Recherche du démarquage et du temps juste de la passe
Qu'est ce que le démarquage
Pour réaliser un bon démarquage le joueur doit considérer les paramètres suivants :
le temps
Le démarquage n'est effectif que lorsque le porteur de balle a vu le mouvement de son partenaire.
Connaître le temps de démarquage est apparemment facile, il suffit de se déplacer quand le porteur de balle effectue une prise de position visuelle, soit avant, soit après avoir reçu la balle.
La feinte ou le contre mouvement de démarquage doivent être effectués avant que le partenaire prenne le renseignement visuel. Il est donc fondamental de synchroniser les mouvements de feinte sur l'adversaire et de démarquage avec les temps du porteur de balle.
l’espace
Le joueur doit se poser la question: où me démarquer?
Réponse : Il faut aller occuper une "zone libre", qui est définie comme la part de terrain libérée et accessible à la passe du partenaire.
Objectif : recherche du démarrage en démarquage et du temps juste de la passe
Dans un espace de 20 x 20 m
le joueur 1 effectue une passe à 2, qui s'est démarqué en largeur, et continue la course en position 2.
Le joueur 2 reçoit la balle , la joue sur 3 qui après le démarquage et le premier contrôle de
balle, dépasse les cônes , avec la second touche remet la balle à 4 qui continue l'exercice.
Rotation des joueurs qui exécutent quelques répétitions d'un côté puis de l'autre.
Passe à un Appui
Déroulement
Variante 1
Passe - remise puis passe dans la course
On répète l'exercice précédent avec l'addition d'un échange (une-deux) entre 2 et 3 pour jouer
la balle pour 4 qui continue l'action avec 5
Il est important de souligner que le joueur 3 doit dépasser le cône extérieurement après le une-deux.
Le joueur 2 après avoir reçu la balle de 1 effectue une remise sur 1 puis joue la balle en profondeur vers 3.
L'action continue avec l'échange entre 3 et 2, en continuant ensuite comme dans la variante
précédente .
Variante 2
1-2-1-3 Passe remise passe sur le troisième