① Hoe voelt jouw natuurlijke ademritme vandaag?
② Leg hand op buik, volg 10 ademhalingen.
③ Meditatie: Observeer zonder sturen.
④ Affirmatie: Mijn ritme is genoeg.
⑤ Visualisatie: Adem als rustige oceaangolven.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang