Technique du gardien (1)

DESCRIPTION :

7. Plongeon blocage toujours du même côté. Série de 6 ballons

8. Même exercice mais départ dos tourné. L’entraîneur signale le départ du ballon

9. Plongeons , blocages en déplacements latéraux . départ accroupis

10. Roulade à droite , prise de balle à gauche

Faire rouler le ballon au sol, puis le ramasser en course

Face à Face déplacements avec échange de ballon en :

• • Pas chassés

  • Pas croisés

  • Pas chassés sur balle basse

  • Pas croisés sur balle basse

Face à face, 1 ballon : échange au sol ,en hauteur, réflexe

Lancer la balle en l’air et la rattraper en drop

• 1. Face à face ballon pour deux , échanges, prises de balle au sol, mi hauteur, haute

2. Face à face, 1 ballon : échange, réflexe