11 проблем со здоровьем, которые начинаются с плохого здоровья кишечника
Дырявый кишечник, его симптомы, причины возникновения и лечение
от Zhanna Mesheryakova (ФБ группа "Щитовидная железа")
Доктор Уилл Коул
Обширность и важность микробиома очаровывают меня, поэтому я пишу об этом так часто. Эта интеллектуальная бактериальная экосистема в вашем кишечнике составляет большую часть вашей иммунной системы, вырабатывает большое количество вашего «счастливого» нейротрансмиттера серотонина и содержит в 10 раз больше бактериальных клеток, чем клеток человека! Вы, по правде говоря, больше бактерий, чем человек, своего рода носитель или хозяин для микробиома.
Другими словами, влияние микробиома на здоровье человека невозможно переоценить. Эти триллионы микробов и их колонии являются производителями и менеджерами того, как вы выглядите, чувствуете и думаете. Исследователи быстро узнают, насколько он регулирует практически каждую систему вашего тела. Это может звучать как научная фантастика, но это реально.
Микробиомное соединение
Когда микробиом здоров и имеет много различных видов, а количество полезных бактерий и грибов превышает число потенциально патогенных, ваше здоровье, скорее всего, будет достаточно хорошим. Тем не менее, многие образы жизни, токсическое воздействие и выбор диеты могут поставить под угрозу здоровье кишечника, что может привести ко многим проблемам со здоровьем.
Такие состояния, как синдром дырявого кишечника и избыточный рост бактерий тонкой кишки (SIBO), могут быть вызваны дисбалансом микробиома и сами могут привести к дальнейшему дисбалансу микробиома, но эти состояния, связанные с кишечником, более очевидно связаны с микробиомом.
А как насчет других заболеваний? Как гласит старинное высказывание Гиппократа: «Все болезни начинаются в кишечнике». Это правда? Как оказалось, во многом да. Когда ваш микробиом ослаблен или поврежден, он может «включать» ряд потенциальных болезненных процессов в организме, которые, на первый взгляд, могут иметь мало общего с вашей реальной желудочно-кишечной системой.
Хотя предстоит еще много исследований по этому вопросу, и мы на самом деле только начинаем понимать микробиом и его далеко идущее влияние, вот 11 удивительных способов, которыми несбалансированный и нездоровый микробиом может повлиять на ваше здоровье:
1. Аутоиммунные состояния
На данный момент существует около 100 признанных аутоиммунных состояний и около 40 других заболеваний, которые имеют аутоиммунный компонент. Поскольку 80% вашей иммунной системы находится в кишечнике, неудивительно, что поврежденный микробиом и синдром протекающей кишки являются предварительными условиями для аутоиммунитета.
2. Нарушения психического здоровья
Ось кишки-мозг связывает вашу кишку и мозг, поэтому в медицинской литературе ваша кишка фактически называется «вторым мозгом». Нездоровый микробиом был связан с психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия.
3. Слабое иммунное здоровье
Противоположность аутоиммунитета (чрезмерно реактивной иммунной системы), подавленный иммунитет также может быть связан с кишечником. Если вы часто болеете, вам нужно поддерживать и улучшать здоровье микробиома. Хронически слабое здоровье иммунной системы может быть во многом связано с дисбалансом в микробиоме, особенно из-за чрезмерного роста условно-патогенных бактерий, дрожжей или грибков или паразитов.
4. Болезнь сердца
Ученые недавно обнаружили возможную связь между микробиомом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Некоторые бактерии в кишечнике продуцируют ТМАО (триметиламин-N-оксид), что связано с повышенным риском сердечного приступа и инсульта. До сих пор неясно, какой микроорганизм продуцирует эти чрезмерные уровни ТМАО, но исследователи надеются, что в будущем манипуляции с видами микробиомов могут помочь в профилактике и лечении сердечных заболеваний.
5. Сахарный диабет II типа
Это хроническое дегенеративное заболевание было недавно связано с нарушениями микробиома. Одно исследование показало, что трансплантация микробиома мышей с диабетом здоровым мышам также приводит к диабету у здоровых мышей!
6. Кожные заболевания
Кожные проблемы, такие как прыщи, псориаз, экзема и дерматит, имеют микробиом и воспалительно-аутоиммунные компоненты. Для многих недостающее звено в лечении их проблем с кожей - это исцеление их микробиома.
7. Прибавка в весе и ожирение
Устойчивость к потере веса и ожирение были связаны с дисбалансом бактерий в микробиоме. Исследования на мышах показали, что у мышей с избыточным весом было больше бактерий Firmicutes , тогда как у худых мышей было больше бактерий Bacteroidetes . В человеческих случаях было обнаружено, что полезные бактерии, называемые Lactobacillus rhamnosus, способствуют снижению веса у женщин. Фактор микробиома может оказаться ключевым компонентом для многих людей, стремящихся похудеть, к которым их тело держится годами.
8. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ
Миллионы людей страдают от кислотного рефлюкса или более серьезного ГЭРБ, и эти проблемы коррелируют с дисфункцией микробиома, называемой SIBO, или бактериальным разрастанием тонкой кишки.
9. Рак
Увлекательное исследование Университета Северной Каролины показывает, что повреждение и воспаление кишечника сильно уменьшило разнообразие видов бактерий в микробиоме. Эта потеря разнообразия микробиом позволила патогенному бактериальному разрастанию кишечной палочки . У восьмидесяти процентов мышей с инфекцией кишечной палочки развился колоректальный рак. Это говорит о том, что может быть связь рак-микробиом, и я ожидаю, что исследователи могут найти больше доказательств этой связи.
10. Астма и хронические синусовые инфекции
Было показано, что дисбиоз (дисбаланс) микробиомных бактерий и чрезмерный рост Corynebacterium tuberculostearicum являются частым виновником астмы и хронического риносинусита (CRS).
11. Запор и / или диарея
Это очевидно и является пищеварительным симптомом, поэтому он точно не входит в этот список, но я все еще чувствую, что важно упомянуть, что одно исследование показало, что было значительно меньше бактерий Prevotella и повышенных уровней Firmicutes у пациентов с запорами. Интересно, что обычные пробиотики, которые принимают люди, Lactobacillusи Bifidobacteria , не были уменьшены в микробиомах пациентов с запорами, что позволяет предположить, что их добавление не может быть решением этой проблемы.
Хорошими компаниями являются Optibac, Bio-Kult, Gaia, Udo's Choice Probiotics, и пробиотики от компании Renew Life (Ultimate Flora 50 000 ).