① Wat verandert er als je doorademt?
② Adem tot je merkt dat lichaam zachter wordt.
③ Meditatie: Blijf ademen tot rust voelbaar is.
④ Affirmatie: Adem brengt herstel.
⑤ Visualisatie: Een kalme vijver na storm.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang