Рецепт тибетской медицины. (от Елены Рыбацкой ФБ группа "Кетогенная диета")
С тех пор, как я использую этот рецепт прошло почти 5 лет.
Хорошие результаты у всех моих клиентов, которым я это посоветовала.
Даже грипп проходит легко и очень быстро, а так же и грипп желудочный. При бронхите принимать его уже поздно, но состояние все равно облегчает.
Условие. Принимать постоянно с осени по весну каждый день. И деньги и время, уходящие на лечении простуд будут сохранены для более приятного употребления.
Рецепт. Надо взять кусочек имбирного корня размером с две трети
яйца (можно и больше), порезать его кубиками примерно 4 мм и варить в медленно кипящей воде, без крышки, 40 минут, можно 50 минут, или до коричневого цвета (как на фото) вываривать, это максимальная сила.
На терках не тереть и не запаривать, не заваривать, а именно варить.
Воды добавить примерно литра полтора. Потом добавлять этот навар в чай и пить минимум 2 раза в день с осени по весну. Каждый день. И не заболеете. В нашей семье экстремалов мы его пьем просто так. Пол стакана хлоп и пошел. Можно разводить теплой водой или с другими травяными настоями. Как ваши фантазия и вкус пожелают.
Если вы уже заболели и начинаете принимать отвар с этого момента (5 раз в день), то простуда дальше не развивается. И тогда облегчение за 2 или 3 дня. Но надо продолжать неделю, что бы простуда или ангина не вернулась. Это одно из тех редких народных средств, которое все еще работает против натренированных антибиотиками стойких инфекций горла и прочей простудной братии. Заодно хорошо помогает пищеварению. Дает мягкий мочегонный эффект.
Хранить при комнатной температуре.
Заведите себе небольшую бутылочку, и выходя на работу или надолго по делам, наполните ее отваром имбиря. И подливайте себе в чай. Особенно сразу, если вспотели и потом продуло.
Имбирный отвар в доме должен быть всегда. Как соль.
Отлично влияете на печень. При длительно применении улучшает анализы. За год примерно. Летом не принимать, имбирь не подходит для лета, потому что дает согревающий эффект.
Возбуждающего влияния не замечала. В моем окружении и среди клиентов, пользующихся имбирем по этому тибетскому рецепту имеется как минимум 50 человек, которых я знаю лично. Все отлично спят, в том числе и я.
Можно давать детям, побочных эффектов нет.
Еще рецепты из имюбиря :
🌿Утром полезно пить чай с добавлением лимона и имбиря.
Рецепт:
Нарежьте корень имбиря тонкими ломтиками и уложите в большую чашку. Сверху добавьте 3 или 4 ломтика лимона, залейте кипятком и дайте настоятся 15-20 мин. Такой чай придает бодрости и энергии, отлично защищает от простуды.
Рецепты по аюрведе рекомендуют добавлять приправы не только в еду, но и в напитки. Причем готовый напиток может оказывать разное влияние на организм: тонизировать или успокаивать, согревать или охлаждать, ускорять обмен веществ, улучшать пищеварение, вводить токсины и т.д.
🌿При простуде, усталости, для повышения иммунитета и восстановления сил приготовьте следующий напиток:
На пол-литра воды возьмите:
½ ч.л. корицы;
½ имбиря (порошка);
½ гвоздики (при желании);
щепотку кардамона.
Доведите до кипения, выключите огонь и оставьте на пять минут. Пить можно вприкуску с медом или добавлением его в сам напиток.
🌿Чай из фенхеля с лавандой - древний аюрведический чай, рецепт которого очень прост.
На 3 стакана воды:
0,5 ч. л. сушеной лаванды
0,5 ч. л. семян фенхеля
Приготовление:
На сковороде, на маленьком огне подсушить в течение нескольких минут семена фенхеля до золотистого оттенка. Закипятить воду, добавить туда сухие лавандовые листья и подсушенный фенхель.
Снять с огня и поставить настаиваться на 5 минут, затем процедить. Пить теплым или охлажденным.
Это натуральные лекарственные средства растительного происхождения, абсолютно безопасны и помогают организму сопротивляться разнообразным вредным воздействиям окружающей среды.
🌱Адаптоген – это "маленький универсальный солдат", который повышает устойчивость организма к разным типам #стресса, включая физический и эмоциональный.
Будь то стресс при общении с людьми, отсутствие сна, воздействие токсинов, болезни, стресс от продолжающегося гипотиреоза, сезонное воздействие холода или плохой аппетит.
То есть адаптоген помогает вам справиться с ситуацией, адаптироваться и восстановится.
В стрессовом состоянии наш организм синтезирует гормоны #адреналин и #кортизол, а они увеличивают сердечный ритм и уровень сахара в крови.
Основная же функция адаптогенов в этом случае – нормализовать уровень сахара и снизить последствия стресса.
☝️В дополнение к антистрессовой активности адаптогены обладают #антиоксидантной и #противовоспалительной активностью.
Вопреки общепризнанным представлениям, место приложения защитного действия адаптогенов происходит в большей степени на уровне мозговых структур, чем на «железистом».
☑️Главное их свойство – это способность балансировать взаимодействие мозга и гормональной системы между собой. Их идеальное равновесие обеспечивает хорошее настроение и оптимальный обмен веществ, высокий уровень энергии, крепкий иммунитет и здоровое сексуальное влечение, что несомненно, является основой для нашего Счастья и Благополучия.
💊 Рекомендации по приему адаптогенов:
💚 Важно, очень❗️ Проконсультируйтесь с натуропатом/нутрициологом, прежде чем принимать адаптогены. Есть противопоказания, а также нюансы взаимодействия лекарственных растений, которые следует рассмотреть, прежде чем принимать какую-либо траву или добавку. Например, Фо-ти обладает умеренными эстрогенными свойствами, поэтому женщинам с историей рака молочной железы следует его избегать. Куркума замечательна для кровообращения, но обладает свойствами разжижения крови. Очень редко адаптогены могут изменять действие некоторых лекарственных препаратов. Нежелателен их приём одновременно с гипотензивными и иммуносупрессивными препаратами. Осторожность следует соблюдать в случае приёма препаратов от депрессии и тревоги.
💚 Как вводить их в рацион? - Постепенно!
Дайте организму приспособиться и привыкнуть! Обязательно наблюдайте за реакцией!
💚 К сожалению, по адаптогенам мало исследований, и все специалисты вам скажут лишь одно: для того, чтобы понять действие адаптогена на ваш организм, его необходимо попринимать какое-то время и лишь на основании этого делать выводы. И обязательно внимательно следить за своим самочувствием, а по необходимости менять дозу или вид добавки.
💚 Адаптогены из одной группы можно сочетать между собой, считается, что в компании адаптогены работают лучше:).
💚 Все адаптогены работают на пользу гормональной системы, приводя ее в равновесие, однако каждый отдельный компонент обладает своими функциями и неповторимыми свойствами.
💚 Обычно адаптогены подключают при 2-й и 3-й степени нарушения функции #надпочечников.
👉 Как выбрать? (Будут некоторые повторы, поскольку группируем их по основным решаемым задачам)
🔹Антиэйдж / антиоксиданты:
- Чага. Этот супергриб богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и помогают поддерживать молодость кожи.
- Кордицепс – гриб, основной антивозрастной адаптоген, который обеспечивает организм антиоксидантами и снижает воспалительное действие моноаминоксидазы.
- Рапонтикум (левзея) – богатое антиоксидантами растение, корень которого укрепляет здоровье на клеточном уровне, поддерживает молодость и увеличивает либидо.
- Джиаогулан (гиностемма). Употребление этого адаптогена увеличивает производство фермента, обладающего антиоксидантными свойствами, тем самым защищая клетки от преждевременного разрушения и старения.
🔹Стресс / Усталость надпочечников
- Родиола. Это растение прекрасно подходит при надпочечниковой усталости и хроническом стрессе, употреблять ее лучше в первой половине дня, потому что бодрящий эффект родиолы может не дать вам уснуть ночью.
- Мукуна жгучая. Этот эстракт бобов является предшественником дофамина и помогает снизить напряжение.
- Ашвагандха – обладает способностью регулировать уровень кортизола, а значит, и влиять на стресс.
- Корень солодки – прекрасно помогает справиться со стрессом.
- Шизандра (китайский лимонник) - наш личный фаворит и выбор №1 при аутоиммунитете
🔹Гормональный дисбаланс:
- Лимонник китайский – эта ягода хорошо влияет на надпочечники и помогает бороться с надпочечниковой усталостью.
- Кордицепс – просто находка для страдающих от надпочечниковой усталости, помогает привести гормоны в равновесие, увеличить выносливость и количество энергии.
- Ашвагандха. Основной балансир кортизола, помогающий поддерживать связь между мозгом и надпочечниками. Уникальное свойство этого растения – приводить в равновесие вышедшие из строя гормоны щитовидной железы.
- Корень солодки – управляя уровнем гормона кортизола, помогает в борьбе с надпочечниковой усталостью.
🔹Усталость:
- Женьшень – любой выбранный вами вид женьшеня увеличивает уровень энергии, избегая при этом побочных эффектов кофеина.
- Мака. Существует три разновидности этого растения: красная, желтая и черная, все они стимулируют выработку энергии. Красная мака немного слаще остальных, черная – наименее сладкая.
🔹Низкое либидо:
- Мумие. Это природное средство используется в аюрведической медицине и дословно переводится как «завоеватель гор и разрушитель слабости». Помогает повысить либидо и сбалансировать половые гормоны.
- Хи Шоу Ву – используется в китайской медицине тысячелетиями для повышения либидо, можно смешивать с мумие для большего эффекта.
🔹Затуманенность мозга:
- Священный базилик (тулси) – помогает в улучшении когнитивных функций.
- Львиная грива. Присутствующие в этом грибе факторы роста нервов помогают в восстановлении и защите тканей мозга.
- Рапонтикум (левзея). Некоторые исследования показывают возможность этого корня стимулировать мозговую активность.
🔹Вторичный иммунодефицит:
- Мака – она богата витамином С и поэтому является прекрасным средством для укрепления иммунитета.
- Чага – этот гриб, согласно исследованиям, обладает противовирусным эффектом и помогает улучшить работу иммунитета.
- Хвост индюка (каваратаке) – ежедневный прием этого гриба помогает улучшить и укрепить здоровье.
- Ашвагандха – традиционно используется в китайской медицине для восстановления иммунитета после болезни.
- Астрагал – обладает сильными свойствами укрепления здороья, часто используется для восстановления во время хронических и раковых заболеваний, оказывает хороший противовирусный и антибактериальный эффект.
🔹Тревога и депрессия:
- Львиная грива – исследования доказывают, что потребление этой добавки может снизить проявления тревоги и депрессии.
- Ашвагандха – доказано, что помогает снизить тревожность на 44%.
🔹Баланс сахара в крови:
- Рейши – содержит фермент альфа-глюкозидазу, который отвечает за разрушение крахмала, благодаря чему уровень сахара снижается.
🔹Проблемы с пищеварением:
- Священный базилик (тулси) – помогает снизить вздутие живота и уменьшить образование в нем газов.
- Хвост индюка (каваратаке) – прекрасно подходит при нарушениях микрофлоры кишечника.
- Корень лакрицы – обладает успокаивающим и противовоспалительным действием и уже годами используется для терапии синдрома раздраженного кишечника.
🔹Для борьбы с раком:
- Шиитаке – японские исследователи выяснили, что этот гриб на самом деле помогает угнетать рост опухоли.
- Мацетаке (агариус блазей мюррил, божий гриб) – белок блазеин, присутствующий в грибе, как утверждают способен уничтожать раковые клетки.
📌Суммируем:
🔸Кордицепс содержит огромное количество полезных витаминов и минералов (коэнзим, витамин B, бета-каротин). Это антиоксидант, обладает антибактериальными свойствами. Кордицепс используется в течение тысячи лет в Китае, где его почитают за его иммуномодулирующие свойства и способность повышать энергию.
🔸Родиола розовая широко используется для улучшения энергии и производительности. Родиола помогает вашему телу справляться со стрессом, успокаивает и играет роль в нормализации сердечного ритма после стресса или физических нагрузок.
Родиола содержит активное соединение, называемое розавин, а оно вызывает реакцию сжигания жира в вашем теле!
Розавин работает, стимулируя фермент, называемый гормоночувствительная липаза, именно она обладает способностью расщеплять жир, который хранится в жировой ткани (в области живота). Кроме того, клинические исследования обнаружили, что, если вы объедините прием экстракта родиолы розовой с умеренными физическими нагрузками, то дело пойдет куда веселее, а лишнее будет уходить значительно динамичнее!
🔸 Ашваганда – мощнейший антиоксидант, используется в аюрведической медицине для борьбы с инфекционными свойствами, ашваганда также хороша для борьбы с депрессией и снижения стресса.
Ученые не совсем понимают, как адаптогены работают, но уверены, что они могут быть чрезвычайно эффективными, особенно для баланса гормонов!
Использование Ашвагандхи показало, что препарат помогает при болезни Паркинсона и Альтцгеймера, а также ингибирует развитие рака груди, толстой кишки и рака легких при лабораторных испытаниях.
Ашвагандха уменьшает повышенный уровень кортизола, при низком его уровне – повышает. Поэтому утренний её приём улучшает уровень энергии, а вечерний – окажет успокоительный эффект. Препарат эффективен при бессоннице, для обострения сообразительности, при сексуальной функции и улучшения фертильности. Улучшает функцию щитовидной железы.
По словам Сары Готфрид, «есть данные, свидетельствующие о том, что ашваганда помогает и поддерживает организм при вялой щитовидной железе во время болезни Хашимото и улучшает показатели пациентов с гиперактивностью щитовидной железы при болезни Грейвса».
Поэтому при приёме ашваганды следует чаще определять уровень гормонов, т.к. возможно потребуется уменьшение дозы заместительной терапии. В очень редких случаях ашваганда плохо переносится. По-видимому, это связано с тем, что она принадлежит к семейству паслёновых(! - исключается на АИП). В этом случае следует подобрать другой адаптоген.
🔸Базилик – еще одна аюрведическая трава, святой базилик поддерживает сердечно-сосудистую систему, уравновешивает инсулин и даже улучшает уровень увлажненности кожи, помогая снизить эффекты стресса и уровень кортизола. Нежелателен при полной разбитости и хронической усталости.
🔸Куркума используется как в китайской, так и в аюрведической медицине. Защищает от болезни Альцгеймера в сочетании с витамином D. Она также способствует кровообращению, снимает боли, уменьшает воспаление, может предотвратить определенные виды рака и защитить печень.
🔸Фо-ти – китайская трава, известна также как Ho Shou Wu. По знаменитой народной истории, ее принял один господин и восстановил свои черные волосы, молодость и жизненность. Используется при хронической усталости, иммунной дисфункции и для лечения преждевременного старения, особенно преждевременного поседения. Препараты на основе Фо-ти оказывают благотворное влияние на мужскую и женскую репродуктивную функции. Он помогает человеческому организму выделять большее количество половых гормонов.
🔸Гинкго билоба улучшает кровообращение и может использоваться для защиты от болезни Альцгеймера и других состояний, которые влияют на память и познание. Он также может использоваться для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и дегенерации желтого пятна.
🔸Маточное молочко (Royal Jelly) – важнейший и во многом до сих пор загадочный продукт пчеловодства. Маточное молочко предназначается для кормления личинок матки: вещество, производимое молодыми пчелами-медсестрами, используется в качестве богатой питательными веществами пищи для пчелы-матки.
Именно эти питательные вещества дают ему репутацию тонизирующего средства для долголетия. Маточное молочко – также мощный антиоксидант, поэтому используется для укрепления иммунной системы и снижения воспалений.
🔸Зеленый чай. Исследования показывают, что полифенолы чая оказывают защитное действие против свободных радикалов, сердечно-сосудистых нагрузок, некоторых видов рака и инфекций. Было проведено несколько исследований, которые демонстрируют, что зеленый чай может защитить кожу от повреждения от солнца и уменьшить морщины.
🔸Корень солодки (не DGL) мягко поднимает низкий уровень кортизола за счёт уменьшения распада кортизола в организме. Содержит растительные гормоны, которые имитируют эффект кортизола, при этом давая возможность надпочечникам отдых от продукции кортизола.
Корень аира болотного.
Он имеет свойства регулировать кислотность. Зависит от того до еды или после его принимаешь.Пониженную - повышает, повышенную понижает. Нервную систему оживляет. Паразитов уничтожает. И еще массу полезных свойств. Нужно правильно дозу
и режим приема подобрать. От изжоги хорошо помогает, порошок на кончике ч.л. после еды. Для повышения кислотности - до еды, настойки, отвары
УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МАКИ
Один из удивительных природных феноменов — адаптация растения или животного к окружающей среде. Если рассматривать это в контексте целебных свойств растения, то становится понятно, что на соотношение активных веществ в его химическом составе может значительно влиять география, высота над уровнем моря, климат и другие факторы. Эти раздражающие факторы часто приводят к тому, что растение вырабатывает защитные механизмы, помогающие пережить их воздействие. Получившиеся активные вещества часто способны оказывать положительное воздействие и на человеческое здоровье.
Отличным примером того, как влияние среды приводит к изменению химического состава растения, может послужить перуанская мака (Lepidium meyenii). Эта захватывающая представительница семейства капустных является близкой родственницей репы, но не стоит валить ее в одну кучу с простыми крестоцветными овощами, забывая о том, насколько она полезна — пусть остальные представители капустных и могут похвастаться собственным списком оздоравливающих свойств. Важно то, что мака стоит на особом месте и достойна того уважения, которое к ней проявляют.
ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О МАКЕ
Мака родом с северного плоскогорья Пуна, принадлежащего Перу и Боливии, которое расположено в основном на высоте 3,3-4,2 километра над уровнем моря, что немного выше границы лесов, но ниже снеговой линии. Мака — самое высотное из всех пищевых растений мира. И даже без учета высотности Пуна является очень суровой к растениям местностью. В любое время года температура может колебаться от заморозков до 15° C. Даже когда там, если говорить об осадках, настоящая засуха, влажность все равно остается довольно высокой. Из-за этого часто появляется изморозь, в том числе во время вегетационного периода. Можно резюмировать, что именно всем этим природным раздражающим факторам обязан своим существованием уникальный химический состав перуанской маки.
Мака — небольшое растение, которое вырастает примерно до 15 сантиметров высотой и в диаметре. К сбору урожая его похожий на репу корень достигает около 2-8 сантиметров в диаметре. Именно этот корень тысячелетиями ценился за свою способность повышать уровень энергии, выносливость и фертильность. Для жителей Пуны он до сих пор является важным пищевым продуктом.
Вкус маки — едкий, как мы вежливо говорим о резкой горечи. Но в нем ощущаются и сладкие оттенки. Это интересный и необычный вкус, который может изменяться в зависимости от условий выращивания. К тому же существует несколько сортов маки, которые тоже отличаются по химическому составу и областям применения.
ПОЛЬЗА МАКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Мака является пищевым продуктом. Из-за этого существует много свидетельств в поддержку ее положительного влияния на здоровье. Перуанцы, живущие в Центральных Андах, употребляют ее в натуральном сушеном виде в количестве более 20 г в день, и поэтому являются подходящей популяцией, которую можно изучать при рассмотрении вопроса эффективности и безопасности маки в историческом контексте. В особенности достойно упоминания одно исследование, в рамках которого проводились опросы, касающиеся употребления маки, социально-демографических аспектов, состояния здоровья и наличия переломов как у мужчин, так и у женщин возрастом 35-75 лет, принадлежавших к этой популяции. Результаты этого исследования показали, что употребление маки коррелировало со значительно лучшим состоянием здоровья. Оно также коррелировало с меньшей процентной долей переломов и меньшим количеством признаков и симптомов хронической горной болезни. К тому же употребление маки коррелировало с более низким индексом массы тела и артериальным давлением.
Другое исследование показало аналогичные результаты в отношении состояния здоровья, но в нем была отмечена корреляция употребления маки с пониженным уровнем интерлейкина 6 (IL-6), важного признака воспалений и вредных окислительных процессов. Высокий уровень IL-6 коррелирует со старением, ожирением, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивными нарушениями и снижением ожидаемой продолжительности жизни. Повышенный уровень IL-6 также наблюдается у людей, живущих на значительной высоте над уровнем моря. Таким образом, похоже, природа нашла решение для тех, кто проживает в высокогорье Анд.
МАКА КАК АДАПТОГЕН
Мака соответствует всем требованиям, предъявляемым к так называемым «адаптогенам». Скорее всего, именно поэтому некоторые маркетологи ошибочно называют ее перуанским женьшенем. Мака не принадлежит к тому же семейству, что и женьшень, но у нее все-таки наблюдается адаптогенное действие, похожее на свойства женьшеня. Исторически адаптогены использовались, чтобы:
- восстановить жизнеспособность ослабленных и одряхлевших людей;
- повысить ощущаемый уровень энергии;
- повысить умственную и физическую производительность;
- предотвратить негативное воздействие стресса и
- улучшить реакцию организма на стресс.
Одним из устойчивых результатов клинических исследований пациентов-людей является наблюдение, что мака повышает настроение, ослабляет ощущение стресса и тревожности, а также повышает ощущаемый уровень энергии.
Успокаивающие травы: иссоп, богородская трава, садовый чабер, синеголовник, вереск, пион (листья, цветы, корни) оказывают мягкое действие на нервную систему. Каждая из этих трав может приниматься в виде настоя (1 ч.л. измельченной сухой травы на 1 стакан кипятка), либо просто ее едят в сыром виде как, скажем, укроп. Действие каждой травы эффективно 3 недели, затем надо делать недельный перерыв или принимать другую траву.
Заваренный в чай зверобой повышает работоспособность желез внутренней секреции, хорошо регулирует пищеварительный тракт. Так же принимается для повышения сопротивляемости организма. Отвары этой травы используют при кожных заболеваниях, для купания грудничков в жаркую погоду. Недавно ученые открыли еще одно уникальное свойство отвара зверобоя – им можно пользоваться как антидепрессантом. Ведь лекарства дают побочные эффекты, а у зверобоя нет противопоказаний. Оказывает благоприятное воздействие на функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы. Устраняет тревогу и напряжение, повышает настроение. При применении Экстракта Зверобоя улучшается настроение, повышается психическая и физическая работоспособность, нормализуется сон.
ЧТО ПРИНИМАТЬ ПРИ ПОВЫШЕННОМ БЕСПОКОЙСТВЕ • По 100 мл экстракта, приобретенного в аптеке, принимать 3 раза в день. • Взять по 1 ст. ложке зверобоя и душицы, залить 0,5 л кипятка, дать настояться 12 часов. Принимать по 3/4 стакана перед едой. Более двух недель не принимать. • 6 ст. ложек зверобоя залить 1 л кипятка, дать настояться 10 часов, процедить, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса и 2 ст. ложки меда.
Источник:http://www.zveroboy-trava.ru/bespokoystvo.html
Гомеопатическое лекарство из белладонны помогает в случае целого ряда заболеваний. Начнем рассмотрение их с категории нервных проблемами. Сюда относят бред и лихорадку, вызванную инфекцией. Эпилепсии.
Следующая категория — это болезни органов дыхания. Гомеопатические средства белладонны исцеляют острую ангину, воспаление миндалевидных желез, воспаление глотки, сухой кашель и коклюш. Кроме того, белладонна помогает при инфекционных болезнях, таких, как скарлатина. Добавим, что при лечении данного недуга белладонна является основополагающим препаратом.
Гомеопатические лекарства из белладонны окажут помощь в случае ревматизма, ряда кожных болезней, некоторых желудочно-кишечных недугов. К последним можно отнести аппендицит и печеночные колики.
Еще одна группа болезней, от которых помогает белладонна, это недуги мочеполовой системы: воспаление правого яичника, воспаление почек, недержание мочи. Наконец, препараты этого растения исцеляют головную боль и лихорадку.
Кому предназначена белладонна
Конституциональный тип белладонны — это нервозные люди, очень впечатлительные. Для них характерна быстрая реакция. Чаще всего интеллигентны, нередко обладают тонкой чувствительностью. Отмечается склонность к судорогам. Кроме того, белладонну рекомендуют не по годам развитым детям, отличающимся большой головой и хрупким телом, склонным к опуханию губ. Помимо этого, выделяют еще один тип белладонны. Это полнокровные, полные и флегматичные люди.