L'ENTRAINEMENT

Nous allons aborder dans ce dossier la méthodologie, la planification de l'entraînement, les principes et l'adaptation à l'entraînement etl 'évaluation de l'entraînement

Nous aborderons aussi deux sujets fondamentaux de l'entraînement que sont la récupération et la fatigue.

Pour une meilleure lisibilité nous avons volontairement regroupé chaque partie dans une page séparée.

La performance sportive est un phénomène complexe, composé de plusieurs aspects, et dont les modèles qui ont été proposés, reflètent le plus souvent les pôles d'intérêts scientifiques de leurs auteurs.

L'entraînement peut être défini comme un processus d'actions complexe, dont le but est d'agir de façon méthodique et adaptée sur le développement de la performance sportive.