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La performance sportive est un phénomène complexe qui comporte plusieurs aspects.
La planification de l'entraînement repose sur une modélisation qui tend à réduire les performance à quelques propriétés considérer comme essentielles.
L'entraînement peut être défini comme un processus d'action dont le but est d'agir de façon méthodique et adapté sur le développement de la performance sportive Comme toutes les activités importantes et longue durée, l'entraînement doit être planifié.
Toute planification repose sur l'analyse des exigences de l'activité ; les différents points à mettre en évidence sont :
les besoins physiques, les besoins techniques et les besoins tactiques et moraux.
Ce planning vous permettra de réaliser de façon méthodique et coordonnée la programmation dans un cycle de vos entraînements;
Durant des cycles de 6 semaines, il fixe les dominantes pour le travail physique, technique, tactique.
Les 6 premières semaines sont consacrées à la PPG (Préparation physique générale). Cette préparation est détalliée dans un autre artcicle spécifique que vous pouvez consultez sur ce site.
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