① Wat moet gehoord worden?
② Sluit ogen, adem, luister 30s naar geluiden.
③ Meditatie: Geluid zonder verhaal accepteren.
④ Affirmatie: Ik luister aandachtig.
⑤ Visualisatie: Oren als bloemen die open staan.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang