Главный враг женщины, особенно её лица это излишняя мимика. Именно она является основной причиной морщин. Возрастные морщины, не связанные с мимикой, могут появиться лет после 50 - 60 в зависимости от индивидуальных особенностей. Все нежелательные линии и складки, что появляются раньше - это мимическое.
Самые первые и глубокие морщины появляются где ?
Между бровями – оттого что мы хмурим их, когда сердимся или напряжeны.
Горизонтальные на лбу – морщины удивления, возмущения, несогласия.
Всё это морщины эмоций. Для их профилактики необходимо с молодости следить за своим душевным равновесием, насколько это возможно. Это не значит, что надо стать деревянным чурбаном, но отрицательные эмоции – минимизировать, а вот положительные наоборот. Ведь когда мы улыбаемся, все мышцы лица расслабляются и кожа разглаживается. Более того, улыбка посылает сигналы в мозг, сообщая что всё нормально. Мозг в ответ на такой сигнал даёт команду гипофизу на выработку эндорфинов – гормонов счастья. И они благоприятно влияют на весь организм, на все его части и органы, нормализуя тем самым их работу. Кроме всего, это ещё и улучшает настроение. Вот как много полезного делает нам улыбка. Так что старайтесь улыбаться всегда, даже если вам не до смеха и настроение не располагает. Это не означает, что надо постоянно растягивать рот до ушей, достаточно слегка приподнять уголки рта. Лицо при этом не будет выглядеть уж очень весёлым, а расслабленным и добрым. Даже если с возрастом от улыбок и смеха появляются в уголках глаз морщинки-смешинки, то считается, что они только украшают женщину, говорят о её весёлом и добром характере.
Ни в коем случае не допускайте, чтобы ваши зубы были плотно сжаты. Это создаёт излишнее напряжение и для лица и для всего организма, посылая такие же тревожные сигналы как и нахмуренный лоб. Привыкните держать между верхними и нижними зубами кончик языка. Такое расслабленное положение челюстей действует на весь организм так же благоприятно, как и улыбка.
На втором месте после мимики в деле образования морщин находится сон. Более подробно о влиянии сна на организм в целом и на его внешний вид в частности я написала в отдельном разделе. Здесь хочу остановиться на позе, в которой мы спим.
На прижатом подушкой лице непременно появляются складки. В детстве и молодости они довольно быстро разглаживаются часа за 2 – 3, в зависимости от возраста. Но вот после 30 лет эластичность кожи ослабевает и складка, которую вы увидите утром может остаться до вечера. А если вы и дальше будете спать так же, зажав лицо подушкой, то за ночь она ещё больше закрепится и скоро превратится в морщину.
Лягте в свою привычную позу и возьмите зеркало. Если ваше лицо и шея при этом не деформируются, то можете спать так и в дальнейшем. В идеале это бывает, если лежать на спине. Постарайтесь к этой позе и привыкнуть. Не зря спина получила такое название: спи - на. Если всё же поворачиваетесь на бок, старайтесь повернуть голову и как можно выше поднять лицо, так чтобы ухо было открыто, а подушка касалась только задней части ушной раковины. Потренируйтесь с зеркалом, найдите то положение головы, когда лицо и шея не деформируются и привыкайте к этому положению. Со временем привычка сформируется и вы будете спать не нанося вреда лицу и шее, не приобретая новых складок. Спать на животе категорически нельзя ! на животе можно немного полежать, проснувшись утром для улучшения работы кишечника перед этим надо выпить побольше воды столько, сколько осилите
Так же важно на какой подушке вы спите. Она должна быть по возможности более плотной, чтобы при надавливании на неё, она минимально деформировалась. На мягкой подушке можно спать только на спине. Иначе будет мяться не только лицо, но и перегибаться основная шейная артерия, которая снабжает кровью головной мозг. Со временем это может привести к нарушению мозгового кровообращения, и как следствие к инсультам. По статистике подавляющее большинство инсультов случается по утрам, что происходит в том числе и из-за неправильно подобраной подушки. Плотную подушку из слишком мягкой сделать легко : надо просто надеть на неё наволочку меньшего размера. Наволочки надо менять не реже, чем раз в неделю. Если всё постельное бельё не меняете еженедельно, то обязательно меняйте наволочки.
Как ухаживать за лицом утром и вечером, я подробно написала в разделе «Сон». Добавлю ещё несколько советов :
- Наносить крем для кожи под глазами надо только на нижнее веко. Верхнее не нуждается в креме совсем, разве, что изредка, может раз в неделю. Крем на верхнем веке может привести к отёкам. Чтобы этого избежать крем стоит наносить лишь на участки кожи под которыми есть кость. На мягкое подвижное веко не нужно.
- Если вместо крема вы пользуетесь маслами, то, перед тем как их наносить, увлажните кожу водой из аэрозоля или пульверизатора. Это поможет более равномерно распределить масло, предотвратит его избыток и дополнительно увлажнит кожу. Дело в том, что масла пркрасно питают кожу, но не увлажняют. Вода должна быть фильтрованной или минеральной, но не газированой.
Есть хороший способ использования масел. Налить во флакон с распылителем 30-50 мл минеральной или просто отфильтрованой воды. Добавить чайную ложку базового масла и по 1-2 капли масла эфирного, которые вам нравятся и подходят. Распылять этот масляный раствор на лицо, можно вместо крема или вместе с ним. А также перед макияжем и демакияжем. Каждый раз раствор надо хорошенько встряхнуть, потому что масляные составляющие не растворяются в воде, а скапливаются в верхней части жидкости. Ещё лучше вместо воды взять гидролат.
Для сухой кожи подходят эфирные масла: розы, ромашки, нероли, иланг-иланга, жасмина, розмарина, майорана, мирта, апельсина, герани, розового дерева, укропа, сандала, семян моркови. Эти компоненты рекомендуют добавлять по несколько капель в базовое масло. Для основы подходят масла из абрикосовых, персиковых и виноградных косточек, шиповника, зародышей пшеницы, календулы, жожоба, миндаля, авокадо, примулы вечерней, кокоса, ши, какао, льняное и оливковое.
Рекомендуемое соотношение : на столовую ложку базового масла - 6-7 капель эфирного в разных сочетания.
- Крем под глаза надо наностить легкими похлопывающими движениями одним безымянным пальцем. Из всех масел для кожи под глазами подходит только аргановое. От остальных глаза могут отекать.
- Хороший способ нанесения крема на лицо : растереть крем или масло между ладонями и похлопывая ими, нанести на кожу. Это позволяет лучше впитываться предварительно согретому между ладонями крему и тонизирует кожу, выполняя роль массажа. При таком способе питательное средство распределяется наиболее равномерно. Сразу после нанесения крема можно сделать несколько элементов лимфодренажного массажа - массаж по линиям движения лимфы: от середней линии лица к вискам и затем по боковой части лица и шеи вниз до основания шеи - до ключиц. Движения должны быть непрерывными и давление рук на кожу довольно сильным. Чтобы при этом кожа не растягтвалась она должна быть скользкой. Если крем подсыхает, надо смачивать лицо тоником(*) из распылителя. Подробнее информацию о лимфодренажном массаже лица можно найти в интернете.
- Если через 20-25 минут после нанесения крема или масла они полностью не впитались, остатки надо удалить рукой или салфеткой.
- Пользоваться сыворотками нужно только когда появляются первые морщинки и наносить её надо только на них. Поэтому прафилактически до 35-40 примерно лет сыворотку применять не следует.
- Если у вас под глазами тёмные круги, то для борьбы с ними можно использовать любой аптечный крем или мазь от синяков в качестве маски. Нанести на проблемную зону на 10 – 15 минут потом удалить и протереть тоником для чувствительной кожи под глазами.
- Если губы слишком сохнут и шелушатся, их состояние улучшит такая маска:
Растопить небольшой кусочек тёмного (горького) шоколада (можно во рту) и намазать шоколадной массой губы. Когда масса засохнет на губах, слегка помассировать их просто нажимая одной на другую. Остатки маски можно облизать. Буквально после двух таких процедур губы станут мягкими и гладкими. Вместо тёмного шоколада можно использовать какао, залив его горячей водой, но не кипятком, до состояния
кашицы.
Смягчить сухие шелушащиеся губы можно используя мазь Бепантен. Ей можно пользоваться как гигиеническим бальзамом.
- Для того, чтобы губы на какое-то время, например на вечер, стали более объёмными рекомендуют использовать такую маску :
Растолочь таблетку никотиновой кислоты, добавить измельчёный красный острый перец (можно и сухой и свежий) и любое натуральное растительное масло. Перед нанесением помассировать губы щёточкой, можно зубной. Чтобы усилить эффект масло можно взять эротическое.
Сама я не пробовала и увлекаться такой маской не советую, потому что растянутая кожа, возвращаясь к меньшим объёмам, будет образовывать морщины, особенно в старшем возрасте. Думаю, что такую маску достаточно сделать один раз, чтобы убедиться насколько смешно мы будем выглядеть с увеличенными губами, к чему настойчиво призывают пластические хирурги и косметологи с единственной целью пополнить свой карман.
- Вместо гигиенических помад, которые содержат продукты нефтеперегонки и как правило спирт, который ещё больше сушит кожу, лучше пользоваться натуральными маслами, какие есть у вас под рукой или на кухне. Так например хорошо смягчает и питает губы простое сливочное, а ещё лучше топлёное или кокосовое масло, благодаря витаминам А и Е, которые в них содержатся. подойдут и другие растительные масла.
- Наилучшим маслом можно считать аргановое. Это масло семян кустарника, который растёт только в Марокко - бывшей колонии Франции, поэтому распространилось оно в Европу через Францию. Ещё его называют
марроканское масло. Оно успешно заменяет все кремы - подходит и для кожи лица и для чувствительной кожи под глазами, для губ, рук, для волос и тела. Оно очень эффективно замедляет старение кожи, питает её и увлажняет, делает кожу более эластичной, упругой и молодой. После нанесения его на коже появляется блеск, но не жирный, а шелковистый и очень приятный, его даже рекомендуют добавлять к тональному крему для красивого сияния лица. Очень всем его рекомендую. Многие француженки считают, что если иметь аргановое масло, то никакой крем не нужен и я присоединяюсь к этому мнению.
Что же касается возрастных морщин, о которых было сказано в начале этой страницы, то от них не помогут никакие самые дорогие кремы, потому что появляются они, когда кости теряют прочность и скелет начинает "проседать", что и вызывает складывание кожи в морщины. Чтобы отдалить это время нужно принимать меры для укрепления костей, с помощью полноценного и сбалансированного питания богатого витаминами, белками животного происхождения, минеральными веществами, клетчаткой, без избытка насыщенных углеводов. После 30 лет желательно, а после 50 обязательно проверять кровь на содержание витамина Д. Если его недостаточно, врач назначит его медикаментозную форму. Да и в более молодом возрасте тоже возможен недостаток витамина Д, что ослабляет организм и приводит к самым разным проблемам и патологиям.
Маски. Несколько советов и рецептов.
Маски можно делать 1-2 раза в неделю. Не чаще.
Во все маски советую добавлять куркуму. Она хорошо очищает, питает и тонизирует любую кожу. Маски с куркумой надо делать только вечером. потому что после них кожа становитися жёлтой. Пугаться этого не стоит и не надо оттирать желтизну. К утру за ночь она пройдёт сама.
Не стоит использовать в масках жирные маслянистые компоненты (растительные масла, сметану, сливки, другие жирные составляющие). Такие маски плохо смываются. Лучше использовать масло после маски - на чистую влажную кожу.
Не следует оставлять маску на лице дольше, чем на 20 минут.
Не следует допускать, чтобы маска на лице подсыхала. Если чувствуете, что маска сохнет, а кожа стягивается, побрызгайте на лицо водой или тоником из распылителя. Или смывайте маску.
Вот проверенные и понравившиеся мне компоненты для масок, которые можно комбинировать в зависимости от настроения и наличия этих составляющих:
- банан, авакадо, куркума, рассол от квашеной капусты, томат, манго, сок всех цитрусовых, морковный сок, порошковый зелёный чай - маття (букв. «растёртый чай»), картофельный крахмал, шафран (растереть пальцами в порошок) делает кожу нежной и свежей, белая глина для сухой кожи и зелёная для жирной и комбинированой. Рисовая мука делает кожу мягкой и сияющей. Свежесмолотое на кофемолке льняное семя, запареное горячей водой (не кипятком) делает кожу бархатистой и разглаживает морщины.
Экстремальная, но очень эффективная маска.
Купить рыбу, желательно более жирную (лосось, сельдь. скумбрия, ...) Срезать с нее кожу. Если кусок кожи большой, нарезать на полоски и наложить их на лицо. Оставить на 25-20 минут. Потом снять, сполоснуть лицо теплой, лучше прохладной водой и промокнуть бумажным полотенцем или салфеткой.
(*) - тоник для увлажнения и питания кожи можно сделать самостоятельно. Для этого в любой тоник или розовую воду надо добавить несколько капель масла чайного дерева (оно способствует глубокому проникновению вечеств косметического средства во все слои кожи), и любого другого масла которое вам нравится - аргановое, розы, оливковое .... Эту смесь надо налить в распылитель и в любое время освежать им лицо, особенно после нанесения крема или перед этим. А также перед макияжем и демакияжем.
(**) - на фото показана схема расположения воспалений на лице в зависимости от локлазации проблем в организме.
Facelifting (Добавила для себя. Рекомендовать пока не могу, - сама не пробовала и даже не разбиралась)