jouw innerlijke ruimte weg?
② Adem diep en maak letterlijk ruimte in je borstkas.

85. Zachte Zon

① Waar wil jij wat meer licht op laten schijnen?
② Schrijf een warme gedachte over dat thema.

86. Storm & Stilte

① Welke innerlijke storm woedt er?
② Ga 1 minuut zitten zonder die storm te willen oplossen.

87. Ontvouwen

① Wat mag zich langzaam ontvouwen zonder druk?
② Schrijf: “Ik vertrouw op het tempo van mijn leven.”

88. Zielsvertrouwen

① Waar twijfel je onnodig aan jezelf?
② Schrijf één zin van vertrouwen: “Ik ben er klaar voor.”

89. Flow Herkennen

① Wanneer voel jij flow?
② Doe 5 minuten iets dat je volledig opslokt.

90. Eenvoudig Zijn

① Waar maak je het te ingewikkeld?
② Breng 1 taak vandaag terug naar de essentie.

91. Vol & Leeg

① Waar geef je te veel weg?
② Neem 5 minuten om jezelf energetisch te vullen (adem, licht, stilte).

92. Diep & Licht

① Waar ga je te diep of te oppervlakkig?
② Zoek vandaag bewust het midden.

93. Aanwezigheid

① Ben je hier — of elders in je gedachten?
② Raak een object aan en voel zijn textuur 10 seconden.

94. Open Cirkel

① Welke situatie is nog onaf?
② Rond één klein open einde vandaag af.

95. Nieuwe Ritmes

① Welk ritme past niet meer?
② Maak één nieuwe kleine routine.

96. Tijdloos Moment

① Wanneer voel jij tijd verdwijnen?
② Neem 1 minuut om volledig stil te staan.

97. Eer Je Energie

① Waar voelt je energie licht en waar zwaar?
② Kies voor het lichte — heel bewust.

98. Liefde in Balans

① Hoe behandel je jezelf vandaag?
② Doe één liefdevolle daad voor jezelf.

99. Wijs Ademhalen

① Hoe adem je nu?
② Adem 3 keer langzaam en bewust, zonder te forceren.

100. Yin & Yang – Perfect Samenspel

① Waar mogen jouw tegenpolen samenwerken in plaats van botsen?
② Benoem: “Deze twee kanten mogen samenwerken in mij.”

💫 PLAY THE GAME OF COMPASSION

Het hele jaar vol verbinding, groei en bewustzijn

Een spel met kaartjes voor het hele jaar.

🧭 Overzicht: Play the Game of Compassion – A t/m Z

Set Thema Aantal kaarten Beschrijving

A Verbinding & Vertrouwen 8 Start van het spel: elkaar leren kennen, luisteren, openen.

B Bewustwording & Balans 8 Zelfreflectie, rust, ademhaling, eerste opdrachten.

C Compassie & Communicatie 8 Empathie, delen, gevoelens onder woorden brengen.

D Dankbaarheid & Diepgang 8 Waardering, herinnering, groei, relaties verdiepen.

E Energie & Expressie 8 Activeren, delen van kracht en levenslust.

F Focus & Flow 8 Aandacht, richting, energie in beweging brengen.

G Groei & Geduld 8 Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, levenslessen.

H Heling & Hoop 8 Verwerken, loslaten, herstellen, opnieuw beginnen.

I Inspiratie & Intuïtie 8 Creativiteit, dromen, innerlijk weten volgen.

J Joy & Just Be 8 Speelsheid, vreugde, het kind in jezelf.

K Kracht & Kwetsbaarheid 8 Lef, eerlijkheid, zelfvertrouwen, openheid.

L Liefde & Licht 8 Onvoorwaardelijke liefde, verbondenheid, zachtheid.

M Manifestatie & Meesterschap 8 Dromen omzetten in daden, doelen en visie.

N Nieuw begin & Natuur 8 Aarding, buiten zijn, stilte, seizoenen volgen.

O Ontwaken & Overgave 8 Spirituele groei, loslaten van controle.

P Passie & Purpose 8 Levensmissie, innerlijk vuur, betekenis.

Q Quality Time & Questions 8 Verbinden door vragen, samen reflecteren.

R Rust & Ritme 8 Evenwicht, ademhaling, innerlijke stilte.

S Samen & Support 8 Team, verbinding, coaching, steun.

T Transformatie & Tijd 8 Groei door verandering, leren van verleden.

U Universele Liefde & Uniciteit 8 Iedereen hoort erbij, jij bent uniek.

V Verheffing & Vervulling 8 Dankbaarheid, flow, vrede, moeiteloosheid.

W Wijsheid & Wonder 8 Intuïtie, synchroniciteit, magie van het leven.

X X-Factor & Expressie 8 Creativiteit, lef, speelsheid, authenticiteit.

Y Yin & Yang 8 Balans tussen mannelijk en vrouwelijk.

Z Ziel & Zingeving 8 Overgave, betekenis, innerlijke vrede.

 ✔ coaching

✔ therapie

✔ onderwijs

✔ speelkaarten voor zingeving, verbinding, empathie