① Wat helpt je om te rusten?
② Adem alsof je bijna in slaap valt.
③ Meditatie: Langzame, zachte ademhaling voor slaap.
④ Affirmatie: Rust neemt me zacht in bezit.
⑤ Visualisatie: Een nachtelijke hemel die je omhult.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang