Lina Klementyeva "У меня нет жёлчного пузыря, зато есть панкреатит, холестаз и было жировое перерождение печени плавно переходящее в цирроз и тд и тп. Уже 4-й год полет прекрасный, а печень как новенькая. Кето это не очередная диетка, которую можно опробовать на пару дней, кетоз это получение организмом энергии из непривычного источника. Если вы хотите перевести свой автомобиль на газ или электричество, вы не будете пробовать это на пару дней... "
"У меня АИТ и тоже комбинированные гормоны. На кето 3,5 года. Ем всяко разно по желанию 1-3 раза в день. Питание 1 раз в день ни разу моей компенсации гипо не мешает.
Natalia Rocchietti Моя мама после микроинсульта уже пять месяцев на низкоуглеводном, временами переходящем в кето. 81 год, минус 10 кг, отказалась уже от нескольких лекарств, очень довольна.
Olga Olga У моего папы 34 года псориаз. Появился в 38 лет после сильного стресса в основном на руках, коленях, локтях и немного на голове. Мы с сестрой посадили его на Кето. Вы не поверите, через 3 месяца на кетопитании у него полностью очистилась кожа. Руки беленькие, нежные. Ногти почти гладкие. Счастье))) Папа в восторге. Благодарит каждый день!
Сергей Анатольевич Клименков - кето-френдли врач о кето рационе при грудном вскармливании : "Ешьте что хотите, но углеводов не повышайте выше 50. Если будете в кетозе, то очень быстро восстановитесь, и получите огромное удовольствие от кормления грудью. Дети едят редко, не плачут и ночью крепко спят. Кормящие мамы которых я переводил в кето, были просто в восторге как меняется жизнь из детей."
Наталья Удилова : "Я ничего не знала о кето, просто пришла к диетологу на прием, после 15 летних попыток наладить вес и жизнь. Счастье, что мне попался кето-доктор Клименков Сергей Анатольевич. Жизнь перевернулась, кето это синомим слова "счастье". Теперь я уже чувствую что и сколько мне нужно кушать, если рано проголодалась, понимаю что недобрала жиров. Знаю, что одно маленькое манго не выбьет из кетоза. Знаю, что найду подсказки в постах группы и чувствую поддержку своего Доктора. Мне 48, а чувствую себя на 18!"
Svetlana Odintsova : “Несколько лет прожила на париете (типа омеза, но более современный). Спала сидя, изжога душит, во время приступа кашля слезы текут, а иногда могла и обмочиться. Но пришла низкоуглеводка, с ней яблочный уксус, потом ацедин-пепсин и все стало хорошо. То есть не повышенная кислотность у меня, а пониженная. Отсюда и тяжесть после еды, и отрыжка страшно-зловонная, и дискомфорт.
И ведь при фгдс никто не взял пробу на кислотность! Изжога - омез! Деньги есть если, то париет или нексиум. А на фгдс только и нашли, что ХБ. Который пролечили (как бы, ибо антибиотики и etc.), а мне фигово.
А ларчик открывался просто. Нужно всего лишь было повысить ту самую кислотность.
И да, до траблов с желудком я года два ограничивал соль. И ужасно этим гордилась.»
Julia Asiadovska : "У меня нет желчного 2 года. Я была убеждена что жирного мне нельзя. Ела все обезжиренное. А сейчас наоборот ем жирное), все в порядке, все переваривается и ничего не болит."
Tanja Zlatin : "Полтора года без желчного, две недели на lchf: пока видимо ещё адаптация, иногда не очень переваривается хорошо, но вроде свой баланс жиров в еде нашла, и его буду повышать со временем. За две недели минус 6 кг уже, голода нет вообще, сахар не падает как раньше, ничего не болит в желудке."
"У меня приступы во время беременности начались, был беременный диабет, так я ела мясо с овощами, а потом на всю еду пошли приступы, врачи сказали от того что жирную пищу ела....😲
Так я вообще перестала есть еду, но когда после родов удалили, опять сказали не есть жирное много. Я и не ела, доверяла, вся поправилась на обезжиренной пище, и все равно непереносимость жиров... а теперь ем жирное и нормально - просто надо было углеводы убрать.
Врачи, уже который раз убеждаюсь, часто не понимают особо ..."
Galina Lebadev : "... мне сразу стало хорошо на кето. Потом, есть немало осложнений после удаления желчного, высокожирное питание помогает избежать осложнений"
"Есть группа по карнивору - питание одним жирным мясом. Это очень интересный способ улучшить здоровье, если кето недостаточно"
“ Я человек, детство которого прошло по пословице "то понос то золотуха", и дальше продолжалось по накатанной дорожке до 46 лет Когда изменила питание и стало полегче. С 36 лет сначала объяснялась с канадскими врачами, с 40 лет с американскими. С боем вышибала себе анализ на щитовидку в Канаде, в США 5 лет боролась за то, чтобы это была натуральная форма гормона, пока ее получила. При этом абсолютно противопоказано какое-то проявление эмоций(как минимум запишут в маньяка, в худшем случае вызовут полицию) - должно быть эмоционально нейтральное суперзанудство. Щитовидка это маленький кусочек, через что пришлось пробираться. Вообще у меня эпическая битва с мигренями главный сюжет моей истории болезни. Но основная моя проблема это аллергии. Хожу к врачу раз в год за направлением на анализ щитовидки. Год назад он сказал интересную вещь - "А вы были правы, что глютен лучше исключить при аутоимунных заболеваниях - сейчас это стало стандартной рекомендацией при ревматоидном артрите" Я спросила, а почему не при астме, волчанке и экземе. Он сказал, что в руководящих материалах было написано только про РА.”
Irina Piterskaja : “Я узнала о кето 3 года назад. Для меня это было смешно. Но моя пытливая натура не смогла пройти мимо такого. Начала изучать. Представляете - я, бывшая почти полгода вегетарианка,сторонница ПП, любительница разного рода растительных масел, соевых продуктов - начала изучать кето! ) Думала, ну, все! ... Как можно есть жир, который ВСЮ жизнь портит всем здоровье? 😂 И ведь втянулась в изучение! 😂 Да так, что сама решила попробовать. В тот момент мне поставили неутешительный диагноз - плечевой периартрит. Руку не могла поднять полгода почти. Решила - а, попробую! Хотя врач говорил, что это на всю оставшуюся жизнь. И попробовала. А потом, благодаря инициативной группе попала на семинар Галины Лебедев. Меня потрясло ВСЕ! А потом, через год, ещё встреча. Я безумно благодарна Галине за ее целеустремленность,за желание и силу изучать, копаться,доходить до истины. Ни у одного врача этого не видела... Это подвиг! Посвятить свою жизнь ИСТИНЕ! Меня многие спрашивают, врач ли она по образованию. На что я отвечаю - а много вы видите врачей, которые могут оторваться от догм? Много ли врачей действительно готовы найти истину? Для меня сейчас все очевидно. Да, иногда я нарушаю кето. Но это только во благо семьи (сын и муж углеводные наркоманы) 😂😂😂 Но там ведётся работа. Тяжёлая. 😂 P.s. Плечевого периартрита как не бывало... Странно, правда?“
Elena Elena В самом деле, вспоминаю как было два года назад, до того как начала Кетогенное питание, до того как пришла в вашу группу. ИР, Диабет 2 со всеми "прелестями" - кома, частые предкоматозные состояния, сильнейшие депрессии (по несколько суток не могла встать) постоянная дикая усталость, бессонницы, апатия, одиночество. ( подагра, гипатоз печени, провалы в памяти, стало падать зрение, давление, аритмия, отеки) Диабет резко начался в 43 года с комы, после поздней замершей беременности, после предательства близкого человека и смерти от онкологии отца, который умирал на руках у меня (три огромных стресса враз) до этого сахар всегда был в норме.
Примерно три года все длилось.
На Кето питании, с первых недель начались улучшения (я писала пост- отчет здесь, в группе) Сахар упал в пять раз и до сих пор стабильно 5,5 ( из вены) до этого 17,5 иногда до 22,5 (с таблетками и низкогоуглеводной, обезжиренной!!! диетой, стол 9, аллергия на инсулин, потому его не принимала)
Зрение отличное 100%, минус 13 кг отёков, давление в норме, подагра отступила.
ЭНЕРГИЯ!!! Никаких депрессий в помине, бегом бегом (мне все время хотелось движения) По 25 км проходила по горным и лесным тропам пешком.
Встретила новую Любовь))) Открыла второй бизнес. (первый креативная, творческая работа с детьми.)
Мне 48 лет.
И я Стройная, Сытая и Счастливая!!!))))
Nicole Nicole : "до кето постоянно болела простудными заболеваниями и воспаление в организме было, а сейчас убрала все растительные масла и забыла о простуде и воспалении. Чудо! Холестерин повысился слава Богу! Был общий 142 сейчас 172!
Galina Lebedev : "Отлично! У женщин повышенный холестерин ассоциируется с долголетием. Что, конечно, не доказательство, но до кучи"
Andrey Antonova : “стал заново жить, как будто мне снова 25 лет. Биохимия на кето работает как часы. Безусловно, есть свои проблемы. Но это ни в какое сравнение не идет с той «развалюхой», кем я был три года назад. Да и внешнее сравнение с одногодками явно не в их пользу.
Вот и выбирай, как говориться - Жить, чтобы Есть или Есть, чтобы Жить.”
“ Galina Lebedev это самое чёткое подтверждение того, что кето является безальтернативным вариантом для здоровья. И дело не в том, что ты теряешь - алкоголь, фрукты, сладости. А дело в том, что приобретаешь - ЗДОРОВЬЕ!
Можно, как говориться, «жрать» всё что ни попадя. Наш терпеливый организм всё в той или иной мере это освоит. Вот только весь этот пищевой мусор нужен ли нашему организму? И что в итоге важнее?
«Вкусняшки» или Здоровье?
“ Galina Lebedev если вы спрашиваете у меня, то ответ - и то и другое.
Многие годы болела спина после травмы.
И лишний вес.
Три года фанатичного занятия в спортзале с тренером никак не решили проблемы.
А потом я задумался. Начал усиленно искать информацию.
И нашел.
Вас и Хайруллина.
С этого всё и началось.
Теперь вес спокойно держится без сумасшедших тренировок.
А про боли в спине я забыл.
Но! Я очень благодарен этой боли в спине - она мне каждый раз напоминает о том, что я переел углеводов.
Если спина начинает ныть - значит где то я схалтурил, и переусердствовал либо с углеводами, либо с белком.
Так что - наши болячки, это великолепнейший красный индикатор на панели приборов, предупреждающий нас об опасности.”
Надин Привалова : “у мужа была повышена мочевая кислота и пару раз было воспаление сустава на ноге и руке, начало подагры, перешли на кето. Через пару месяцев соскочил с кето и сразу - воспаление сустава - снова на кето+ милурит и за 2 дня все прошло.
Сейчас о подагре уже не вспоминаем. Анализы в этом году еще не сдавал, но уверена, что все в порядке.
В начале диеты уровень мочевой кислоты увеличивается, по мере адаптации органищма - нормализуется. Мочевая кислота участвует в восстановлении и чем больше у вас проблем, тем больше ее выделяется для решения этих проблем. Кето-питание само по себе снижает воспаление, и даже при высоком уровне этой кислоты суставы не воспаляются и не болят.”
Sevar Mi : “У меня ревматоидный артрит. Я на LCHF. Уже после недели такого питания уменьшились боли в руках, а когда полностью исключила помидоры...забыла про обезболивающие таблетки»
Andrei Hirenski : “ У меня всю жизнь был кариес, много пломб, несколько зубов почти полностью были разрушены и восстановлены "с нуля". Также у меня болела кость правой ноги при ходьбе, была экзема, температура непонятного происхождения, слабый раздраженный кишечник, перхоть, проблемы с пальцами рук, они трескались и кожа не наростала, и много проблем психологического характера. После того как я перестал употреблять глютен на фоне кетогенной диеты все симптомы бесследно прошли, а также прошел и кариес. Вот уже более 6 лет у меня не появилось ни одной новой дырки. Я периодически переходил на обычную диету, но безглютеновую, с употреблением сахара ( но не более 2-3 чайных ложки в день, иногда шоколадка) и никакого кариеса так и не появилось. Считаю кариес причиной плохого усваивания кальция на фоне непереносимости глютена и поврежденного кишечника(разрушение ворсинок аутоиммунным ответом). Кариесу подвержены зубы которые имеют очень рыхлую костную ткань. Сахар и сладкое естественно в этом процессе помогают, причем с разных направлений.”
Наталья Провоторова : « У меня вот перестала образовываться коричневая пигментация и зубной камень. Раньше пару раз чистку делала у стоматолога и через год всё обратно обрастало. После последней чистки прошло 2 года, а мои нижние зубы до сих пор чистые. Нового кариеса тоже нет. Щас заглянула в рот и сама удивилась) потому что коренные зубы в целом тоже чистые, тёмные "прожилки" в складках минимальные, зубы не покрыты пигментацией.»
Tatiana Zlydennaya : “ На вегетарианстве я лечила зубы дважды в год. Хотя бы один кариозный зуб да был. На 5м году вегетарианства появился пришеечный кариес из-за опущения Десны. Мне даже предлагали пересадить ткань с неба на десну. Отказалась. Второй год кето с уклоном в карневор. Ни одного кариозного зуба, в том числе пришеечного. Уже через 6 месяцев кето тот же стоматолог к своему удивлению заметил улучшение состояния дёсен. Половину приема я рассказывала про эту систему питания) Десна тоже страдает от недостатка белка.”
Liudmila Jegorova : “ У меня после вынужденной диеты (антибиотикоассоциированная диарея 2 мес, вес упал в первый месяц на 8 кг, во второй на 3 кг) появились постоянные боли в правом подреберье, ежедневные. Мучилась больше года. По узи множество мелких полипов в желчном. Наткнулась на эту группу и попробовала кето питание. Боли прошли от слова совсем, уже больше года не беспокоят. Хотя я не на строгом кето, больше LCHF. Как то так..”
Roza Pastushenko : “Я перешла на кето в 50. Пришла к нему из за ухудшения здоровья. Началась менопауза, резко стала набирать вес, начались перепады давления, появились головокружения. Будучи относительно здоровой, вдруг такие перемены, стало страшновато, почувствовала, что плоховато становится после употребления углеводов, продуктов, вызывающие выброс инсулина. На интуитивном уровне начала искать информацию... И вот оно!!!! Как же жалела, что раньше не узнала про это питание, я то любительница мяса... Но лучше поздно, чем ни когда, но не считаю, что поздно мы моём случае, как раз во время. Теперь у меня давление как у космонавта, первые 10 кг улетели за 4 месяца, ещё есть на чем работать, на кето два года. Очень счастлива, что на правильном пути!!!!“
Sariolo Revda : У меня штаны зимние 20 летней давности недавно обнаружились, решила примерить. Они мне впору.
На кето 3,5 года. Было несколько плато.
Уже не худею, но с диеты не ухожу, тк ушли перепады давления, улушчилось состояние волос, ногтей, кожи, ЖКТ. Практически рассталась с отеками и варикозом.
" ... меня мотивировал мой диагноз - инсулинорезистентность, со всеми вытекающими, сопутствующими диагнозами. Первый шаг на пути к диабету. Имея перед глазами пример - смерть, долгую и мучительную, мамы, которой ногу по частям отрезали. Потому что гангрена была, диабетическая. И всё это длилось 2,5 года. А диету толком мама не соблюдала, мол лучше жить весело и с удовольствием, чем уныло на диете с ограничениями. (Вот если бы тогда, мы знали о кето!) Но увы. И вот имея такой пример, мне сильно не хочется его повторить. И это лучшая мотивация от булок, сахара и кашек всяких."
Judith Knijina-Etingof : "Я как человек страдающий (клиническая депрессия) и врач изучающий тему, могу сказать, что вижу прямые корреляции регрессов с нарушениями диеты. Констатирую, что кето и даже lchf держит стойкую ремиссию."
Natalija Filippova :" Я 1,5 года на низкоуглеводке чередую с днями на мясе без овощей. Без овощей даже мне лучше. не могу себе представить как это я раньше каши килограммами ела.... у меня все тяги практически ушли: хлеб, мучное, фрукты, овощи, арахис, семечки."
"Атопик с рождения, 5 месяцев на кето с исключением пасленовых, за это время только один раз появилась сыпь на пальце, когда я неосторожно обмазала его помидором (мужу салат делала). А раньше был полный набор: сыпь на запястьях, экзема между пальцами, трещины под ногтями и тп. Ну и до кучи всякие аллергии, на реагент, например. Всю прошлую зиму ходила с опухшими глазами и кашлем, этой зимой вообще никаких проявлений" (Elena Ryabushenko)
Галина Горюнова "На кето перешла в 74года, в 2011г. Сбросила вес , фитнес , бассейн. Чувствую себя отлично, болячки отступили."
Я в свое время даже веганство пробовал и пророщенную пшеницу и всякую аналогичную лабуду (типа ешь траву, пей мочу), в результате только жиром облепился. ВЖНУД - мое спасение, фрукты практически не ем, овощи иногда и ни капли об этом не жалею.
Lea Nell Кето - абсолютно ничего страшного. Очень вкусное и полноценное питание. Чувства голода нет вообще! Мыслей о еде нет. Получается ешь мало и редко, всегда сыта и все время хорошее настроение. Это то состояние дзен, которое есть только на кето. У меня реально улучшился характер, стала спокойной и невозмутимой. Внешне очень сильно похорошела и помолодела. Куча энергии и чувствую себя как в юности!!! Кожа идеальная стала, гладкая и шелковистая. И ещё долго долго могу перечислять плюсы. Но самый огромный преогромный плюс что я поборола диабет, аллергию, астму. И остальные мои болячки продолжают уходить, организм исцеляется. Всё моё окружение перешло на кето, глядя на мой цветущий вид. У подруги на кето рассосались узлы на щитовидке. Это только кажется что много жиров. На самом деле обычная еда, только более вкусная и полноценная, если сравнивать с пп. Кето гриппа у меня не было, так как с самого начала принимала нужные добавки и пила каждый день одинаковое количество воды. Через полтора месяца у меня нормализовался сахар в крови, и другие показатели. Когда с анализами пришла к эндокринологу, она чуть со стула не упала. Очень сильно в объёмах ушла, похудела на 3 размера. Ну и сейчас продолжаю исцеляться и худеть. Худеет только здоровый организм. Если есть проблемы со здоровьем, то похудение будет идти медленно.
Lюкан это зло. У меня племянница на нем сидела. Это ужас! Вечно злая, голодная, нервная. Такие сумасшедшие нервные срывы,и как следствие зажоры. На кето такого нет, потому что постоянно сыт и доволен, всем и жизнью в том числе.Меня ничего не раздражает, совершенно другое отношение к разного рода раздражителям. Реально характер меняется в лучшую сторону.
Irina Akinshina В нашей семье произошло чудо на кето и аип. Давно потеряли надежду на выздоровление родственника, возраст 43 года. Сейчас бы , думаю, ему поставили аутизм, очень давно, 25 лет тому назад прилепили - шизофрения. Не приспособлен к самостоятельному проживанию, социально не адаптирован, если кратко. Заморочен, по году мог не выходить из дома. За 4 месяца низкоуглеводного питания и добавок он менялся на глазах. Сейчас пошёл работать. Он сидел почти на одном бульоне и мясе из баранины и костей, добавляли салаты из домашней травы и огурцов , тк решили исключить все триггеры и боялись ошибиться. Результат для него потрясающий. Этот случай может свернуть всю привычную всем медицину с ее психиатрическими диагнозами. Ах, да, он похудел уже на 20 кг. , которые были явно лишними. Даже речь стала другой, выражение лица, настроение. Никто не сможет сейчас сказать, что есть (были) отклонения. Хорошо, что он сам поверил в это.
Tamara Tanatar у меня есть история из личной практики - полтора года мучилась от непрофессионального лечения аутопического дерматита. в процессе "лечения" интуитивно (ну, не совсем, просто хотела похудеть :)) перешла на низкоуглеводную диету . В качестве побочного эффекта - у меня медленно, но верно, дерматит начала проходить. Теперь, главный измеритель углеводов - моя кожа :) только начались "почесучки" - сразу же сокращаю до минимума угли. Самое интересное, что в советской кожно-дерматологической практике , всех больных с грибками и прочими бяками сажали на "диетический стол №9 (ограничение углеводов).
Ната
Elena Gligorijevic : мы все на карнивор, для общего здоровья. Серьезных проблем нет, тьфу тьфу. Второй год у нее (дочка 7 лет) нет никаких простуд и тд, энергии через край. Рано утром вскакивает в школу, как и не спала. Все жалуются, что детей не могут из кровати вытащить.
Nadine Hauch У меня лимфедема второй степени уже 15 лет. За 2 года кето состояние ноги ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилось. А вот случающееся иногда увеличение углеводов сразу же сопровождается заметным усилением отека. Общее состояние вен улучшилось. Раньше на половине стопы были заметны фиброзные изменения тканей, сейчас затвердения остались только в районе пальцев. То есть полностью лимфедема не прошла, конечно, но в целом ситуация намного лучше, чем до кето.
Неродов Дмитрий В первую неделю появилась боль в солнечном сплетении,справа.Перед каждым приемом пищи,перекусом,одна-две таблетки панкреатина и боль постепенно ушла.Диабет 2(15 лет стажа)исчез за 2 месяца.Гепатоз,без какого-либо лечения,тоже на грани исчезновения...LHCF.
Angelina Nazli Я на lchf 4 месяца.Тоже жир.гепатоз.За первые 3 мес .очень,вдвое,почти до нормы,упали триглицериды.Печень первые 2 мес тоже болела.Вернее желчные протоки,т.к.ЖП удален.Когда болело прикладывала горячую грелку к печени.Прстепенно боль ушла.
Марина Марцинкевич я врач-лимфолог, главный врач клиники по консервативному лечению отеков различной этиологии, лимфедемы прежде всего. и всем пациентам я рекомендую низкоуглеводное питание в той или иной степени (количество и качественный состав углеводов в рационе, количество и виды жиров для каждого отдельного человека могут быть разными). Но по опыту - НУП и кето-диета в частности дает прекрасные результаты в уменьшении отеков, снижения общего уровня воспаления (профилактика рецидивов рожи), снижении веса как одной из причин усугубляющих течение лимфостаза. а так же коррекцию сопутствующих заболеваний - гипертонии, сахарного диабета и тп. При переходе на кето-питание в период адаптации организм может терять калий, магний и натрий, нет задержки жидкости. большинству пациентов рекомендую дополнительно пить магний в виде цитрата (недостаток магния может вызывать боли в мышцах, может сводить мышцы ног), подсаливать пищу (натрий). а так же пить достаточное количество жидкости - 30мл на кг веса в течении всего дня! при недостаточном поступлении жидкости - кровь и лимфа густеют и повышается риск тромбоза. поэтому - пить! при наличии показаний назначаются препараты, уменьшающие свертываемость крови - тромбоАСС, ксарелто (но не занимайтесь самолечением, это серьезные препараты!). при ХВН в сочетании с лимфедемой - ношение лечебного компрессионного трикотажа ПЛОСКОЙ вязки (круговая - для изолированной варикозной болезни и начальных стадиях отека, в остальных случаях может навредить).
Tatiana Kinalis Всем доброго времени суток.С конца октября прошлого года начала практиковать кето ( со срывами ).В феврале начала LCHF+ПГ.Сейчас на кето карнивор (с Марта).Я гипертоник,но уже в прошлом.В начале 2019 года обнаружили преддиабед.На данный момент его уже нет.Начался также пару лет назад артроз,артрит конечностей кисти рук.Прошла боль в суставах.Глубокий сон 6-7 часов.Как бонус минус 14 кг за 4 месяца.Результатом довольна.
Alisa Alisova : Кето и синдром верхней полой вены vena cava syndrome (SVC).
Диагноз мне поставили в 2011 году.
Что такое SVC - это сужение и тромбоз вен которые ведут отток крови от головы, шеи, рук и легких, соответственно, если нет оттока венозной крови, это отек от глаз и до солнечного сплетения. Если с отекшим лицом еще можно жить, то вот с оттекшими легкими уже тяжело (в интернете много написано об этом синдроме, кому интересно почитаете сами). Этот синдром встречается у 2% населения Земли, и нет протоколов лечения, вернее они есть в более легких формах, а вот в острой фазе уже нет.
Итак что я прошла за 9 лет.
Более 30 центуров (по моему это еще называется ангиография) это когда через паховую вену вводится щуп и чистятся вены от тромбов, сужений и так же ставятся стенты (у меня их 3) и всё это делается под рентгеном. Сначала центуры были раз в год, потом раз в 6-8 месяцев, потом каждые 2 месяца. 4 года назад встал вопрос о том, что надо найти хирурга который может провести операцию, таковой нашелся в США, НО... операцию которую он провел у пациента с таким же диагнозом оказалась неудачной. Я обращалась во все крупные клиники и везде получила отказ.
Так обстояла ситуация на тот момент, когда я решила отказаться от мучного, потом была диета состоящая из нежирного мяса и овощей, и в итоге я пришла на кето. Доктор сначала скептически отнеся к моим экспериментам))), но потом он увидел результат, а результат следующий, я уже 1,5 года обхожусь без операций, сошли отеки и самое главное я дышу. 2 недели назад была у доктора, он остался доволен результатом, сказал, что если эта диета помогает мне держаться, то стоит её продолжать.
Так что, кто страдает отеками, кето это лучший способ от них избавится)
Оксана Холщева Валентина Воробьева здесь много товарищей по несчастью(( я-одна из нас😉 на кето с марта. Начала с жутким показателями гормонов и антител, просто ужас. Но я сразу знала, что кето это промежуточное перед АИП, потому я исключила все, что запрещает аутоимунный протокол. Но пока мне так хорошо с кето, что уходить на чистый Аип на хочу) так вот, с марта-великой прорыв! Уже к июню, впервые за 20 лет! 20 лет, товарищи!!!! У меня ттг, Т4, Т3 в норме! Первым исчезла экзема, буквально за 2 недели чистые руки. Далее вес, да, не такой высокий, но 15 кг я к сегодняшнему дню отстегнула. Это даже больше, чем я планировала)) так, далее-анемия, тоже кошмар что было, ферретин 4 ед! Уже к июню в 2,5 раза поднялся и гемоглобин пошёл вверх уверенно. Отеки прошли. Полностью перестали беспокоить боли в мышцах, онемение ночное и синдром беспокойных ног. Мигрень в прошлом. Далее))) выгляжу моложе намного) спать стала хорошо, засыпаю за 10 минут, высыпаюсь. Впервые чувствую чувство голода-это необычно😂 появились физические силы. Помимо диеты, это, конечно, мощный приём минералов, витаминов.
__________________________________
Здесь наглядно представлена метаморфоза произошедшая на низкоуглеводном питании.
Невероятно, но это один и тот же человек. Разница между снимками 20 лет.
На первом кадре та же дама, что и на втором только спустя 20 лет, из которых 15 лет на низкоуглеводном питании.
Нет, местами фотографии не перепутаны.
Рыбацкая Елена (ФБ Кетогенная диета)
Психологические аспекты кетогенной диеты.
Тут я хочу кратко описать, что происходит с эмоциональным состоянием, желаниями, памятью и да же характером по ходу применения кетогенной диеты, (после индивидуального периода адаптации от 3 дней до 9 месяцев в редких случаях). Пишу только о проверенном на практике.
1. Пропадает тяга к сладкому.
2. Значительно притупляется голод.
3. Постепенно исчезают пищевые зависимости и желание побаловать себя едой и лишними покупками. Рождается стабильная и спокойная внутренняя уверенность, что в жизни много всего, чем можно себя побаловать. Хорошее самочувствие, энергия, настроение, работоспособность и творческий потенциал, люди. Другое состояние = другие ценности = другая жизнь, о которой давно мечтал.
4. Появляется много энергии, до такой степени, что исчезает необходимость в кофе. На кето, без кофе гораздо лучше, чем с ним. Кофе утомляет. А без него усталости нет до вечера.
5. Появляется желание двигаться и занимается спортом ради удовольствия от движения.
6. Естественный подъем без будильника рано утром. Просто становится ясно, что оставаться в постели больше смысла нет. Есть масса интересного и нужного сделать.
7. Улучшается память.
8. Улучшается характер, в том смысле, что человек становится спокойнее, добрее и расслабленнее.
9. Ускорятся речь и улучшается ее качество. Языки даются легче.
10. Возникает намерение жить без суеты.
11. Возрастает работоспособность.
12. Улучшается сон.
13. Естественно и без насилия над собой, укрепляется самоконтроль.
14. В характере появляется больше открытости и снисходительности из-за внутреннего спокойствия и уверенности в себе.
15. И еще один неожиданный и удивительный бонус. Вечером, когда хочется спать, нет ощущения усталости. То есть сонливость есть, а усталости нет.