37. Bewust Gapend

① Wanneer mocht je laatst echt ontspannen?
② Forceer één gaap en laat spanning los.
③ Meditatie: Neem ruimte na de gaap als rust.
④ Affirmatie: Ik mag ontspannen.
⑤ Visualisatie: Lucht die open de longen vult.