Ноги

Ноги, как и руки, любят тепло. Старайтесь, чтобы ноги не были холодными, это не только может стать условием для развития простуд и вирусных заболеваний. Замедление кровообращения при охлаждении приводит к огрублению кожи и даже деформации костей и суставов и их патологиям. Зимняя обувь должна быть свободной. Какими бы теплыми не были ваши сапожки, если они вам сдавливают стопу, то ноги  будут мерзнуть и уставать.Никогда не ложитесь спать с холодными ногами – всё равно не уснёте, пока они не согреются. Чтобы ускорить этот процесс воспользуйтесь тёплой грелкой. Чтобы вода в грелке дольше не остывала, насыпьте в неё соль.

Очень эффективна для смягчения огрубевшей кожи ног горячая ванночка с горчичным порошком. Надо сначала опустить ноги в тёплую воду, а потом осторожно подливать кипяток, чтобы довести температуру воды до приятно горячей. Горчица согревает ноги, улучшает кровообращение, хорошо разрыхляет омертвевшую кожу, после чего её остается потереть пемзой или даже просто ногтями – настолько мягкой она станет, вытереть, не ополаскивая, смазать кремом и надеть хлопчатобумажные носки. 

Не вижу смысла покупать отдельный крем для ног. Вполне подойдёт крем, которым вы пользуетесь для рук. Ведь он тоже направлен на смягчение кожи. Уважаю крема на которых откровенно пишут, что он предназначен и для рук и для ног. А если в состав такого крема входит экстракт чайного дерева, то он будет предотвращать и даже лечить грибок.

Никогда не стремитесь отскабливать кожу стоп до мягкости - этим вы только её не только травмируете, но и способствуете её дальнейшему огрубению. Кожа на ступнях должна быть достаточно плотной, ведь стопы носят на себе нагрузку всего тела. Чем большей мягкости вы будете добиваться, тем скорее и сильнее кожа на ногах будет загрубевать, обороняясь от вашей "агрессии". Как говорится - Всё хорошо в меру. Уберите пемзой распаренную омертвевшую кожу и достаточно. Никаких металических тёрок и лезвий !

Как минимум два раза в день - утром и вечером, а можно и чаще, хорошенько промассируйте все пальцы на ногах и саму ступню. Это улучшит кровообращение, согреет ноги и предотвратит возрастную деформацию суставов.

Одно из основных условий сохранения красивой формы ступней это удобная обувь. Все выпирающие косточки, шишки, искривлённые пальцы - это последствия ношения неудобной обуви. Никогда не покупайте обувь с расчётом, что потом она разносится – пока она разносится, ваши ножки так настрадаются ! Лучше купить обувь на размер больше, чем на полразмера меньше. Хотя ещё лучше, конечно, по размеру. Какой красоты не были бы туфли, если они вам неудобны – откажитесь от них. Старайтесь покупать обувь с мягкой подошвой, смягчающей удары при ходьбе. Но никогда не носите обувь с поддержкой свода стопы - это так же вредно для костей ног, таза и даже для позвоночника, как и высокие каблуки.

Повторю высказывание Коко Шанель : «Роскошь должна быть удобной. Иначе это не роскошь».