① Wat mag je hoofd verkoelen?
② Adem koel in door neus, warm uit door mond.
③ Meditatie: Wissel warmte en koelheid in focus.
④ Affirmatie: Mijn hart en hoofd zijn in balans.
⑤ Visualisatie: Twee kleuren die harmonie bereiken.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang