① Wat voelt zwaar in je buik?
② Visualiseer licht dat je inademt.
③ Meditatie: Adem licht naar buikgebied.
④ Affirmatie: Licht verzacht wat zwaar is.
⑤ Visualisatie: Een warm lampje in je onderbuik.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang