① Waar heb je een grens nodig?
② Adem in en stel je grens; adem uit en voel vertrouwen.
③ Meditatie: Stel je veilige grens voor.
④ Affirmatie: Het is oké om grenzen te hebben.
⑤ Visualisatie: Een zachte muur rond je energieveld.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang