① Welk verdriet mag ademen?
② Adem langzaam door hartstreek.
③ Meditatie: Hou jezelf zacht vast terwijl verdriet stroomt.
④ Affirmatie: Mijn verdriet mag er zijn.
⑤ Visualisatie: Tranen als regen die het land voedt.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang