① Waar mag je zachter voor jezelf zijn?
② Adem 5x langzaam, fluister “zacht”.
③ Meditatie: Ontspan gezicht en schouders.
④ Affirmatie: Zachtheid is kracht.
⑤ Visualisatie: Een warme deken om je heen.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang