《2021靜坐摘要》
1～3月
2021.03.27 ► [Q&A] 淬炼(鍊) 清朗 无(無)依──心念住
2021.03.20 ► [Q&A] 慧观(觀)的內容不是实(實)相
2021.03.13 ► [Q&A] 确认禅那的特质／確認禪那的特質
2021.03.06 ► [Q&A] 把最高的连(連)接上最基本的
2021.02.13 ► [Q&A] 非想非非想处(處)作意
2021.02.06 ► [Q&A] 远离？出世间的方向在哪？／遠離？出世間的方向在哪？
2021.01.30 ► [Q&A] 简易的禅那入手处／簡易的禪那入手處
2021.01.23 ► [Q&A] 辨识「通往解脱的快乐」／辨識「通往解脫的快樂」
2021.01.16 ► [Q&A] 厌离和厌恶的一字之隔／厭離和厭惡的一字之隔
2021.01.02 ► [Q&A] 第十五阶：我练习於「灭」／第十五階：我練習於「滅」
4～6月
2021.06.26 ► [Q&A] 禅(禪)那与 出家 在家 的生活
2021.06.19 ► [Q&A] 此刻的你栖(棲)身何处(處)
2021.06.12 ► [Q&A] 不动 解脱门／不動 解脫門
2021.06.05 ► [Q&A] 微调心行 是 禅那的门径(門徑)
2021.05.22 ► [Q&A] 一以贯(貫)之的关(關)注
2021.05.08 ► [Q&A] 容易延续(續)的喜─知苦
2021.05.01 ► [Q&A] 容易维系(繫)的喜心─知足
1. 知足是最容易維繫的喜心。知足能夠緩解內心的貪欲和不滿，帶來平靜安樂的心境。
2. 知足與佛法的四聖諦有密切關聯。知苦、斷集、證滅的修行，都能在知足的心境中得到支持和實踐。
3. 知足能夠對治五蓋，幫助禪修者保持清晰的方向感和專注力，遠離煩惱。
4. 知足可以分為心境上的知足(喜)和身體上的知足(樂)。前者是內心的富足感和感恩，後者是身體的放鬆和沉澱。
5. 在這樣的知足中，不需要刻意追求，而是自然而然地體驗到離貪、離欲的清淨與豐足。這種滋味是特別悠遠的，值得不斷地去品嚐和發掘。
2021.04.17 ► [Q&A] 以法自娱(娛) 法乐(樂)增上 ─ 受念住
2021.04.10 ► [Q&A] 心丶境分离 无间离系─法念住／心丶境分離 無間離繫─法念住
2021.04.03 ► [Q&A] 离热丶猗息丶触涅盘─身念住／離熱丶猗息、觸涅槃─身念住
7～9月
2021.09.25 ► [Q&A] 制心妙方─注意力的本质(質)
2021.09.18 ► [Q&A] 善寻(尋)与(與)尊胜(勝)之伺─探究欲望的本质(質)
2021.09.04 ► [Q&A] 《经集5.14》─禅那是解脱者心境／《經集5.14》─禪那是解脫者心境
2021.08.21 ► [Q&A] 贪爱与无明 先有鸡还是先有蛋？／貪愛與無明 先有雞還是先有蛋？
2021.08.07 ► [Q&A] 禅(禪)那 是 出家的心境
2021.07.31 ► [Q&A] 捐弃(棄)意志 捐弃(棄)意思食
2021.07.24 ► [Q&A] 解脱道的一句诀(訣)
2021.07.17 ► [Q&A] 透视识蕴的骗局／透視識蘊的騙局
2021.07.10 ► [Q&A] 圣默 二禅／聖默 二禪
2021.07.03 ► [Q&A] 诸(諸)行止息的原理与(與)方向
10～12月
2021.12.18 ► [Q&A] 阿姜們所說的 置心於一
2021.12.04 ► [Q&A] 剎那定？安止定？關於定的迷思
2021.11.20 ► [Q&A] 在心念住中 淬煉禪那
2021.11.13 ► [Q&A] 你著迷的是誰的身體？
2021.10.02 ► [Q&A] 贴近心体的觉知／貼近心體的覺知