По материалам сайта Синдром хронической усталости
Некоторая информация и отдельные иллюстрации взяты из материалов Группы ФБ "Щитовидная железа"
Если не всем, то очень многим людям знакома непроходящая и необъяснимая усталость, которая сопровождается физической и моральной слабостью, плохим настроением, раздражительностью, низкой стрессоустойчивостью, отсутствием желаний и утратой хорошего самочувствия.
Симптомами СХУ являются: — плохая переносимость физических нагрузок,
— депрессия,
— периодическая реактивация вируса Эпштейна-Барр (герпеса), грибковых инфекций,
— проблемы со сном,
— мозговой туман,
— чувствительность к свету и звуку,
— иногда головные боли,
— cбои теплорегуляции — либо озноб, либо жар (возможно в несколько смягченной форме).
Большинство диагнозов СХУ — на самом деле являются не диагностированными гипотиреозами.
Очень часто симптомы гипотиреоза расцениваются как естественное старение организма и «взросление» разума.
В 197З году был открыт тиреотропный гормон (ТТГ), который объявили «золотым стандартом» при диагностике и лечении гипотиреоза. Он вырабатывается гипофизом. Этот гормон является главным регулятором биосинтеза и секреции гормонов щитовидной железы. Его повышение означает, что щитовидная железа работает плохо и гипофиз, для стимуляции ее деятельности, повышает выработку этого гормона.
Сегодня известно, что ТТГ информативен ТОЛЬКО, если он больше 2 mU/L, и тогда это точно означает гипотиреоз. Если он меньше 2 — то это еще не означает, что гипотиреоза нет. Хотя большинство современных эндокринологов считают именно так. Не надо их слушать !
Очень много есть гипотиреозников с ТТГ менее 2 и всеми признаками гипотиреоза, включая пониженную температуру.
Туннельное видение диагностики гипотиреоза
Только по данным ВОЗ каждый третий житель планеты страдает от гипотиреоза. Среди остальных миллионы людей остаются не диагностированными, благодаря неверной трактовке результатов анализа ТТГ, которые вводят в заблуждение и врачей и пациентов.
Между тем определить наличие у себя гипотиреоза может в домашних условиях каждый. Для этого надо провести несколько несложных тестов.
12 признаков, что у Вас проблемы со щитовидной железой
Заготовить градусник с вечера (на тумбочку у кровати) и первым делом по пробуждению, не вставая и не разговаривая, замерить подъязычную температуру (градусник строго под язык). Такая температура называется базальной (самой первой) подъязычной температурой и при отсутствии инфекции она хорошо отражает скорость метаболизма (процесса превращения еды в энергию), которая регулируется гормонами щитовидной железы.
Гормоны щитовидки повышают температуру до значений комфортных для организма, а кортизол делает ее стабильной на протяжении всего дня. Термальная активность отражает метаболическую активность. Низкая температура означает замедленный метаболизм и наоборот. Широко варьирующая дневная температура говорит о слабой функции надпочечников. При нормальной деятельности надпочечников, температура в течение дня стабильна.
Замерять таким образом утреннюю температуру в течение 4-5 дней и далее. Рассчитать среднюю арифметическую базальную. Если она ниже 36.6 (97.8 F), то высока вероятность, наличия гипотиреоза. Даже если лабораторные анализы ТТГ, свободного Т4 и свободного ТЗ выглядят нормальными. И чем ниже температура, тем более глубокий гипотиреоз.
Если она выше 37.0 (98.2 F) при отсутствии инфекции, то вероятен ГИПЕРтиреоз. Если базальная температура ощутимо варьирует изо дня в день, например, сегодня 36.4, а завтра 36.1, то, велика вероятность дефицит кортизола, который часто является прямым следствием гипотиреоза.
Овулирующие женщины должны измерять температуру с 1-го по 5-ый день менструального цикла, поскольку на овуляции температура подскакивает на 0.25-0.5 градуса за счёт эстрадиола (основной женский половой гормон) и уже не отражает скорость метаболизма, т.е. эффективность работы гормонов щитовидки.
Человек с вылеченным гипотиреозом и нормализованным кортизолом должен иметь: стабильную температуру под языком около З6.6 - З6.7 С утром и около З7.0 к обеду.
Если по температурному тесту всё нормально, но имеются симптомы СХУ (синдрома хронической усталости), то возможно наличие:
— аутоиммунного тиреодита,
— низких запасов железа или
— низкого уровня альдостерона.
Температура может также повышаться, если организм производит избыточное количество адреналина (можно заметить это по высокому пульсу, чувству тревоги и т.д.)
Отражает уровень кортизола — главного гормона надпочечников.
Нужно замерить подъязычную температуру 3 раза в день:
— спустя 3 часа после пробуждения,
— спустя 6 часов после пробуждения и
— спустя 9 часов после пробуждения.
Результаты суммировать и разделите на 3
Рассчитывать ее в течение 5-ти дней (овулирующие женщины с 1-го по 5-ый день цикла).
Если одна или более средних дневных температур отличается от других на 0,1-0,15 градуса по цельсию (0,2F - 0,ЗF), — это сильный аргумент в пользу надпочечниковой недостаточности.
Оптимальная средняя дневная температура 37,0 С. В идеале, человек должен просыпаться с 36,6 по пробуждению, к обеду температура должна подниматься до 37,0 и ближе к вечеру она должна снова снижаться.
Температурные нарушения при заболеваниях щитовидной железы
Зрачковый тест оценивает преимущественно количество альдостерона. Это важный гормон надпочечников, который регулирует метаболизм солей — натрия и калия. Тест проводится в полностью темной комнате с зеркалом в одной руке и фонариком (или телефоном с функцией фонарика) в другой.
Посветите фонариком сбоку (а не прямо) на глаз около минуты и внимательно наблюдайте за зрачком в зеркале. У людей с хорошо функционирующими надпочечниками (адекватными уровнями альдостерона) зрачок сожмётся и останется таким в течение всей минуты. У людей с низким альдостероном он сначала сожмется, но в течение 30 секунд снова увеличится или будет пульсировать в попытке остаться сжатым.
Низкий альдостерон вызывает дефицит натрия и избыток калия, что делает мышцы сфинктера вашего глаза слабыми и неспособными длительное время сохранять сжатие зрачка.
Видео нестабильного зрачка при низком альдостероне
Лечь и расслабиться. Через 5 минут замерить давление тонометром. Далее встать и сразу же замерить давление снова.
У людей с нормальным уровнем альдостерона давление должно подняться, чтобы протолкнуть кровь к мозгу.
Если диастолическое давление (нижнее) вместо подъема падает, возможна недостаточность надпочечников.
У людей с низким альдостероном резкие подъёмы из лежачего или сидячего положения часто сопровождаются ортостатической гипотензией — потемнением в глазах и головокружением. И происходит это от временной нехватки кислорода в мозгу.
Four Adrenal Fatigue Tests You Can Do At Home
Симптомы надпочечниковой недостаточности :
Постоянная слабость, сонливость, эндогенная депрессия, трудности с засыпанием и ранние пробуждения через 4-5 часов после отхода ко сну, неспособность эффективно переваривать стрессы.
Если эти домашние тесты показывают наличие проблем, то следует сдать анализы.
Необходимо учитывать, что общепринятые референтные диапазоны нормы недостоверны. Следует руководствоваться реальными нормами, приведенными в следующей таблице.
Кроме обычных стандартных анализов надо следить :
(Особенно за теми, что выделены красным)
КАК ЧИТАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ НА ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
⚠️Вы сдали анализы, на гормоны щитовидной железы и получили результат, на что следует обратить внимание? ✅ТТГ должен быть :в пределах 0-2 мЕд/л , если выше -у вас гипотиреоз, если менее 0 или отрицательный - срочно к онкологу. ✅свободный Т4 должен быть в середине рефренса или на верхней границе нормы✅Свободный Т3 на верхней границе нормы или немного выше -это гарантия хорошего самочувствия и свидетельство того, что периферическим клеткам хватает энергии. ✅Если у Вас слишком мало свободного Т3 относительно Т4, то у вас гипотиреоз.Таким образом, вы испытываете увеличение веса, усталость, суставную и мышечную боль, депрессию и склонность к холоду.Причина этого заключается в том, что вы не выделяете достаточное количество тепла и энергии АТФ в своих клетках!✅RT3(реверс Т3) должен быть не выше 15 нг/дл или 150 пп/мл, все что выше этих значений, говорит о том, что ваш гипотиреоз не компенсирован и проводимая гормональная терапия неэффективна. А это отличная доказательная база требовать от врача назначения Т3.
Учитесь разбираться в анализах и будьте здоровы.
Что происходит с гормонами щитовидной железы в тканях
Rt3-ratio - Интерпретация результатов анализов
Ферритин в клинической практике
Гипотиреоз: какие анализы сдавать?
Топ 10 тестов для оценки функции щитовидной железы и их интерпретация
Витамины и минеральные вещества необходимые для нормализации деятельности щитовидной железы и для всего организма :
Ferroglobin — препарат для повышения уровня ферритина и витамина B12
Thyreo Support (UKR) — Комплексное средство для поддержки функций щитовидной железы с большим набором витаминов и минеральных веществ.
Trace Minerals (Thorne Research,) — хороший комплекс минералов.
Поливитаминные комплексы не следует принимать по следующим причинам :
Различные микронутриенты конкурируют друг с другом за абсорбцию в ЖКТ, соответственно принимая комплекс с 40 различными микронутриентами усвоится «всего по чуть-чуть». Что-то может совсем не усвоиться.
Некоторые микронутриенты мешают усваиваться другим (кальций не дает усваиваться железу, йоду и т.д.)
При лечении гипотиреоза лучше сфокусировать внимание именно на приоритетных микронутриентах, и только после этого нормализовывать остальные.
НУТРИЕНТЫ, ДЕФИЦИТ КОТОРЫХ МОЖЕТ БЛОКИРОВАТЬ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ T4 В T3
Йод
Каждая клетка нашего организма нуждается в йоде. Гормоны щитовидки состоят из аминокислоты тирозина и атомов йода («Т» в названии гормона означает тирозин, а цифра после него — количество присоединенных атомов йода).
Йод является натуральным антисептиком, противогрибковым и противораковым средством. Прием адекватных доз йода запускает процесс детоксикации от бромида, хлора, фтора и ртути. Дефицит йода является причиной номер один умственной отсталости на планете. Исследования показывают, что 95% населения имеют умеренный или тяжелый йододефицит.
Одной из версий происхождения эпидемии йододефицита на планете является «теория доминации бромида», согласно которой рост уровня бромида в организме из-за его избытка в окружающей среде со временем приводит к ингибированию метаболизма йода и, как следствие, его дефициту. Поступая в организм бром и бромиды замещают необходимый многим органам и в первую очередь щитовидной железе йод и резко снижают его усвоение.
Бромид используется как добавка во многих современных продуктах:
— хлеб (благодаря бромированной муке — бромат калия с помощью которого отбеливают муку)
— пестициды (метилбромид),
— антипирены (компоненты, добавляемые в материалы с целью обеспечения огнезащитных свойств) в домашней мебели, на которой мы спим каждую ночь и сидим каждый день, антипирены в коврах, матрасах, электронике, интерьере автомобиля, телефонах и т.д.
Бромид так же содержится в :
— средствах по уходу за собой,
— некоторых напитках,
— зубной пасте,
— полоскателях для рта и т.д.
Из всех продуктов питания реально насыщены йодом только морские водоросли, рыба и морепродукты. Всё остальное имеет крохи йода.Содержание йода даже в йодированной соли ничтожно. Причем это не йод, а йодид калия, который легко улетучивается. Как только вы открыли упаковку и туда попал воздух, начинает активно улетучиваться это соединение йода. Даже из оставшегося усваивается всего 10%. По этой причине лучше покупать морскую соль крупного помола и непосредственно перед едой или ее приготовлением перемалывать на мельничке
Фактически, йодированная соль дает только половину того, что нужно и особенно для женщин. Женские гормоны эстрогены ингибируют абсорбцию йода, поэтому на одного мужчину с щитовидными проблемами приходится несколько женщин.
Как принимать йод ?
Раствор Люголя является наилучшей формой йода для приема внутрь, поскольку содержит не только йод в чистой форме, но и в форме йодида калия.
Принимать надо в первой половине дня, поскольку йод активирует мозг, а также с едой для лучшей абсорбции и защиты желудка от вероятного расстройства.
Для пациентов, чей ЖКТ плохо переносит раствор Люголя специально изобрели таблетированную форму, которая выпускается под брендом «lodoral» таблетками по 12,5 МГ и 50 МГ.
Чаще всего Люголь это 3%-ный раствор, но могут быть и другие. Чтобы подсчитать %, нужно суммировать все части йода + йодида калия и разделить на суммарный вес.
В одной капле 3%-ного раствора Люголя содержится около 3,75 мг йода суммарно. В одной капле 2%-ного — 2,5 мг, в одной капле 5%-ного — 6,25 мг.
Эффективной дозировкой для взрослого человека является 50 мг йода/сутки и, для некоторых пациентов, выше. Эксперты советуют начинать с небольших доз во избежание симптомов интоксикации в случае зашлакованности организма бромидом, фтором и хлором, а также чтобы не «шокировать» организм сразу эффективными дозами в случае наличия жёсткого йододефицита.
Как отмерить 1 мг с помощью раствора Люголя?
Размешиваете 1 каплю в стакане воды и отпиваете 4-ю часть от него. В случае хорошей переносимости следует ежедневно повышать дозу на 1 каплю пока вы не дойдете до 50 мг/сутки.
В случае плохой переносимости желательно снизить дозу и применить протокол загрузки солью (см. ниже).
Протокол загрузки йодом
Метод экспертов по йоду Гай Абрахам, Дэвид Браунштейн и Джордж Флетчер. Они имеют опыт лечения более 4000 пациентов с помощью йода.
1) 50 мг раствора люголя (или в форме иодорала) минимум (можно начать с 12,5мг)
2) Витамин C 3 грамма в день. Улучшает работу натрий-йодных симпортёров и также снижает окислительный стресс, вызванный детоксикацией галогенов (бромида, хлора и фтора) из клеток.
3) Селен 200 - 400 мкг в день (лучшая форма — Селенометионин).
Большие дозы йода на фоне дефицита селена могут быть токсичными, а также могут спровоцировать развитие аутоиммунного тиреодита. Селен также необходим для производства глутатиона в печени, который помогает детоксикации от бромида, ртути и т.д.
Некоторые врачи рекомендуют на всякий случай ВНАЧАЛЕ «подзагрузиться» селеном 200-400 мкг/сутки в течение пары недель и только потом приступать к приему йода.
Научная статья о проблемах организма, вызываемых дефицитом йода и селена.
Ощущения от протокола загрузки йодом.
Йод – один из важнейших минералов. Статья Габриэля Казенса, доктор медицины
Информация о йоде, которая может кардинально изменить вашу жизнь
4) Магний 300-600 мг в день (формы от худшей к лучшей : оксид, цитрат, хелат, глицинат, малат). Противостоит избыточному кальцию в клетках, который может усугублять окислительный стресс.
5) Морская соль пол чайной ложки 1-2 раза в день с водой (если соль вызывает слабительный эффект, попробуйте принимать подальше от еды — через пару дней должно пройти).
Натрий связывает вытолкнутый из клетки йодом бромид и выводит его с мочой через почки. Существенно ускоряет детоксикацию и ее симптомы, а также помогает работе натрий-йодных симпортёров.
6) Опционально — B2 3 раза в день по 100 мг + витамин BЗ (ниацин) 500 мг дважды в день (начинать с меньшей дозы во избежание возможных неприятных симптомов).
Избыточное употребление кальция (2-3 грамма в день) является самой частой причиной плохого отклика на терапию йодом.
Все нутриенты должны приниматься с едой.
Советы для облегчения детоксикации:
1) Согласно отзывам пациентов с «кожными» симптомами (акне, сыпь) добавление 25 мг цинка в протокол помогало минимизировать их.
2) Пить больше воды
3) Используйте ВСЕ нутриенты-компаньоны
4) Используйте пульсовое дозирование йода. В случае тяжёлых симптомов детоксикации вы приостанавливаете употребление йода на двое суток, но не приостанавливаете употребление нутриентов-компаньонов и протокола загрузки солью.
Курс загрузки йодом следует проводить от 6-ти месяцев и дольше, принимая по 50 мг в день. Далее поддерживающая доза 25мг — 50 мг в сутки.
Здоровый насыщенный йодом организм хранит около 1500 мг йода. Щитовидная железа хранит около 50 мг, 20 % от общего количества хранит кожа. Около 32% всего йода в организме находится в мышцах, поэтому нормализация запасов йода убирает у некоторых пациентов фибромиалгию.
Протокол загрузки солью
Помогает минимизировать симптомы детоксикации и используется как быстрое средство выведения токсинов. Протокол загрузки солью, основан на том, что натрий эффективно связывает токсины и выводит их из организма. Соль используется докторами уже несколько веков для избавления от симптомов бромизма.
1) Выпить пол чайной ложки морской соли, растворенной в половине чашки теплой воды. После чего запить всё это ещё 0,3-0,5 литрами чистой воды. При необходимости повторить через 30-45 минут пока не начнется обильное мочеиспускание.
2) Метод нельзя использовать более 3-х дней подряд. Если симптомы детоксикации продолжаются — нужно снизить дозу йода.
Традиционная гормонозаместительная терапия синтетическими препаратами
Протокол официальной медицины.
Синтетический Т4 — это мусор, который «вроде должен работать» в теории, но на практике люди остаются с невылеченным гипотиреозом со всеми его симптомами и длинным списком побочных эффектов..
Монотерапия Т3 — тоже ошибочна, так как кроме Т3 организму нужен и Т4
"Есть препараты т3, т4 и т3+т4.
Из всего многообразия рекомендуем чистый т3 - Тиромель.
Цена+качество. Продаётся без рецепта. Придётся потрудиться и побегать по аптекам в Турции. Но оно того стоит!" (Группа ФБ "Щитовидная железа")
Эффективность лечения нужно оценивать не только по полному избавлению от симптомов гипо-, но и мониторя подъязычную температуру (женщины должны мерять с первого дня цикла).
Натуральные высушенные щитовидки
Лучшей гормонозаместительной терапией являются натуральные высушенные щитовидки (НВЩ). Такие препараты производят из щитовидных желез домашнего скота.
Надо заметить, что Тhyroid S содержит некоторую часть лактозы. Если есть ее непереносимость, то лучше выбрать препарат Тhiroyd
Чтобы комплексная терапия Т3+Т4, которую дают препараты НВЩ, была эффективной необходимо иметь достаточный уровень железа и кортизола.
Дефицит железа
а) снижает транспорт ТЗ в клетки
б) ухудшает метаболизм гормонов щитовидки
в) увеличивает конверсию Т4 в обратный ТЗ (rТЗ). Обратный ТЗ — неактивный гормон и он конкурирует с ТЗ за рецепторы клетки, поэтому, чем больше обратного ТЗ у вас, тем меньше ТЗ получат клетки
Дефицит кортизола:
а) увеличивает конверсию Т4 в обратный ТЗ
б) не даёт T3 попасть в клетку → T3 скапливается в кровотоке и именно это вызывает тревогу и учащённое сердцебиение.
Так же не должно быть :
— инсулинорезистентности,
— дефицита важных для метаболизма ЩЖ микроэлементов,
— воспалений,
— токсичности и прочих отклонений от нормы.
Комплексную терапию препаратами НВЩ Thioyd или Thyroid-S можно начинать только после приведения в порядок уровней ферритина — 4 теста: общая железосвязывающая способность, ферритин, общее железо и % насыщения (если ферритин в норме, то остальные тесты можно не делать) и кортизола (тест слюны).
Начать надо с низкой дозы (1/4 зерна) и постепенно увеличивать ее при необходимости. До тех пор, пока не найдете нужную дозу НВЩ, которая убирает симптомы ГИПО и даёт нормальные температуру, пульс и давление.
— Стандартная дозировка для людей с целой ЩЖ является 1-2,5 зерна в сутки (зерно = таблетка натуральных щитовидок).
Одни предлагают подъязычно, другие перорально.
Самое важное — это помнить, что все содержащие ТЗ препараты должны дробиться на как можно большее количество частей и приниматься с равными промежутками на протяжении дня.
Самая распространённая схема дозировки для людей с живой ЩЖ — начать с 1/2 зерна в день и увеличивать дозу на пол зерна раз в две недели, мониторя симптомы и подъязычную температуру. Цель — избавление от симптомов и подъязычная температура 36,6C по пробуждению и 37,0C к обеду. Для одних это будет дозировка 0,5 зерна в день, для других 2. На дозе 2 зерна в день рекомендуется остановиться З-4 недели и наблюдать за температурой и симптомами.
Одно зерно препарата Thyroid-S (60 мг) обычно содержит З8 мкг Т4 + 9 мкг ТЗ + некоторые количества Т2, Т1 и кальцитонина (гормон ЩЖ, который участвует в регуляции метаболизма кальция).
Принимать 1,5 зерна, разбитые на З приёма — пол зерна на прием.
Если это работает (убирает все симптомы гипо и даёт З6,6C под языком по пробуждению и З7,0C к обеду), то дозировки должны подбираться такими, чтобы максимально имитировать работу здоровой щитовидки (она вырабатывает около 100 мкг Т4 + 9 мкг ТЗ в сутки), т.е. суточная доза ТЗ должна быть не более 10 мкг и она должна разбиваться на 4-5 приемов, т.к. ТЗ реально активен всего около 5-ти часов.
Нежелательно комбинировать терапию НВЩ и прием синтетических гормональных препаратов. Разве что в переходный период, точно расчитывая соотношение Т3 и Т4.
Мой опыт : Я начинала с половины зерна. Потом увеличила до целого зерна в день по половине сразу после пробуждения и половину спустя 5-6 часов. Когда самочувствие и базальная температура улучшились постепенно снизила до половины зерна сначала. В дальнейшем мне было достаточно 1/4 зерна утром сразу после пробуждения. Когда базальная температура стала доходить до 36,8, прием приостановила. Пока больше не пью, ежеутренне мониторю сублингвальную температуру и ориентируюсь на общее самочувствие.
Из материалов Группы ФБ "Щитовидная железа" :
Прием NDT – это комбинированная терапия: NDT содержит и тироксин, и тиронин, и продукты их конверсии, включая RT3.
Так как некоторые NDT имеют кишечнорастворимые оболочки или легко растворяются и всасываются под языком (сублингвально), то предпочтительние сублингвальные растворимые формы – они дают лучшее усвоение содержащегося в препарате Т4 и Т3.
Прием препарата осуществляется по правилам приема левотироксинов: до завтрака и с подкисленной водой.
В большинстве препаратов на общий вес таблетки в 60 мг содержание Т4 34 - 38 мкг и Т3 8 - 9 мкг. Для непереносящих лактозу: её в качестве наполнителя содержит Westroid (WP Thyroid, США) и Thyroid-S (Таиланд).
То есть, количество Т4 и Т3 в одной таблетке (в “зерне”) соответствует соотношению почти 4:1. Как было это в тиреотоме. Это физиологическое соотношение: в крови при нормальной конверсии соотношение от 3:1 до 4:1. Соотношение от 11:1 до 20:1, рекомендуемое гайдлайном ЕТА 2013 года характерно для содержимого в фолликулах железы запаса тироксина, а не для крови.
Учитывая накопление тироксина в депо крови, принимать рекомендуют одно-два зерна одновременно утром (в зависимости от расчетной дозы по весу тела и имеющемуся накоплению Т4 в крови – наукой рекомендовано 0,9 мкг тироксина х вес тела в кг). Недостаток Т3 в крови необходимо пополнять дневным и вечерним приемом лиотиронина с ориентировкой на вечернюю и утреннюю температуры тела."
Для приобретения препаратов НВЩ можно писать на почту Сергея — автора сайта Синдром хронической усталости cassolete@yahoo.com.
Или поискать в интернет магазинах. Например вот здесь
Или тут ,
Для тех кто живет в западном полушарии можно купить Эти препараты из ЩЖ бычьих
Один из комментариев в Группе ФБ "Щитовидная железа" о НЩ : "Американские Nature Throid ( Я недавно от них отказалась, они поменяли формулу, добавили много микро кристаллической целлюлозы), канадские Erfa ( Я их принимаю сейчас). При переходе на новую партию, которую начали выпускать с осени 2017 г., буквально на третий - четвёртый день ощущение сдавленного горла, кома в горле. И так целый месяц, причём положение не менялось даже при увеличении дозы. При переходе на ЭРФА все эти симптомы исчезли буквально в течение нескольких дней."
в НЩ 38 Т4 и 9Т3. Если учитывать, что Т3 в 4 раза сильнее, то 9•4+38=74 . Это в одном зерне. А а двух 148.
Полезные видео :
Неплохие советы. Только без веганства пжлст.
7 Thyroid Damagers Hiding out in Your Home
Мое особое мнение
В этом обзоре я собрала материалы с сайта о Причинах и лечении Синдрома Хронической Усталости лишь те, которые показались мне интереснымы и полезнымы. Упуская то, что мне кажется сомнительным и даже опасным.
Для тех, кто будет самостоятельно разбираться с оригинальным сайтом хочу пояснить в чем мои сомнения и с чем я не согласна. Это мое особое мнение, на котором я не настаиваю, просто делюсь :
Автор этого сайта, а вслед за ним и я, расматривает одну из самых распространенных причин хронической усталости. Но причины могут быть и другие.
Я не согласна с автором сайта в том, что он предлагает для нормализации уровня инсулина одно-, двухсуточное голодание. Я сама имею негативный опыт голодания от 1 до 3 суток. Голодание очень вредит печени, поджелудочной железе, желчному пузырю и другим органам. Если у человека действительно есть инсулинорезистентность, то он просто не сможет голодать — потеряет сознание.
Я с опаской отношусь к рекомендациям принимать йод в виде Люголя. Многие эксперты считают, что химическая форма плохо усваивается и даже загрязняет организм. Для меня это вопрос открытый и весьма спорный. Потому полагаю, что лучшая форма дополнительного приема йода это органические водоросли.
По поводу медицинских термометров. Хороший электронный найти сложно. Более точными все же считаются ртутные и им подобные - со шкалой. Хотя они, конечно, менее удобны в пользовании. Из моего опыта перебора разных электронных термометров, лучшим оказался продукт фирмы MotherCare.
Дозировка витамина D должна определяться по его показателям в анализе крови. Если его содержание в крови находится в диапазоне нормы (70 - 100 ng/ml), то для поддержки этого уровня достаточно принимать 1000 - 2000 IU в день. Если же он ниже 50, то доза увеличивается. Выше нормы (>100ng/ml) присутствие его в крови практически не встречается.
Не стоит спешить с приемом НВЩ, тем более синетических гормонов. Возможно щитовидной железе и всему организму будет достаточно для оздоровления и поддержания нормальной деятельности приема перечисленных выше микроэлементов и витаминов.
В целом я очень признательна автору сайта за то, что он проделал такую нелегкую и полезную для всех работу и поделился своим опытом и знаниями.
Так же благодарна организаторам и членам Группы ФБ "Щитовидная железа" за распространение очень нужной информации и за ознакомление со своим личным опытом успешного лечения проблем щитовидной железы.
Полезные ссылки
Топ витаминов и минералов для щитовидной железы
Olga Rum о своем опыте лечения гипотериоза 1
Эффективные протоколы лечения гипотериоза и гипертиреоза
20 признаков того, что вас лечат неправильно и преступно портят вам здоровье :
(из материалов Группы ФБ "Щитовидная железа")
1. ПРИНУДИТЕЛЬНО ЛЕЧАТ вас только одним из пяти гормонов щитовидной железы, и убеждать, что - это адекватное лечение, а ваш организм сам для себя сконвертирует Т3, сколько ему нужно.
(Тем не менее, существует проверенное лечение, которое содержит все пять гормонов щитовидной железы , в том числе T3, называемое натуральными экстрактами сухих щитовидных желез или NTD). Конечно, вам об этом ничего не сказали или эффективность такого лечения была грубо искажена),
2.РАССКАЗЫВАЮТ ВАМ, что синтроид или левотироксин и т.д. является «золотым стандартом» лечения гипотиреоза, т.е. адекватным, легко дозируемым, надежным, пользующимся популярностью во всем мире.
(Тем не менее, на протяжении уже пяти десятилетий, рано или поздно, препараты Т4 становятся проблемой для миллионов людей, как сообщают пациенты по всему миру о себе, родственниках, друзьях и т.д.)
3.ИССЛЕДУЮТ ВАС в лаборатории только на ТТГ (тиреотропный гормон) и уверять, что это – самый надежный способ диагностики и дозирования препарата.
(ТТГ является гормоном гипофиза, а не гормоном щитовидной железы, имеет паршивый «нормальный» диапазон , опираясь на который можно отстать в диагностике на многие годы).
4. НАМЕКАЮТ ВАМ, что продолжающиеся симптомы, которые только и прибавляются от длительного приема Т4, это – ваша вина, ваше воображение, ваш неправильный образ жизни.
5. ГОВОРЯТ вам, что нужно «меньше кушать» и «больше заниматься спортом» (как будто набор веса - это ваша вина, а не вина лечения препаратами Т4 с контролем ТТГ).
6. ОТПРАВЛЯЮТ вас к психотерапевту (как будто депрессия, вызванная гипотиреозом, не связана с лечением монотерапией Т4 …. когда она определенно может быть ... или может быть из-за отсутствия диагноза)
7. УТВЕРЖДАЮТ, что усталость в течение дня – это «потому что вы – мама» или «вы уже не молоды» (а мы все видим, что это – потребность оптимальной дозы NDT или T3 с оптимальным уровнем железа и кортизола)
8. НАМЕКАЮТ, что у вас есть «другие заболевания», и вы нуждаетесь в приеме многих лекарств (от повышенного уровня холестерина, высокого кровяного давления, депрессии, фибромиалгии, и многих других - ... а это все четко связано с плохим лечением и исчезает при оптимальных количествах Т3 или NDT).
9. ЗАЯВЛЯЮТ, что натуральные сухие экстракты щитовидной железы (со всеми пятью гормонами ) являются устаревшим лечением и, таким образом, нужно его избегать.
(М-да, так давайте прекратим слушать радио, разговаривать с людьми по телефону, а не на Facebook, отправлять на день рождения открытки вместо интернета ... так как все это устарело.)
10. ГОВОРЯТ, что у вас будут проблемы с сердцем и костями, если ваш ТТГ опустится ниже диапазона, в то время как пациенты, принимающие NDT или Т3, отмечают, что это не только нормально, когда ТТГ опускается очень низко, но они видят заметные улучшения в состоянии костей и работе сердца! Низкий ТТГ при приеме NDT не равнозначен низкому ТТГ при болезни Грейвса!
11. ЗАЯВЛЯЮТ, что очень редко, кто принимает выше 2 зерен (1 зерно=60 или 65 мг в зависимости от фирмы), а ваши симптомы все равно остаются. Тем не менее, есть много пациентов, для которых необходим прием больше 2-х зерен или в диапазоне 3-5 зерна. Это – индивидуально.
12. УТВЕРЖДАЮТ, что если при приеме NDT или Т3 симптомы гипотиреоза не купируются, то эти препараты неэффективны. (Но мы-то знаем, что есть понятные и исправляемые причины.)
13. ЗАЯВЛЯЮТ, что прием NDT противопоказан больным с Хашимото. (Вопреки этому мнению, большинство больных с Хашимото, принимающих NDT, сообщили о своем прекрасном самочувствии, когда они принимают оптимальную дозу препарата.)
14. ЗАЯВЛЯЮТ, что йод – это самое худшее для каждого, а особенно для больных с Хашимото. (Несмотря на это утверждение, больные Хашимото обнаружили, что прием йода снизил их антитела, если его использовать правильно с поддержкой питательных веществ. Это - индивидуально и каждый больной Хашимото может выяснить для себя ).
15. ГОВОРЯТ, что препараты NDT или T3 опасны для тех, кто старше 60 лет. (Однако, многие пациенты в этом возрастном диапазоне видят огромные улучшения от их разумного использования, например, начинать прием с низких малых доз, под контролем анализов и научившись читать эти анализы и т.д.).
16. УТВЕРЖДАЮТ, что нет такого понятия, как надпочечниковая усталость / гипокортицизм (хотя многие имеют низкий уровень кортизола, как доказано тестами слюны, из-за монотерапии Т4 и страдают от этого.)
17. КОНСТАТИРУЮТ, что использование гидрокортизона (Cortef) при выявлении в анализах слюны крайне низкого кортизола (в три или более раз) опасно или нужно использовать его в низких дозах (Однако, пациенты успешно научились использовать HC безопасно и мудро, как описано в главе 6 пересмотренной STTM- книги).
18. ПОДЧЕРКИВАЮТ, что если ваши анализы в «лабораторном диапазоне» - это большой успех. (Но мы-то знаем, что имеет смысл, а не только «находиться в диапазоне».)
19. ЗАЯВЛЯЮТ, что вы не должны верить тому, что пишут в Интернете, например, на сайте Stop the Thyroid Madness или в книге STTM (Несмотря на то, что все это основано на 15 летнем опыте, отчетах пациентов, исследованиях и поддержке многих других специалистов-практиков ... .etc).
20. СЧИТАЮТ вас «трудным пациентом» потому что вы осмелились заявить о том, что вы знаете, а это противоречит тому, что говорит врач.
Итак, как вы видите, сюжет фильма ужасов - реальность для пациентов с гипотиреозом.