① Wat wil je vandaag loslaten?
② Zucht zacht 3x bewust, zonder oordeel.
③ Meditatie: Laat spanning mee uitstromen.
④ Affirmatie: Ik laat los wat mij niet dient.
⑤ Visualisatie: Zwarte rook verwaait bij elke uitademing.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang