《2017靜坐摘要》

10～12月

7～9月

2017.09.24📄简|繁 ► [Q&A] 觀察識蘊的非我

2017.09.17📄简|繁 ► [Q&A] 身念住最基本的功夫

2017.09.10📄简|繁 ► [Q&A] 修行中寬與嚴之調適

2017.09.03📄简|繁 ► [Q&A] 生活中禪那的鍛煉

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2017.08.27📄简|繁 ► [Q&A] 鍛煉修善止惡之身口意

2017.08.20📄简|繁 ► [Q&A] 探索想蘊

2017.08.13📄简|繁 ► [Q&A]綿密而謹慎地觀呼吸

2017.08.06📄简|繁 ► [Q&A] 憶念戒


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2017.07.30📄简|繁 ► [Q&A] 調伏內在的猛獸

2017.07.23📄简|繁 ► [Q&A] 身遠離

2017.07.23📄简|繁 ► [Q&A] 身念住之二

2017.07.23📄简|繁 ► [Q&A] 身念住之一

2017.07.16📄简|繁 ► [Q&A] 觀察恩愛的本質

2017.07.09📄简|繁 ► [Q&A] 慈心作意


1. 端正身心：通過深呼吸、簡單伸展運動等方式，讓自己的感知和呼吸接觸，進入內在寧靜的狀態。


2. 培養正見：相信心靈世界的存在，不執著於物質，而是追求內在的真實幸福。相信自己的心念和行為會對自己和他人產生深遠影響。


3. 修習慈心：相信慈心是有治療效果的，它能影響身心乃至周遭的環境。要努力去原諒自己和他人，消融內心的敵意和懊惱，培養善良、無害的心念。


4. 實踐慈心：發願成為一切生命的同情者和守護者，盡力不傷害生命，而是保護和珍惜生命。在這個充滿苦難的世間，以自己的慈心和光明去照耀和滋養。


5. 持續修習：經常留意內心的情緒和念頭，用慈心去治療和淨化。這是一個需要長期努力的過程，但會帶來智慧和快樂的提升。


2017.07.02📄简|繁 ► [Q&A] 面對大打擊大挑戰

4～6月

1～3月