① Waar draag jij spanning op je rug?
② Adem alsof je ruimte maakt tussen wervels.
③ Meditatie: Voel ruimte ontstaan langs de rug.
④ Affirmatie: Ik laat spanning los.
⑤ Visualisatie: Licht dat langs je wervelkolom stroomt.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang