séance 17
LES THEMES PRINCIPAUX Durée de la séance 1h30'
Vitesse Vivacité - Le jeu entre 2 - Recherche du jeu à 2 sur les côtés
ECHAUFFEMENT 25"
OBJECTIF Conservation collective
Passe entre deux
MATERIEL
1/2 Terrain entre les lignes des 13 m
16 à 18 chasubles de 2 couleurs
4 coupelles
1 Ballon
DEROULEMENT
2 équipes
Chaque équipe marque un point lorsque la passe est faite entre deux adversaires
COACHING
Donner le ballon entre deux
Se déplacer dans le dos de l'adversaire
VITESSE - VIVACITE 25"
OBJECTIF Vitesse- Vivacité
MATERIEL
1/2 Terrain
16 à 18 chasubles de 2 couleurs
6 haies, 6 countries 4 verts 2 oranges
10 Ballons
DEROULEMENT
2 équipes
3 séries de 3 courses
Départ au sifflet choix de la porte à la couleur
COACHING
Être concentré au départ
VITESSE 25"
OBJECTIF Vitesse - Vivacité
MATERIEL
1/2 Terrain
16 chasubles de 2 couleurs
8 countries
10 Ballons
DEROULEMENT
2 équipes de 4 ou 5
3 séries de 3 courses par équipe
Le joueur est placé 1 m derrière le joueur bleu
Le joueur rouge suit le joueur bleu et essaie de le toucher.
Si le joueur bleu n'est pas touché il tire au but sinon c'est le joueur rouge
COACHING
Utiliser les pointes de pied
Poser les appuis au moment des changement de direction
HABILETE TACTIQUE 20'
OBJECTIF Recherche de jeu à 2 sur les côtés
MATERIEL
Terrain
18 chasubles de 3 couleurs
2 cônes
2 buts
DEROULEMENT
3 équipes: 1 sur le côté
6 vs 6 + gardien
Match de 6 minutes
2 équipes s’opposent mais seulement un joueur peut défendre dans le couloir latéral lorsque l’équipe n’est pas en possession de la balle.
2 touches max, jeu au sol obligatoire
COACHING
utiliser le jeu à 2 (dans le schéma de gauche, le porteur a le choix entre chercher le
une/deux ou décaler son partenaire qui a dédoublé dans le couloir).
- créer de la mobilité : proposer des solutions en appui et en soutien, appels en mouvement.
- pour le porteur : donner et proposer (passe et va ; passe et suit)
ASSOUPLISSEMENTS 10'
10 fois chaque exercice avec expiration forcée pendant l'assouplissement.
